О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 53

Одно из самых сложных испытаний в нашей жизни - это побороть наши плохие привычки. Все мы знакомы с этим - неудачные попытки соблюдать диету, провалы при попытках бросить курить или постоянное откладывание дел в долгий ящик. Однако Ричард О'Коннор, известный психотерапевт, готов научить нас, как с этим бороться. Он утверждает, что у нас есть два "мозга" - один, который мы осознаем и используем для принятия взвешенных решений, и другой, автоматический "мозг", который, на самом деле, принимает большинство наших решений без нашего внимания. И вот с этим автоматическим "мозгом" нам и нужно потрудиться. Ричард О'Коннор объясняет, как развить и тренировать эту автоматическую часть нашего сознания, чтобы освободить себя от вредных привычек, которые нас держат в плену. В его книге "Перепрограммируйте свой мозг" можно найти много практических советов и стратегий, которые помогут нам справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и рискованным поведением. Это руков...

"Семь дней для здоровья. Простые инструменты" - новая уникальная серия полезных книг, которая не только изменит вашу жизнь за одну неделю, но и добавит яркие и необычные цвета в вашу обыденность. Эти книги предлагают пошаговые рецепты для решения самых важных проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вам больше не придется беспокоиться о сложных отношениях с близкими, проблемах с сном или постоянном чувстве тревоги.

Жизнь в наше время сопряжена с множеством трудностей и стресса. Но несмотря на все это, мы всегда можем научиться быть устойчивыми и прочными как эверестская скала. Внедряя новые практики в нашу повседневность, мы сможем не только выжить, но и процветать. Хотя жизнь представляется нам сложной, она может быть наполнена радостью и полноценностью.

Хронический стресс проникает в каждую клетку нашего организма, влияет на качество сна и ускоряет биологическое старение. Наша энергия и силы по-тихоньку истощаются, как песчинки в песочных часах. Но, вопреки всему, сегодня мы...

Прокрастинация или хроническое откладывание дел на потом - причина, из-за которой многие люди страдают. Это влияет на все сферы жизни, разрушает карьеру и планы, снижает качество работы и доход, а также негативно влияет на самооценку. Прокрастинация может вызывать множество проблем с коллегами и близкими, а также негативно сказываться на здоровье человека. Факторы, такие как отвлечение на социальные сети, тревожность от новостей и неуверенность в себе, способствуют откладыванию дел и делают человека пленником своих собственных привычек.

Однако существует пример успешного преодоления прокрастинации. Петр Панда, который раньше страдал от хронической прокрастинации, смог преодолеть ее и достичь успеха в своей профессии. Он стал известным копирайтером, руководителем нескольких проектов и автором семи книг, которые пользуются популярностью в России и Европе. Его система преодоления прокрастинации является практичной, конкретной и осуществимой.

Если вы также желаете победить свою прокрасти...

Книга «Солософия. Наука о любви к себе» от профессионального психолога Ники Васкес поможет искоренить многочисленные ложные представления о жизни и достичь полноты в одиночестве. Все мы знаем, что отношения могут стать источником трений, обид или скуки. Но важно понять, что счастье и удовлетворенность зависят от нашего отношения к себе, а не от присутствия других людей в нашей жизни.

В этой книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам отбросить предубеждения и ложные представления о том, как «нужно» жить и выстраивать отношения. Вы научитесь брать под контроль свою судьбу, не ставя ее в зависимость от внешних обстоятельств, а только от ваших собственных решений и выбора.

Солософия - это искусство наслаждаться жизнью в одиночестве, ощущая внутреннюю полноту. Эта книга поможет вам развить чувство юмора, вызова и любви к себе. Вы научитесь слышать свои желания и приоритеты, чтобы стать своим лучшим другом. Кроме того, вы узнаете, как развивать свою самооценку...

СоКратко предлагает вам краткое изложение книги Эстер Перель, психотерапевта, специализирующегося в области отношений и сексуальности. Авторка является известным бестселлером New York Times, а также выступает на TED со своими лекциями. В данной книге она делится своими уникальными идеями о восстановлении страсти в уже существующих взаимоотношениях. Но не только такие пары найдут полезную информацию в этой книге. Они также смогут избежать ошибок, которые приводят к неудовлетворению в браке, начиная новые отношения. Вы можете ознакомиться с этим кратким обзором всего за 30-40 минут и получить все главные идеи автора, не упустив ничего важного.

Книга "На связи Виктория Потапчук! Ваш наставник позитивных изменений" представляет собой гид к счастью, успеху и свободе быть собой. Автор, Виктория Потапчук, утверждает, что осознанность и глубина нашего внутреннего мира являются основными инструментами достижения целей. В книге она делится своими знаниями и опытом в области сексуальности и сексуальных отношений, а также пропагандирует важность быть верным себе и не поддаваться влиянию общества.

Автор утверждает, что большинство информации о сексе и сексуальности, которую мы получаем от друзей, социальных сетей и подруг, является искаженной. Она призывает сосредоточиться только на своем удовольствии и здоровье, а не на том, что говорит общество. Каждый имеет право выбирать, что для него является приятным, включая возможность заниматься сексом или предпочитать другие виды развлечений. Книга также обсуждает различные половые конституции и предлагает тест, который поможет определить индивидуальные предпочтения.

Главная цель автора - п...

Каждый Новый год люди весело и радостно отмечают, собираясь вместе и празднуя, словно Бог налел в них дух праздника. Но обратим взор на традицию, которая часто продолжается из года в год, – набивание шишек на "ёлках". Давайте вместе исследуем эту проблему, чтобы найти способы избежать неприятных последствий и огорчений во время новогодних праздников. Чтобы понять, как можно избежать набивания шишек, воспользуемся историями из клиентской практики и личным жизненным опытом, которые помогут нам найти креативные и эффективные решения. Добавлю от себя, что наступление Нового года – это время возрождения и новых возможностей, поэтому давайте делать все возможное, чтобы сделать этот праздник по-настоящему волшебным и безопасным для всех участников.

Это уникальное и захватывающее руководство предлагает свежий взгляд на укрепление дружбы, возрождение любви и создание глубоких отношений с людьми, независимо от вашего характера и типа личности. Великолепный автор бестселлера "Лаять не на то дерево" - Эрик Баркер, исследует и проверяет истинность популярных тезисов психологии, используя научные данные. Вы узнаете о двух главных факторах истинной дружбы, раскроете ошибки Дейла Карнеги, поймете, как возникает настоящая любовь и как ей помочь сохраниться на долгие годы. Эти увлекательные открытия помогут вам создать гармоничные и глубокие отношения с окружающими людьми.

Существует ли истинная свобода воли, или на самом деле все наши решения и действия предопределены? Может быть, за кулисами существуют невидимые силы, которые управляют нашими жизнями? И почему главному герою Паше не дают покоя одна из самых обсуждаемых конспирологических теорий, которая кажется неотразимой?

Закованный в стальные решетки психиатрической больницы, он старается отыскать ответы на эти вопросы. Но каждый шаг, каждое исследование только усиливает его внутреннее раздумье. Встречи с новыми людьми, влюбленность, поднимающаяся в его сердце, непрерывные размышления о жизни, времени и своем уме - все это помогает ему сохранить свое разумное мышление и не потонуть в безумной атмосфере психиатрической больницы.

Тем не менее, один вопрос все еще остается без ответа: может ли он быть считан безумен? С каждым днем он все глубже погружается в свои мысли и пытается проникнуть в суть своего существования. И пока никто не может дать окончательного ответа, Паша продолжает бороться с этой...

Телесно-ориентированный подход в психотерапии основан на практическом опыте и наблюдениях влияния ментальных, эмоциональных-чувственных и телесных процессов на человека. С целью начать работу с клиентом, необходим этап телесной диагностики, который является важным этапом. В своей первой книге автор расширяет информацию о диагностике и основные принципы, связанные с телесным подходом. Он представляет свою собственную диагностическую методологию, основываясь на своем 20-летнем опыте, последовательно описывая зоны, плоскости и оси человеческого тела. Кроме того, он предоставляет практические рекомендации и упражнения, которые будут полезны как начинающим, так и опытным специалистам. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов, телесных практиков и для всех, кто интересуется телесностью и стремится к познанию своего внутреннего мира. Пожалуйста, обратите внимание, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Если у вас есть какие-либо м...

Личная сила – это уникальное качество, каждому из нас знакомое по ощущениям, но довольно сложное для точного определения. Все мы можем отличить сильную личность от слабака, чувствуя эту энергию на интуитивном уровне. Это похоже на музыку, где даже тот, кто не разбирается в нотах, точно услышит, где нарушился гармоничный звучный поток. Хотя он не сможет обозначить конкретную ноту, которая была исполнена неверно, он точно определит, что что-то пошло не так.

Вот и мы, взглянув на симфонию личной силы, рассмотрим ее по нотам, чтобы узнать, как правильно сыграть каждую. В первую очередь, это здоровье – именно крепкое тело и стойкое здоровье являются фундаментом силы. Далее следует пылкая страсть, которая оживляет нас, но при этом не властвует над нашей личностью.

Несгибаемая воля – это то, что делает невозможное возможным, даже наперекор всем преградам и трудностям. А неотразимая харизма привлекает и вдохновляет окружающих, делая нас яркими и привлекательными личностями. И, наконец, самое...

Эта фантастическая книга представляет собой уникальный взгляд на тему конфликтного развода, сфокусированный на сложных чувствах, которые переживают как родители, так и дети, когда их отдаляют друг от друга. В этих обстоятельствах появляется понятие "отчуждение", описывающее ситуацию, когда один из супругов влияет на ребенка, чтобы оттолкнуть его от другого родителя. Обычно специалисты и все участники развода сосредотачиваются на формальных аспектах, таких как деление имущества, алименты и распределение времени с детьми. Автор этой уникальной книги провела многие годы, изучая явление отчуждения и связанную с ним боль. Исходя из полученных данных и собственного опыта, она приходит к выводу, что восстановление прерванной связи с ребенком возможно, если создать безопасную и доверительную среду для общения. Чтобы вернуть доверие ребенка, необходимо начать с самого себя. Эта впечатляющая книга предназначена для всех, кто сталкивается с разводом и испытывает эмоциональную перегрузку, и стреми...

Психология глазами души – это свежий взгляд на процесс развития личности, в котором объединяются психология и эзотерика для достижения гармонии и сбалансированности. Данное произведение является уникальным учебником, который не только поможет читателю понять себя и свои реакции, но и поможет проникнуть в тонкости межличностных отношений и осознанно изменить свою жизнь к лучшему. Благодаря уникальному подходу автора, вам откроются новые горизонты самоанализа и духовного роста. Осмысленное использование эзотерических методик направлено на обретение глубокого понимания себя и окружающего мира, а также на осознание возможностей для изменений в личной жизни и достижения счастья и успеха. Эта книга - путеводитель в мире внутреннего самоисследования и раскрытия собственного потенциала, предлагающий уникальное сочетание знаний из области психологии и эзотерических наук. Благодаря такому поэтапному подходу, вы сможете обнаружить в себе скрытые резервы и изменить свою жизнь к лучшему, открыв нов...

Сейчас, если честно, ты просто чувствуешь себя нехорошо. Но в этом нет ничего странного, ведь ты гораздо больше заслуживаешь и способен на гораздо большее. Ты не проклят или несчастливчик, а на самом деле это говорит о том, что твоя жизнь необычна и необыкновенна. Твоя судьба не подчиняется общепринятому шаблону, и это лишь означает, что перед тобой открыта уникальная, неизведанная дорога.
Я понимаю, почему в тебе бурлит такая плохая энергия, и у меня есть конкретный план выхода из этой ситуации, поскольку я сам уже прошел тот же путь. И то, что я поделюсь с тобой, является результатом моей собственной жизни. Но, конечно же, это не заменит консультацию со специалистом, поскольку не является медицинским руководством.

Автор подробно раскрывает секреты психологии достижения победы и наслаждения жизнью, несмотря на все преграды, которые ставят перед нами предубеждения, ложные прогнозы и гадания. Он придает большое значение доверию к собственной интуиции, говоря, что она начинает действовать на нас, только когда мы смело идем вперед. По его мнению, первая реакция на выбор, который мы совершаем, является наиболее правильной. Читая эту книгу, вы полностью измените свое представление о мире и научитесь принимать свои решения, не обращая внимания на их нелогичность и непонятность. Она научит вас ценить интуицию и брать на себя ответственность за свое благополучие, чтобы затем помочь другим. Заказывайте книгу прямо сейчас и откройте для себя совершенно новый способ жить! Оригинальный издательский макет сохранен для уникальности и целостности издания.

Яна Денисова – психолог с богатым опытом работы с клиентами и их семьями на протяжении 15 лет. Она не только практикующий специалист, но и автор книги, которая владеет потенциалом вдохнуть в людей силу стремиться к истинной любви. Будь то в реальной жизни или в мире интернет-знакомств, на различных онлайн-платформах можно обнаружить долгожданного партнера для построения счастливой семейной жизни. Несмотря на это, существует множество предубеждений относительно сайтов и приложений знакомств. Счастливо облегчив поиск партнера, Яна поделится с вами важными советами, которые помогут сделать этот процесс комфортным и безопасным для вашей психической стабильности, избегая потери времени на неподходящих людей. В качестве признанного эксперта и автора психологических статей для таких популярных изданий, как «Лайфхакер», «Комсомольская правда» и многих других, Яна Денисова также является создателем инновационных тренингов и курсов по совершенствованию взаимоотношений. Ее уникальные методы и сем...

С первыми лучами утреннего солнца, я, будучи психологом и любящей мамой, заглянула в коробку с волшебным тортиком, который тайно доставил курьер «Озона». Лишившись всяческих сковывающих меня ограничений, я наслаждалась вкусом каждой ложки, несмотря на соблюдение строгой диеты в остальной день. Однако, несмотря на все мои успешные попытки контролировать свое питание, я продолжала сорваться, испытывая при этом волнение и разочарование. Не смогу ли я однажды раскрыть тайну пищевой зависимости и оказаться на светлой стороне?

Мой путь к победе над этим соблазном продолжался долгий год. Мне удавалось преодолевать саму себя, но не без изнурения и психологических трудностей. Я задавала себе один и тот же вопрос: есть ли некий шифр, который позволит мне разрушить эту деструктивную систему? И, наконец, мое исследование принесло результаты – система была взломана!

Однако, перед тем как продолжу, хочу отметить, что информация, представленная в данном тексте, несет лишь личное мнение и опыт. Адми...

Вы имеете все возможности достичь богатства, успешности и полного самореализации, независимо от факторов, которые вам даровали родители, вашего прежнего опыта, уровня образования или сложного детства. Ваше величие не ограничено предшествующими обстоятельствами – вы можете стать первосортным успехом среди членов вашей семьи. Ваша жизнь, судьба и будущее находятся под вашим полным контролем. Не нужно откладывать свои мечты на потом - сегодня настало время преобразить их в реальность. Добавлю только одно: через собственные усилия и непоколебимое стремление вы сможете претворить свои самые смелые мечты в жизнь уже сейчас.

Заводящий в тупиком жизненным периодам, все мы сталкиваемся с испытаниями, которые могут проверить нашу силу и устойчивость. Будь то личная борьба или внешнее препятствие, легко чувствовать себя перегруженным и побежденным. Однако именно в эти моменты остаться сильным становится критически важным.

Оставаться сильным не означает подавлять свои эмоции или притворяться, что все в порядке, когда это не так. Речь идет о признании своих трудностей и использовании их в качестве стимула для роста и развития. Речь идет о нахождении смелости столкнуться с трудностями напролом и идти вперед, даже когда путь кажется долгим и сложным.

Мы будем исследовать концепцию оставания сильным перед лицом невзгод. Мы погрузимся в психологические и эмоциональные инструменты, которые могут помочь вам развить вашу устойчивость и развить более сильное чувство себя. Эта книга даст вам вдохновение и руководство, которые вам нужны, чтобы преодолеть преграды жизни и выйти из них сильнее, чем когда-либо прежде. При...

"Психическое устройство человека: история, будущее и разрушение. Уровневая модель деятельности и многоуровневый человек"

В этой уникальной книге рассматривается психическое устройство человека и влияние его деятельности на исторический процесс и будущее. Автор знакомит нас с понятием отрицательной деятельности – разрушением. Он предлагает классификацию разрушения, чтобы понять его механизмы. Главным параметром деятельности живых существ является уровень, и именно на этом параметре основывается теория деятельности человека, предложенная автором.

Разница в уровнях деятельности между людьми огромна и объясняет множество сложностей, с которыми мы сталкиваемся в жизни. Проблемы человечества связаны с недостаточно высоким уровнем человеческой деятельности. Однако человек, в отличие от других живых существ, обладает способностью увеличивать продолжительность своей жизни и качество ее содержания. Повышение уровня деятельности – самый эффективный способ достижения этой цели. Это приводит к ув...