О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 52

Часто мы задаемся вопросом, почему так много людей живут в состоянии постоянных беспокойств и тревог? И вот автор книги, который является практикующим психиатром с огромным опытом, глубоко проникает в механизмы тревоги и предлагает уникальные способы, как научиться дружить с этим состоянием. Книга содержит не только практические советы по преодолению бессонницы, преодолению фобий и паники перед полетами, но и подробные рекомендации о возможной необходимости обращения к врачу. Кроме того, автор обсуждает различные фармацевтические препараты и разбирает популярные мифы, связанные с антидепрессантами.

Но книга не ограничивается только теорией. В ней приведены конкретные и простые, но в то же время эффективные упражнения, которые помогут справиться с тревожными расстройствами. Эти упражнения включают в себя прогулки на свежем воздухе, миорелаксацию, дыхательные упражнения, аутогенную тренировку и практику осознанности. Они помогут вам в любой ситуации: настроиться на позитивный лад, снят...

В этой ценной книге-руководстве, написанной известным психологом-консультантом, вы найдете все необходимые знания, чтобы построить счастливые и крепкие отношения с любимым человеком. Автор подчеркивает важность понимания природы любви, анализируя причины возникновения кризисов в отношениях и предлагая способы их успешного преодоления. Более того, книга подробно исследует развитие отношений от момента влюбленности до зрелости чувств, предоставляя ценные рекомендации о том, как сохранить страсть и взаимный интерес на протяжении многих лет. Все это сопровождается объяснением причин конфликтов и методов конструктивного разрешения разногласий. Неоспоримым фактом является то, что эта книга бесценна для тех, кто стремится построить прочный и любящий союз, сохраняя страсть и пыл на протяжении долгого времени. Ее содержание поможет наладить доверие, улучшить взаимопонимание с партнером и создать в отношениях гармонию, которая будет длиться вечно.

Маленькая девочка, работающая в известном издательстве, достигла немалого успеха в своей короткой, но насыщенной карьере. Она опубликовала книгу, состоящую из компиляции философских работ, но, к сожалению, на достаточно сложном для восприятия языке. Однажды, девочка прочитала эту книгу и заявила, что она не принесла ей ничего нового. Возможно, она была обижена на абзац, где реконструировалась сложная связь отцовско-дочерних отношений, и главная героиня была показана как «толстуха-лесбиянка», имевшая татуировку с Губкой Бобом на бедре, сопровождаемую целлюлитом, который выглядел явно на фоне ее большой ягодичной мышцы.

Мне, конечно же, хотелось ответить ей, что образы, содержащиеся в книге, являются коллективными, и не стоит принимать все близко к сердцу. Но я решил не говорить ничего. Не было смысла бросать жемчуг перед тем, кто не ценит его достоинств.

На самом деле, эта книга имеет глубокий смысл и наполнена философскими идеями, которые могут открыть для читателя новый уровень пон...

В четвертой книге серии «Живи настоящую жизнь» вы найдете уникальные советы и практические рекомендации от известного японского бизнесмена, писателя и спикера - Токио Годо. Автор поделится своим опытом и наставлениями о том, как поверить в себя, развить свои силы и достичь успеха, основываясь на собственных желаниях и потребностях.

В мире онлайн-технологий мы привыкли ощущать постоянное присутствие других людей. Мы ищем виртуальную поддержку в социальных сетях и часто сталкиваемся с разочарованием, если не получаем ее. Однако, Токио Годо предлагает нам обратить внимание на себя и воспитать новое отношение к себе: «Моя жизнь важнее всего». Через страницы четвертой книги серии «Живи настоящую жизнь» мы научимся вести внутренний диалог сами с собой, анализировать наш опыт, осознавать наши ценности и жить в соответствии с ними.

Вы научитесь находить опору внутри себя. Вы возьмете на себя ответственность за вашу собственную жизнь и будете сосредоточены на своих стремлениях - даже в общени...

Каждая женщина является уникальным и неповторимым существом, имеющим право на счастье. Однако, чтобы обрести это счастье, необходимо научиться слышать и понимать себя, принимать себя такой, какая мы есть, и обладать любовью к самим себе. Важно также осознать, что для достижения желаемых целей и управления своей жизнью, женщине необходимо постоянное действие.

В книге "Ты у себя одна. Ты – счастье", которая стала моей верной спутницей, я нашла дорожную карту к настоящему счастью. Она оказалась полезной, предупреждая меня о возможных опасностях и помогая мне свернуть в правильном направлении. Она не дает мне отвлекаться на мелочи и лишнее, а наоборот, мотивирует и толкает вперед, чтобы я достигла своих целей и исполнила свои желания.

Благодаря этой книге, я осознала, что каждая женщина заслуживает быть счастливой, независимо от обстоятельств и внешних факторов. Мы можем контролировать свою жизнь и сами выбирать, каким образом нам идти к счастью. Главное - быть настойчивыми и верить в се...

Что, если вселенская энергия Божественной силы пронизывает каждый атом нашего существования? В нашей бесконечной стремительной эволюции, мы преодолеваем собственные лимиты, освобождаясь от вредных привычек и негативного мышления, тем самым становясь ко-творцами с Богом. В этом непрерывном процессе самосовершенствования можно увидеть сходство с мастерством покраски забора. Каждый штрих кисти приносит обновление и преображение, и как забор, мы становимся все более яркими и привлекательными.

Но кроме наших достижений, нами окутаны загадки и тайны, одной из которых является дракон и его истинная природа. Дракон - символ силы и мощи, но скрыта лишь внешняя его сущность? Может быть, его истинная природа раскрывается только перед избранными, кто готов заглянуть в его глубины и разгадать его тайну? Возможно, он является воплощением духовного роста и доблести, пропитанного магией и мудростью.

Давайте снова откроем наши сердца и умы для новых знаний и опыта. Вместе с Богом, мы создаем уникальн...

В 2004 году мое собственное издательство, под псевдонимом "Александра Касс", впервые представило на общественность эту уникальную книгу. Тираж ее составил всего 3 тысячи экземпляров, но она настолько хорошо продавалась, что вызвала особый интерес читателей. Однако спустя время, перечитывая свое произведение, я заметила, что некоторые авторитеты, на которых я раньше опиралась, уже потеряли свою значимость. Но несмотря на это, тема неэтичного энергообмена между людьми, известного как "энерговампиризм", все еще остается крайне актуальной, и даже стала еще более актуальной в нашем современном обществе.

Поэтому, с учетом новых знаний, я внесла некоторые изменения в книгу и предлагаю вам, уважаемые читатели, еще раз задуматься о том, как увеличить свой энергетический потенциал, как установить этичные и взаимовыгодные отношения с окружающими, которые будут способствовать нашему успеху и благополучию. Комплексные рекомендации и практические советы, которые я включила в эту новую версию книги...

Страхи сопровождают каждого из нас на протяжении всей нашей уникальной жизни, вечно меняясь и переключаясь с одного на другой. Они могут охватывать нас как сильнее, так и слабее, иногда оставляя нас в состоянии безотчетной тревоги. Нередко мы даже не можем точно определить, čего именно мы боимся. Но как быть, если вот-вот тревога начнет сжимать горло и незаметно разрушать жизнь? Найдите ответы в этой уникальной книге, написанной опытным практикующим психологом, который рассматривает самые распространенные виды страха и маски, за которыми они могут скрываться. Книга не только предлагает теоретические материалы, но и содержит практические упражнения для закрепления полученных знаний. Она будет важна как тем, кто желает понять и преодолеть свои личные страхи, так и для всех, кто стремится к лучшему пониманию себя и созданию более счастливой жизни.

Ищущие женщины: певицы и их стремление к женскому счастью

Четыре талантливые певицы из прошлого принимают участие в уникальных групповых сессиях с квалифицированным психологом. Каждый сеанс оказывается настоящим путешествием в их внутренний мир, раскрывая все трудности и сложности их личных проблем. Целью предложенной терапии является помочь им разобраться в себе, а также попробовать изменить свои отношения, но не потерять свою индивидуальность.

Основанный на реальных историях роман воссоздает эмоциональную глубину историй, которые я услышал от десятков моих друзей и пациентов. Хотя персонажи героинь являются вымышленными, некоторые сходства случайны и служат лишь для углубления понимания читателя.

Книга предлагает захватывающий взгляд на жизнь этих талантливых и уникальных женщин, их стремление найти истинное женское счастье и преодолеть все трудности, которые им встретятся на этом пути. Исследуя вопросы самоидентификации и конструктивного установления отношений, эти страницы откр...

Вместе с замечательной книгой, которую я хотел бы представить вам, мы погрузимся в захватывающий мир уникальной теории У-Син. Не только мы узнаем, как преобразовать каждое взаимодействие с любым человеком во что-то гармоничное и полезное, но также расширим наши горизонты в области межличностного общения. Не стесняйтесь использовать знания, которые вы получите, в своей повседневной жизни и научитесь строить крепкие и доверительные отношения с окружающими. Эта книга будет вашим прекрасным спутником в путешествии к более гармоничному общению, поможет вам обрести уверенность и увеличить свою эмоциональную интеллектуальность. Дерзайте и погрузитесь в это захватывающее путешествие к улучшению вашей способности общаться и взаимодействовать с другими людьми!

Перед вами уникальное собрание ведущих идей, передовых методик, а также сокровища с пятой личной полки саморазвития. Автор ярко и кратко раскрывает перед вами магию внутреннего мира, которую так гениально описывает Стивен Кови. Готовы узнать, где обитает источник воли и как научить ее себе подчинять? Тогда добро пожаловать в мир Келли Макгонигал и ее потрясающей методики тренировки силы воли. Вас ждут новые техники и немыслимая легкость в выполнении даже самых неприятных задач, благодаря талантливому Брайну Трейси. Но это только начало, ведь Даниэль Канеман нашел ключ к успеху, исследуя чужие ошибки, а не свои. Больше не нужно потакать собственным грешкам, эта методика сведет их количество к минимуму. И наконец, вы попадете в мир подсознания по наставлению Джона Кехо и узнаете, как оптимально взаимодействовать с вашим внутренним "я". Это не просто обзор, это ценное сокровище с множеством упражнений, секретов, и инструкций по совершенствованию себя самого. Вам больше не придется углубля...

Если ты погружаешься в чтение данной книги, значит, ты уже прошел первый этап, и это здорово! Мы продолжаем движение вперед к достижению стройного и здорового тела. Напомню, что программа "Марафон похудения ДПДГ-48" основана на 12-шаговой системе, которая поможет избавиться от зависимостей и использовать мощный метод ДПДГ для достижения поставленных целей.

Вторая часть книги, соответствующая второму этажу нашего воображаемого 12-этажного дома, позволит нам двигаться дальше по ступенькам успеха. В первой части я уже упоминала, что это единственная книга в мире, посвященная применению метода ДПДГ для похудения. Кроме того, она также первая, в которой метод ДПДГ интегрирован в искусственный интеллект. Интеллектуальная собственность адаптации ДПДГ для мобильных приложений защищена авторским правом.

Во второй части я хочу поделиться с тобой концепцией Феникса в контексте похудения. Феникс - символ возрождения души… При этом, мы хотим отметить, что администрация сайта Литрес несет ответст...

Книга рассматривает вопрос о том, меняется ли партнер, если один из супругов проходит терапию или изменяет свою личность. Автор разделяет понятие изменений на три основных аспекта: личностные качества, поведение в различных ситуациях и поведение в отношениях с партнером. В книге также обсуждаются типичные роли и игры, в которые люди вступают во время конфликтов, а также рассматривается возможная реакция партнера на изменения одного из супругов. Основные тезисы книги заключаются в понимании своих границ и потребностей, а также готовности завершить неприемлемые отношения или изменить их с учетом этих границ.

Вы мечтаете не только дожить до глубокой старости, но также быть человеком, полным мудрости и зрелости, который смог радоваться возрастающей семье и испытывать гораздо меньше сожалений о прошлых ошибках. Но каким образом можно построить прочные узы и разобраться, для чего нам на самом деле нужны отношения и семья? Как найти свое истинное "Я" и почувствовать облегчение от достижения желанной самореализации? Ответ прост: нужно активно участвовать в процессе жизни, потому что она подобна восхождению на гору, требующему постоянного движения. Если затянуться на долго в пути развития, то вас ожидают только несчастья и разочарования. И именно для тех, кто стремится полной мерой заниматься жизнью, предназначена эта книга. Я же буду вашим верным проводником в этом увлекательном путешествии, ведь всегда намного безопаснее заниматься своим развитием и достигать вершин вместе. Доверьтесь мне, и вместе мы сможем справиться со всеми вызовами, которые встретятся на нашем пути. Предлагаю не упустить ш...

Старинно верится, что дамы мечтают о пленительном романе, а мужчины – о богатстве, власти и роскоши. Именно этим стремились обычные смертные – Соня Брусникина и Александр Шустов, пока их обыденная жизнь не стала ареной для самых удивительных событий. Неожиданно в их жизни появились загадочный эльф и ангел-хранитель. Они обещали исправить все проблемы и превратить юбиляров в самых счастливых на свете, за небольшую плату, разумеется. Милые души не догадываются, какие истинные цели кроются за добродушными помощниками, в то время как сами помощники вскоре поймут, что попали в запутанную игру, где ставки весьма высоки. Когда светлые силы сталкиваются с темными сторонами, развивается настоящая драма, которой нет равных.

"В этой удивительной книге я расскажу о своей уникальной жизненной истории, которая была переполнена сложностями и испытаниями. Мое детство было настолько непростым, что воспоминания о нем многократно помешали мне раскрыть все свои творческие способности и достичь полной самореализации. Они забирали огромное количество энергии, которой я не хватало для осуществления своих мечтаний.

Однако, осознавая важность психологического подхода, я решил пересмотреть все негативные ситуации, которые происходили в моей жизни. Я узрел в них возможность для личностного роста, и теперь хочу поделиться этим видением с вами, дорогие читатели. Моя книга позволит вам взглянуть на свои собственные негативные моменты совершенно новыми глазами.

Через данное руководство я помогу вам превратить воспоминания о трудностях в мощную энергию для достижения ваших целей и самых смелых желаний. Читая мою книгу, вы получите ясные инструкции о том, как идти по пути своего сердца, надежно опираясь на свои собственные си...

Эта уникальная книга предназначена для тех, кто испытывает ужас перед словами "лень", "праздность" и "безделье". Написанная самокоучем Анной Зробим, она научит вас одному из самых важных навыков 21-го века - умению правильно отдыхать. Благодаря использованию психологических методов, вы поймете, как переключить свой разум и избавиться от бесконечного потока мыслей, научившись без угрызений совести НЕ ДЕЛАТЬ ничего. Другими словами, вы научитесь отдыхать с пользой.

В этой книге, полной юмора и заботы, вы узнаете:

- Почему мы считаем отдых постыдным;
- Как помириться со своим телом и научиться слушать его сигналы;
- Где найти заботливые руки, на которых можно отдохнуть;
- Как укрепить иммунитет, снизить стресс и тревогу, и пополнить запас гормонов счастья.

Больше не нужно винить себя за то, что вы не постоянно заняты делами. Эта книга поможет вам осознать важность отдыха и научит вас его правильно использовать. Не упустите возможность узнать секреты успешного и счастливого отдыха!

"Мелодии души, рифмы мыслей, моя волшебная палитра..." Уникальность каждого вздоха, каждого шага – вот, что никогда не повторить. Я – творческая душа, создатель искусства слова, историй и эмоций. Благодаря своей филологической экспертизе и психологическому консультированию, я могу вести вас за руку по миру моих впечатлений. В каждом из них я вкладываю мудрые трепетные мысли, облеченные в прекрасные метафоры. Я открою для вас свой мир фантазий, поделюсь неудачами и радостями, приоткрою завесу над своими успехами и печалями. Каждый эпизод моего повествования призван вдохновить вас на великое, на прекрасное... "Любовь в каждом слове" – это не просто психологическая история, лишенная амбиций прекрасных психотерапевтов. Это светлая, восхитительно теплая повесть о мне и о вас, потому что в каждом из вас скрыта частица меня. Верю, что эта история сможет прикоснуться к вашей душе, согреет в трудные моменты и поможет найти путь к свету, когда вокруг темнеет.

Приветствую! Меня зовут Лилия Галкина и я психолог с огромным стажем работы в данной сфере – уже более 25 лет. За все это время, я приобрела богатый опыт, помогая людям решать их повседневные проблемы. Сейчас я хочу поделиться всем этим богатством с вами, как моими уважаемыми клиентами, через мои уникальные истории, которые я написала под впечатлением и вдохновением.

В своей новой книге я собрала 23 захватывающих истории, которые не оставят вас равнодушными. Каждая из них расскажет о различных проблемах, с которыми сталкиваются люди, а также о том, как эти проблемы возникают и как избавиться от них навсегда. Я уверена, что каждая история вам придется по душе.

Мои истории придутся по вкусу всем, кто любит читать рассказы с неожиданными и позитивными развязками. Они также будут полезны тем, кто нуждается в совете или рекомендации опытного психолога для решения личных проблем. Если вы стремитесь научиться решать свои проблемы через понимание себя и осознанность, то эти истории также буд...

Эффективная коммуникация является одним из ключевых навыков, необходимых для достижения успеха и гармоничных взаимоотношений. Однако, несмотря на его важность, в нашей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда диалог внезапно заходит в тупик из-за непонимания или обиды, что может преградить путь к дальнейшему общению.

В такие моменты нам не хватает умения проявить искренние извинения, и это не важно, кто испытывает потребность в извинениях - мы либо сами ищем прощение, либо ожидаем его от других. На работе, дома, на улице или среди друзей - умение грамотно извиниться может помочь изменить ситуацию в пользу нашего личного благополучия и гармонии во взаимоотношениях.

Авторы этой книги, Марджори Ингалл и Сьюзан МакКарти, имеющие многолетний опыт исследования извинений как в контексте новостей и политики, так и в повседневной жизни обычных людей, предлагают нам свои знания и навыки в этой области. Они раскрывают все тонкости и нюансы процесса извинений, расширяя наше понимание и по...