О психологии популярно читать онлайн бесплатно - страница 14

Перед вами уникальное произведение, которое можно назвать настоящим путеводителем к осуществлению своих целей и мечтаний. Почему для одних людей успех кажется естественным состоянием, тогда как для других он остается лишь недостижимой иллюзией? Ответы на эти волнующие вопросы предлагает Евгения Патрушева — эксперта в области эмоционального интеллекта и бизнес-тренера. В своей книге она делится важными аспектами:

– Методами эффективного внедрения своих идей в реальность;
– Препятствиями, которые мешают достижению целей, и факторами, способствующими успешной реализации желаемого;
– Способами, как без помощи магических ритуалов и эзотерических учений стать человеком, для которого исполнение задуманного становится повседневной практикой.

Эта книга основана на личной практике и жизненных примерах автора, а также на результатах работы с её клиентами. Патрушева не только делится теориями, но и предлагает конкретные стратегии и упражнения, которые позволят читателям глубже понять себя и свои...

Если вы не можете достичь желаемых результатов в похудении, следуя строгим ограничениям, то, возможно, стоит попробовать подход на основе свободы выбора. Автор этой книги стал участником уникального эксперимента, которому было дано целых 12 месяцев. Участникам было разрешено есть абсолютно любые продукты, однако с одним важным условием: всю свою пищу нужно было тщательно фиксировать в специальном дневнике.

Каждый раз перед тем, как вкусить что-то, необходимо было задать себе всего два простых вопроса: "Хочу ли я это действительно?" и "Действительно ли это принесет мне удовольствие?" Такой подход помог автору не только осознать свои пищевые привычки, но и развить более здоровое отношение к еде. В результате эксперимента он сбросил более 20 килограммов, не прибегая к жестким диетам или запретам.

Такой метод саморефлексии может быть полезен не только для тех, кто стремится похудеть, но и для желающих улучшить пищевую вариативность и осознанность в питании. Кроме того, важно помнить, чт...

Психологическая помощь клиентам – это процесс, который не всегда имеет четкий и предсказуемый путь. В некоторых случаях вмешательство специалиста может кардинально изменить жизнь человека, словно по мановению волшебной палочки. Однако иногда подобные вмешательства могут причинить боль и оставить глубокие раны. Даже опытные и уважаемые психологи могут ошибаться в своих суждениях о клиентах. Если во время терапии вам кажется, что происходит что-то неладное, стоит задуматься: проблема в вас или в методах, которые используются? Как же разобраться в многообразии терапевтических подходов и выбрать именно тот, который подойдет вам?

Эта книга предназначена как для практиков, предоставляющих психологические услуги, так и для тех, кто увяз в своих переживаниях и считает свой опыт терапии неудачным или даже травмирующим. Автор, Алиса Нузирова, психолог, преподаватель и человек, прошедший через сложные моменты как клиент, делится ценными наблюдениями о закулисье психологической работы. Она легко...

Как преодолеть личный кризис и найти пути к восстановлению? Эта книга предлагает уникальный взгляд на подобные переживания. В ней автор делится своей собственным опытом: как большая любовь, казалось бы идеальный брак и счастливые дети обернулись неожиданной потерей, когда муж вдруг покинул семью. Читатель вместе с автором пройдет через все этапы шока, потери и неуверенности, откроет для себя новые опоры и начнет путь к самопознанию.

Стоит отметить, что автор не является профессиональным психологом или экспертом в области психологии. Скорее, это "обычный человек" с обширным опытом, который решился щедро поделиться своими переживаниями. Книга представляет собой уникальный инди-рассказ, в котором отсутствуют стандартные советы и пошаговые инструкции. Вместо этого, читатель находит инструменты и приемы, выработанные в процессе личной борьбы.

Это произведение станет настоящей поддержкой для тех, кто сталкивается с тяжелыми испытаниями: будь то расставание, развод, утрата или другой кардин...

"Эта книга станет вашим путеводителем в мир позитивного восприятия каждого этапа жизни. Она не только помогает лучше понять себя, но и учит ценить каждое мгновение настоящего. Как же в кризисных ситуациях увидеть двери, ведущие к личностному росту? Какие преимущества заключает в себе каждый период жизни? И откуда черпать силы для преодоления трудностей? На эти непростые вопросы вы найдете ответы, следуя уникальным упражнениям, предложенным автором.

Погружаясь в страницы этого произведения, вы отправитесь в увлекательное путешествие от беззаботного детства к бурной юности, от зрелости к мудрой старости. Каждая глава станет для вас сокровищницей жизненных ценностей, а практические задания помогут вам заглянуть вглубь себя, обратить внимание на забытые увлечения и занятия. Это не просто книга, а настоящая возможность заново осознать свое существование, восстановить связь с собственным внутренним 'Я' и осознать, что каждая история — это незаменимый кусочек вашей уникальной мозаики. Присое...

Автор книги «Слово Спартака» – Спартак Бендеров, является ярким примером человека, которого можно считать настоящим вдохновителем. Он воплотил в жизнь мечты миллионов, достигнув успеха, обретя финансовую независимость, поддерживая стройную фигуру и развивая навыки самообразования. На фоне многих, он выделяется своим прошлым как спортсмен и тренер, но не остановился на достигнутом. Спартак кардинально преобразил свою жизнь, стартовав свой блог и завоевав сердца миллионов читателей и подписчиков.

В этом произведении Бендеров делится с читателями своими методами достижения успеха. Он раскрывает стратегии, которые помогают преодолевать преграды на пути к целям, мотивируют не упускать шансы и борются с ленью и отсрочками. Особое внимание уделяется построению крепких отношений с окружающими и поддержанию физической формы.

Книга наполнена личными историями автора, важными принципами и установками, которые пробуждают уверенность в себе и позитивное отношение к жизни. «Слово Спартака» не толь...

**Саморазвитие для подростков: книга, которая помогает разобраться в жизни**

Книги по саморазвитию для молодежи – это уникальная возможность для тех, кто стоит на грани между детством и взрослой жизнью. Эти произведения предлагают простой и доступный язык, чтобы помочь подросткам понять себя и окружающий мир. Кому из вас не знакома ситуация, когда постоянные нотации со стороны родителей кажутся ненужными и даже угнетающими? Чувствуете ли вы, что жизнь превращается в сплошное испытание из-за ожиданий и требований взрослых? Пришло время изменить эту динамику!

Одной из таких замечательных книг является труд Людмилы Чирковой, талантливого журналиста и матери троих детей, в том числе двух подростков. Она делится ценным опытом, полученным на собственном пути взросления. В своей книге автор наглядно объясняет, почему родители ведут себя так, как они есть, и, что самое важное, предлагает методы взаимодействия с ними, сохраняя при этом свою индивидуальность.

**Основные идеи книги:**
- Это пр...

Когда близкие или сверстники начинают оказывать давление, заставляя делать то, что тебе не нравится, например: «Дай мне поносить твою одежду» и вторгаются в личное пространство, спрашивая: «Кого ты добавил в друзья в соцсетях?», это явный сигнал о том, что пришло время разобраться с понятием личных границ и научиться защищать свои интересы.

Мария Шаталова, опытный детский психолог, разработала уникальный самоучитель, посвящённый личным границам. Этот ресурс поможет вам не только отстоять свою позицию, но и уверенно чувствовать себя даже в самых трудных ситуациях.

В рамках самоучителя вы сможете освоить множество полезных навыков, включая:

– Как уверенно блокировать нежелательные комментарии и советы.
– Способы конструктивного общения с родителями и сверстниками.
– Техники развития стрессоустойчивости в конфликтных ситуациях.
– Как глубже понять свои желания и смело делиться ими с окружающими.

ОТЗЫВ: «Этот гайд просто необходим для всех подростков, которые ищут ответы на важнейшие в...

**Деймон Захариадес: Путешествие к Свободе и Продуктивности**

Деймон Захариадес – это человек, который осознанно покинул мир корпоративного рабства. После бесконечных и утомительных встреч, затянутых разговоров с коллегами и прочих отвлекающих элементов, Деймон нашел свою истинную цель и освободился от оков рутины. В наши дни он не только является автором популярных книг о тайм-менеджменте и методах повышения эффективности, но и ведет блог о продуктивности на платформе ArtofProductivity.com.

Его увлечение написанием стало основой для создания контент-маркетинговых стратегий, которые активно применяются современными стартапами для привлечения и удержания клиентов. Деймон живет в живописной Южной Калифорнии с женой, всегда поддерживающей его начинания, и их игривым четырехлапым другом по имени Рокки.

**О КНИГЕ:**

Эта книга станет полезным руководством для всех, кто столкнулся с проблемами управления временем и производительностью. Если вы испытываете следующие трудности:
- Ищете спос...

Ижен Сергеева – это не просто психолог и нейрокоуч, а настоящая путеводительница в мире личной трансформации. Её авторская методика раскрытия внутренней силы под названием «Хулиганка» служит важным шагом к самопознанию и развитию. Эта книга стала ценным пособием для тех, кто стремится укрепить свои внутренние опоры и научиться смело идти по жизни.

В своей работе Ижен Сергеева делится уникальными техниками, которые помогут вам стать более уверенной и независимой. Каждая страница книги пропитана энергией бунта и силы – идеальные инструменты для женщин, которые хотят раскрыть свой потенциал и перестать гнаться за мнением окружающих. Вы узнаете, как воспринимать себя без искажений, а также научитесь инвестировать в свои собственные мечты и желания.

Заключенные в книгу практические задания, таблицы и упражнения помогут вам:

– Привлечь внимание к своей личности и избавиться от чувства невидимости.
– Укрепить психологическую стойкость, справляясь с жизненными вызовами.
– Освободиться от не...

Синдром деперсонализации и дереализации затрагивает около 1-2% населения, и на сегодняшний день не существует универсальных методов его полного устранения. Люди, столкнувшиеся с этим расстройством, часто испытывают сильный дискомфорт и тревогу, что существенно влияет на их повседневную жизнь. В представленной работе мы предлагаем ряд действенных методов, позволяющих эффективно справляться с симптомами деперсонализации и дереализации. Эти методики просты для освоения и могут существенно улучшить качество жизни пациентов.

В начале рукописи мы подробно рассматриваем суть синдрома деперсонализации и дереализации, а также его психологические и физиологические основы. Мы обсуждаем факторы, способствующие возникновению этих состояний, включая стресс,Trauma, и нарушения восприятия, которые влияют на восприятие себя и окружающего мира.

Кроме того, в работе представлены практические рекомендации и техники, такие как методы внимательности (майндфулнес), когнитивно-поведенческая терапия и дыха...

Вы устали и постоянно устаёте? Жизнь как будто вращается вокруг вас, а для себя практически не остаётся времени? Время летит, вы чувствуете себя как белка в колесе, и в итоге энергии, чтобы что-то сделать, не хватает. А потом начинаете корить себя за бездействие. Кажется, что выбраться из этого замкнутого круга невозможно?

В этой книге простыми и доступными словами вы найдёте объяснение, почему возникают такие состояния, и что можно с этим сделать. Исследуйте причинно-следственные связи и откройте для себя методы, которые действительно работают. Авторы предоставляют практические задания, помогающие выявить свой собственный путь к внутреннему счастью и удовлетворению.

В своем творении автор, опираясь на 30-летний опыт работы с людьми, делится реальными примерами и кейсами. Эта книга становится вашим проводником к лучшей жизни, полной радости и гармонии. Не упустите шанс изменить свою судьбу! Пора взять свою жизнь в свои руки и отправиться в захватывающее путешествие самопознания и р...

Каждая концепция имеет право на жизнь, однако ни одна из них не способна полностью охватить всю сложность нашего существования. Психология предлагает нам практические советы, которые помогают создавать гармоничные и приятные отношения, в то время как астрология акцентирует внимание на нашей индивидуальности и уникальности каждого человека. Этот синергетический подход помогает глубже осознать как себя, так и своего партнера, а также учит легче воспринимать недостатки как свои, так и чужие.

У каждого из нас своя задача: кто-то может стремиться избежать ошибок на стадии выбора партнера, другие – работать над процессом восстановления уже хрупких отношений. Возможно, кто-то осознает необходимость переосмысления своей жизни и решиться покинуть токсичные связи, которые тянут его на дно. Важно не то, на каком этапе вы находитесь, а то, чтобы понять, что именно желает ваша душа и как взять на себя ответственность за свое счастье.

Помимо этого, стоит помнить, что самопознание и внутренний рост...

Вы мечтаете заниматься тем, что приносит вам радость и удовлетворение? Тогда это издание – ваш верный спутник на пути к самореализации и полноценной жизни. Эта книга станет настоящим путеводителем для всех, кто хочет взять судьбу в свои руки и стать архитектором собственной жизни, реализуя свои таланты и навыки.

Автор – психолог и многопрофильный эксперт, который делится своими проверенными методиками и личными историями преодоления внутренних барьеров. В ней описаны эффективные подходы к самопознанию, позволяющие раскрыть истинные призвания и таланты, а также выходу за пределы ограничивающих убеждений.

В данной книге вы найдете разнообразные практики, направленные на самопомощь, а также осознание своего предназначения. Здесь представлены родовые практики из метода системных расстановок, а также инструменты нумерологии для вычисления ваших сильных и слабых сторон. Применяя предложенные техники, вы сможете избавиться от негативных эмоций, таких как страх и сомнение, и открыться для в...

«Разбуди свою Внутреннюю Царевну!» — это уникальное пособие для всех, кто стремится к самопознанию и хочет глубже понять свою сущность. В данной книге вы найдете ключи, которые помогут вам избавиться от наносных масок и познакомиться с самой собой — искренне и без прикрас.

Научитесь прислушиваться к своим внутренним голосам, различать истинные желания и чувства. Все ответы на волнующие вас вопросы уже находятся внутри вас — необходимо лишь уметь их увидеть. Для того чтобы кардинально изменить свою жизнь, следует перенастроить свой внутренний «ресивер» на соответствующие частоты. Это требует особой настройки, чтобы ваши мысли, чувства и желания стали единым целым.

Путь к самопознанию начинается с работы над собой: освободите свое внутреннее пространство от всего лишнего, очистите его от чужих ожиданий и страхов. Откройте для себя новые эмоции и ощущения, искренне наслаждайтесь моментами жизни. Этот внутренний путь не имеет конечной точки — он ведет вглубь вашей души и продолжается на...

Накинув на себя раскиданный по полу плед, он быстро обул свои любимые, слегка поизносившиеся тапочки и направился к кухне. Проходя мимо маминой комнаты, он остановился на мгновение и прислушался: тихо... Спит. Освежить лицо и привести себя в порядок, а затем приступить к приготовлению манной каши для мамы и ароматного кофе для себя. Спустя некоторое время, он, одновременно помешивая манку, с интересом наблюдал за плавным превращением воды в густую кашу.

Каша медленно остывает, и, пока она достигает идеальной температуры, он выпивает свою чашку кофе и съедает бутерброд с сыром и помидорами, чувствуя, как энергия наполняет его. Время не ждет, и он понимает, что пора будить маму. Если он задержится, опоздание на работу станет неизбежным. С легким волнительным чувством он направляется к ее двери и, стараясь быть осторожным, толкает ее, чтобы разбудить, ведь день только начинается, а у них впереди множество дел.

В данном издании подробно исследуется актуальная для многих аспектов жизнь тема, которая вызывает интерес у широкого спектра читательской аудитории. Автор выделяет ключевые факторы, способствующие возникновению конфликтных ситуаций, а также предлагает рекомендации по предотвращению конфликтов и исследованию личных предрасположенностей к конфликтности. Этот материал будет полезен не только научным сотрудникам, но и практическим специалистам, работающим в сфере психологии, социологии и управления персоналом. Также он может быть интегрирован в образовательные программы, что позволит студентам ознакомиться с теоретическими и практическими аспектами конфликтоустойчивости и этикета общения в различных ситуациях.

Эта книга — результат глубоких переживаний человека, который однажды в холодную ночь оказался на асфальте, погруженный в слезы. Тем не менее, он принял решение подняться и направиться к жизни. В ней собраны истории, пропитанные личными переживаниями автора и его словесными образами-воспоминаниями, которые могут вдохновить тех, кто стремится:

– Преодолеть душевные кризисы;
– Выбрать радость как основной путь в своей жизни;
– Научиться видеть красоту даже в несбывшихся мечтах и, в конечном итоге, «осуществить» их;
– Превратить забытые мечты и скрытые таланты в прочный фундамент для нового старта.

С помощью двенадцати метафорических историй, которые служат путеводителем, читатель сможет пройти путь к своей внутренней ценности, открыть для себя собственную красоту, обрести свободу и развить творческий потенциал. Эта книга — не просто очередной сборник историй, а настоящее руководство к действию для всех, кто ищет смысл и вдохновение в повседневной жизни. Она призывает каждого из нас не т...

За последние сто лет мир пережил целую серию политических и экономических катаклизмов, которые поставили под вопрос многие моральные нормы и перепутали традиционные социальные и гендерные роли. Особенно серьезно пострадал институт семьи, который постепенно разрушается на наших глазах. К сожалению, попытка вернуть старые, традиционные ценности в современном обществе оказывается не только неэффективной, но даже усугубляет уже существующие проблемы.

Елена Герасевич — многодетная мама, педагог, психолог, фотохудожник, блогер и певица. В своей книге она делится глубокими размышлениями о причинах кризиса семейных устоев, а также о том, как женщины могут найти свою идентичность в условиях, когда понятия добра и зла, правильного и неправильного часто перепутаны. Елена поднимает важные вопросы о роли женщины в обществе и challenges faced by modern families, затрагивая проблемы, с которыми сталкиваются не только поры времени, но и различные культурные традиции.

Её мнение о том, что семья долж...

Чтобы глубже понять своего ребенка, вовсе не обязательно погружаться в океан теоретических знаний. Порой достаточно лишь научиться внимательнее прислушиваться к своим эмоциям и поведению. Дети, словно отражение, показывают как положительные, так и отрицательные аспекты жизни своих родителей. В этом контексте автор предлагает матерям практические рекомендации и эффективные стратегии для налаживания доверительного общения с детьми.

В центре внимания находится не только эмоциональное состояние мамы, но и искусство безконфликтного взаимодействия. Книга наполнена полезными советами и примерами, которые помогут родителям создать безопасную и гармоничную обстановку для общения с детьми. Она станет незаменимым помощником для матерей, стремящихся не только к пониманию внутреннего мира своего ребенка, но и к формированию крепкой эмоциональной связи, способствующей уверенному развитию детей.

Важно не забывать, что качественное общение – это двусторонний процесс, который требует от родителей чут...