Все жанры Все авторы
Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» - Полина Крупышева

Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»

Страниц

5

Год

—

Имейте в виду, что вы получаете сокращённое изложение книги, в котором основополагающие идеи автора представлены в лаконичном формате. Его можно прочитать всего за 30–40 минут, при этом вы не упустите ни одной важной детали. Это краткое содержание было создано для вашего удобства командой онлайн-библиотеки СоКратко.

Мэтт Хейг - известный английский писатель и журналист, чья творчество охватывает как художественную, так и научную литературу для детей и взрослых. В 24 года он сталкивается с серьёзным депрессивным расстройством, что становится поворотным моментом в его жизни. Из своего болезненного опыта он черпает вдохновение для создания книг, которые помогают другим справляться с тяжелыми чувствами и находить надежду.

Эта книга будет ценной для тех, кто часто испытывает приступы тревоги и стремится к тому, чтобы познать методы управления стрессом. В ней вы найдёте полезные советы и инструменты, которые позволят вам сохранить внутренний покой и радоваться жизни, несмотря на бурные перемены в окружающем мире. Чтение этой книги может стать первым шагом на пути к улучшению вашего психоэмоционального состояния и поиску гармонии в повседневности.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» - Полина Крупышева

Глава 1. Изможденный ум в изможденном мире

Случается, что человек испытывает тревогу и страх, чем бы он ни занимался. Он не может сосредоточиться ни на чем конкретном. Причиной этому является окружающая нас обстановка. Современный мир оказывает на нас огромное воздействие, так что остро встает вопрос, как же жить в нем и не сойти при этом с ума.

Новости часто освещают проблему стресса. Правда, этим они заодно и провоцируют еще больше тревожности. Несмотря на то, что по многим показателям жизнь сейчас стала легче и лучше, есть в ней и проблемы. Так, например, растет количество ментальных расстройств.

О ментальных расстройствах не принято говорить в открытую, замалчивание становится причиной серьезных последствий. Ментальные расстройства не являются ни увлечением, ни данью моде, ни тенденцией. Это печальная действительность современности.

Одна из основных проблем тревожности заключается в том, что не всегда легко понять, почему человек ее испытывает. Если разобраться с этим, то справиться с ней было бы гораздо проще.

Ситуация в голове может быть похожа на компьютер, в котором открыто много окон. Все они кажутся очень важными, и сложно определить, какие же из них можно закрыть. При этом происходит перегрузка, и просто необходимо выключить гаджеты и освободить «компьютер» в голове, чтобы включить самих себя.

Среди поводов для тревоги, которые чаще всего терзают сознание современного человека, стоит упомянуть новости, страх совершить самоубийство, заболевания, внешний вид, вина, чувство неполноценности, ядерное оружие. Важным моментом является свобода выбора, ведь выбор неисчислим, чего не скажешь о длительности жизни. Принятие того факта, что невозможно получить от жизни все, поможет снизить тревожность.

Про все эти причины для паники знают не только люди, подверженные тревожности. Их используют рекламщики, политики, маркетологи и террористы. Страх хорошо продается. В настоящее время экстренные новости поступают не из одного официального источника – каждый человек может выложить любую новость на свою страничку в социальной сети, повысив шумиху и, соответственно, рейтинг. Но это совсем не помогает решить проблему. Поэтому нет ничего постыдного, если вы хотите отгородиться от подобного воздействия. Не смотреть и не читать новости, не выходить в социальные сети – нормально, если вы считаете, что это ухудшает ваше здоровье.

Беспокойство о будущем мешает людям жить здесь и сейчас и наслаждаться моментом. Волнение по любому поводу – это бесконечная работа нашего воображения на тему «как ситуация может стать хуже». Такое состояние человеческой психики зависит от состояния общества в целом и наоборот.

Вам может понравиться: