Книга Натальи Николаенко (Кайрос) – ценный ресурс для тех, кто столкнулся с фобиями. Автор, опытный клинический психолог и психотерапевт, предлагает читателям различные методики и подходы к преодолению фобий, таких как аэрофобия, агорафобия и социальное тревожное расстройство. Вместо борьбы с фобиями, автор призывает мягко и бережно подойти к процессу исцеления. Осознание специфики тревожных расстройств и панических реакций может помочь не только специалистам, но и тем, кто хочет самостоятельно преодолеть свои страхи. Николаенко (Кайрос) делится своим многолетним опытом, чтобы помочь читателям освободиться от фобического страдания.
"Дофаминовая нация. Поиск равновесия в эпоху излишеств" - сокращенная версия книги Анны Лембке, посвященная проблеме зависимостей. В современном мире более 100 млн человек страдают зависимостью от алкоголя, 62 млн - от наркотиков, а 350 млн признаются в зависимости от соцсетей. Мы живем в дофаминовой нации, где удовольствие и развлечения становятся приоритетом. Дофамин – молекула, управляющая нашими приятными переживаниями, но мало кто знает, как она работает. Анна Лембке, врач и ученый, предлагает надежные способы борьбы с зависимостями. Получите ценные идеи и кейсы из ее новой книги в формате PDF A4 с издательским дизайном.
"Моя "история болезни": тревожно-депрессивное расстройство"
Моя история началась в молодости, когда первые признаки тревожности и депрессии не привлекали особого внимания. Но со временем проблемы стали серьезнее, и я получил диагноз "тревожно-депрессивное расстройство". Я рассказываю о том, как связано психическое состояние с органическими заболеваниями и стрессовыми ситуациями, и какие методы лечения мне помогли.
Я делясь своим опытом, хочу подчеркнуть важность понимания собственного состояния и поиска подходящего лечения. Наука продолжает изучать эту проблему, и каждый случай может дать новые данные для дальнейших исследований. Оставайтесь на связи, чтобы узнать больше о моих размышлениях и опыте борьбы с тревожно-депрессивным расстройством."
Интересный способ укрепить здоровье и психику - практика йоги. Ариэль Шварц, автор книги, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии, разработала уникальную методику, объединяющую терапевтическую йогу и поливагальную теорию. Этот подход позволяет не только улучшить физическое состояние, но и помочь справиться с психологическими травмами, обрести внутреннее спокойствие и гармонию. Современная наука подтверждает, что занятия йогой не только укрепляют тело, но и влияют на психику, благодаря тесной взаимосвязи физиологии и психических процессов.
Инновационная методика самостоятельной психологической коррекции негативных эмоциональных состояний представляет собой уникальный подход к борьбе с вредными привычками. Современный тренажер эмоций, основанный на искусственном интеллекте и творческих картинах, поможет вам обрести внутреннюю силу и контроль над своими эмоциями.
Поддайтесь вдохновению и развивайте свою творческую энергию, чтобы преодолеть все препятствия, мешающие вам достичь психологического равновесия. Научитесь управлять своими эмоциями, станьте экспертом в области эмоционального самоконтроля и перестаньте утопать в алкогольных искушениях.
Проходите тренировки, совершенствуйтесь и станьте мастером эмоций, чтобы никакое соблазнение не смогло вас сломить. Не упустите свой шанс изменить свою жизнь к лучшему с помощью методики Alcode!
Это книга о газоне и коне, которые встретились и провели вместе много времени, радуясь друг другу. Газон описывает свои чувства и эмоции, рассказывает о том, как со временем отношения стали меняться, и он стал грустить от того, что конь не остается с ним на ночь. Газон радовался каждому визиту коня, даже если тот не всегда был в восторге от газона. Но даже обещание привезти воду каждый день принимало для газона особое значение. И вечерами газон плакал, оставляя слезы на лепестках, надеясь, что утром конь снова придет.
Сознание и тело: ключ к пониманию болезней и исцелению
Важно понимать, что наше тело и сознание неразделимы. Тесное взаимодействие психического и физического состояний помогает раскрывать тайны нашего здоровья и понимать, как наш организм выражает несбалансированность. Именно об этом пишут известные французские психотерапевты Изабель Филльоза и Элен Рубе в своей книге "Слушай свое тело". Они предлагают возможность освоить навык слушать свое тело, принимать происходящее и самостоятельно исцелять его, обращаясь как к прошлому, так и к настоящему.
Эта книга позволяет каждому человеку попытаться расшифровать значение своих болезней с помощью предложенной авторами сетки декодирования. Какие потребности были запущены, какой стресс повлиял на наш организм, какой путь предстоит нам пройти через эту болезнь? Заботиться о своем теле, слушать его, уделять ему внимание - это значит слушать жизнь внутри себя, ощущать, что мы находимся на правильном пути.
Иногда болезнь принуждает нас пересмотр...
Когда царит темнота и одиночество, найти силы добраться до источника света бывает сложно. Мой сборник рассказов - это как светлячок во мраке, приносящий надежду и уют. Здесь вы найдете разнообразные истории, наполненные теплом и эмоциями. Погрузитесь в мир моего воображения и откройте в себе новые эмоции и взгляды на окружающий мир. Следите за обновлениями, ведь сборник будет постепенно расширяться. Буду рада вашим отзывам и предложениям!
Когда Марина после вечеринки возвращалась домой, ее останавливает одноклассница Таня. Таня узнает, что Марина идет со свадьбы своей двоюродной сестры, хочет узнать все подробности истории первого и второго брака сестры. Марина рассказывает, что второй муж познакомился с ее сестрой на первой свадьбе. Таня уговаривает Марину поделиться всеми подробностями, но Марина хочет просто слушать сказочную историю любви, чтобы забыть о неудачном свидании.
Психологические аспекты зависимости: книга от психолога с 20-летним стажем. В книге рассматриваются причины аддикции, психологический портрет зависимой личности и возможности помощи. Практическая направленность книги подчеркивается наличием 175 психотерапевтических техник. Содержит яркие примеры из литературы и кино. Книга полезна специалистам и широкой аудитории, предлагая глубокое понимание зависимости и пути к решению проблемы.
Уникальная книга "Один Человек" рассказывает о историях, которые могут произойти с каждым из нас. В ней содержатся сюжеты как из реального мира, так и из нашего внутреннего мира. Цель автора - помочь читателям по-новому взглянуть на события, которые уже произошли или еще предстоят. "Один Человек" приглашает к рассуждениям и обсуждениям, может дать новый взгляд на проблемы и даже помочь их разрешить. Поверьте, каждый из нас способен на большее!
Ален Виньо – известный клоун и психотерапевт, разработавший уникальный подход к проработке детских травм. Он проводит семинары по всему миру, помогая людям встретиться со своим внутренним ребенком и избавиться от негативных установок, полученных в детстве. Его методика включает использование клоунского элемента, что позволяет пациентам проявить себя, освободиться и перейти от слез к исцеляющему смеху. Книга Алена Виньо рассчитана на психотерапевтов, психологов и всех, кто стремится к самопознанию, личностному росту и гармонии.
Фобия – это своеобразная реальность, которая оказывает реальное воздействие на человека. В то же время страх – это естественная эмоция, связанная с выживанием, сущий дар, который мы получили от природы. Но что происходит, когда страх перерастает в патологическую тревогу, панику, фобию, превращая жизнь в настоящее испытание?
В книге рассматриваются различные формы фобий, исследуется механизм их происхождения и поддержания, приводятся примеры методов терапии: от социофобии и боязни болезней до монофобий и фобий без панических атак. Автор показывает, что каждый пациент способен найти в себе силы для преодоления проблемы, и механизм, породивший фобию, может быть разрушен благодаря основательному изучению расстройства.
Эта книга предназначена для психотерапевтов, психологов, медиков, студентов соответствующих специальностей и всех, кто интересуется современной психологией и способами решения человеческих проблем. В формате PDF сохранена оригинальная верстка книги для удобства чтения.
![Раненый разум. Пройти через боль, чтобы её преодолеть]( "Раненый разум. Пройти через боль, чтобы её преодолеть")
После события, которое порой кажется весьма тривиальным, порой является действительно катастрофическим (землетрясение или раковая опухоль), а иногда – жизненным опытом, считающимся теперь нормой (конфликтный развод), люди больше не могут воспринимать прошлое, настоящее и будущее, как они воспринимали их до этого момента. Те, кто проживают такой опыт, иногда испытывают сильное потрясение от одного пли нескольких событий, провоцирующих изменения в их эмоциональном восприятии реальности. Читатель, знакомый с подходом авторов, сможет познакомиться с операциональным методом, который позволяет с самого начала осуществлять терапевтическое вмешательство в такие переживания наиболее эффективным способом. Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги. Эта книга поможет вам разобраться в слож...
Эта книга представляет собой уникальное творческое произведение о психотерапии онкологических заболеваний. В ней автор, делится личным опытом лечения онкобольных и представляет истории реальных женщин, включая собственную историю. Основная концепция книги - это психологический подход к болезни, понимание влияния мыслей и поведения на развитие онкологических заболеваний. "Спасибо, ОНКО!" призвана помочь каждому пройти внутреннее самопознание, выйти на новый уровень и преодолеть болезнь. Книга апеллирует к необходимости правильного медицинского лечения, но также включает художественные элементы и психотерапевтические методики. Все содержание направлено на то, чтобы помочь победить болезнь и достичь стойкой ремиссии. Погрузитесь в мир "Спасибо, ОНКО!", который поможет вам пересмотреть свою жизнь и взглянуть на болезнь с новой стороны.
Мозг гения: новая теория внимания и дэусология
Мозг гения не отличается от мозга обыкновенного человека, но всё дело в распределении определенного ресурса, о котором мало кто знал ранее. Революционная теория внимания, предложенная психологом из Волгограда Р. В. Валиулиным, раскрывает тайны гениальности и даёт ответы на множество других вопросов.
Как похудеть без усилий? Как избавиться от вредной привычки курения? Как справиться с психологическим давлением от текущих проблем всего за 2 минуты? Как достичь состояния эйфории? Как всплыть старые переживания и пережить их заново? Как пережить изменение сознания, чтобы полностью погрузиться в другую роль или время?
В книге обсуждается новое направление в психологии - дэусология. В ней собраны проверенные техники, которые могут быть применены практически в любой ситуации жизни. Готовы открыть для себя захватывающий мир гениальности и усовершенствования себя? Тогда это издание для вас.
В поисках спокойствия: как избавиться от тревожности и стресса
Тревожность – неотъемлемая черта человеческого характера или диагноз, который нуждается в лечении? Почему употребление алкоголя, табака и кофе только усиливает состояние тревоги? Почему известные методики управления временем не всегда приносят эффект? Можно ли контролировать навязчивые мысли и наслаждаться настоящим моментом? Нужно ли прибегать к антидепрессантам и снотворным, или можно обойтись без них?
Роман Бузунов и София Черкасова, опытные терапевты по лечению стресса, тревоги и бессонницы, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную программу по достижению внутреннего спокойствия. В их книге "Преднамеренное спокойствие" вы найдете подробный план действий, который поможет вам освоить техники быстрого релакса, повысить устойчивость нервной системы и жить полноценной жизнью, несмотря на внешние факторы.
Эта книга будет полезна всем, кто ищет способы справиться со стрессом и тревожностью: от выгоревших руководителе...
"Я есть, и этого достаточно" – уникальный сборник терапевтических писем от практикующего психолога Марины Муравьевой. Книга предлагает возможность поразмышлять над своими чувствами, научиться понимать их от жгучей обиды до разрушающей вины. В ней содержатся ответы на вопросы о том, как оставаться на связи с собой и реальностью в сложные моменты, как выбирать себя даже в самых тяжелых ситуациях.
Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения эмоций, читатели смогут научиться осознавать и описывать свои внутренние состояния, находить пути к разрешению внутренних конфликтов и понять, что именно они сами могут придать своей жизни яркие краски. Эта книга будет полезна всем, кто интересуется психологией. Формат PDF A4 позволяет сохранить издательский макет книги для удобства чтения и использования.
Психологическая помощь: как дотянуться до корня проблем
Психолог, используя свои методы и усилия, может обратиться к разуму, чувствам и воле человека, чтобы временно помочь в решении психологических проблем. Однако источник всех наших проблем - внутри человеческого духа. Если ты ищешь психологическую помощь в решении своих проблем, обратись к этой книге и узнай, как дотянуться до корня проблем для полноценного и долгосрочного решения.
Как бороться с депрессией и улучшить свое психологическое состояние? Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает уникальный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности. Нейропластичность позволяет нейронной сети мозга изменяться под воздействием эмоций, мыслей и действий.
В книге вы найдете шаг за шагом инструкцию по восстановлению своего психологического здоровья. Алекс Корб предлагает простые изменения образа жизни и поведения, которые позволят перепрограммировать нейронные связи, влияющие на ваше настроение, отношения и самочувствие.
Погрузитесь в мир позитивных изменений и узнайте, как сделать свою жизнь более сбалансированной и гармоничной уже сегодня.
