Глюкоза: источник энергии для организма. Как поддерживать уровень глюкозы в норме
Глюкоза играет ключевую роль в обеспечении организма энергией. Однако не всегда мы осознаем, как важно поддерживать стабильный уровень этого вещества в крови. Избыток или недостаток глюкозы может привести к серьезным последствиям для здоровья.
В данной книге вы найдете советы по поддержанию нормального уровня глюкозы в крови и укреплению здоровья. Узнаете о том, как правильно питаться, чтобы избежать скачков уровня глюкозы, какие продукты предпочтительнее употреблять для поддержания метаболизма, а также какие пищевые сочетания способствуют сбалансированному похудению.
Эта книга станет вашим надежным помощником в поддержании здоровья и предотвращении различных заболеваний. Не оставляйте заботу о своем здоровье на потом – действуйте прямо сейчас. Ведь здоровье – ваши руки. Благодаря информации из этой книги вы сможете принять меры заблаговременно и избежать неприятных последствий.
Скачайте формат PDF A4...
Эффективные методы преодоления симптомов ОКР представлены в уникальном практическом руководстве. Книга основана на когнитивно-поведенческом подходе, который поможет преодолеть навязчивые мысли и внутренний диалог. В ней содержатся не только необходимые «инструменты» и техники терапии, но и дополнительные советы и рекомендации для борьбы с неврозом ОКР. Это идеальный инструмент самопомощи для всех, кто страдает данними расстройством и ищет пути к выздоровлению.
Аюрведа - древняя и универсальная медицинская система, которая всегда стремится найти духовные причины болезней. Ее индивидуальный подход, основанный на образе жизни и питании, может принести фантастические результаты. Сильные стороны Аюрведы включают очистительные программы, омоложение организма, лечение различных заболеваний.
В книге доктора Яна Раздобурдина изложены аюрведические методы лечения мужских и женских заболеваний, а также рассмотрены вопросы счастья, красоты, духовности и материального благополучия. Описывается применение индийских, китайских трав и лекарственных растений.
Эта книга представляет собой уникальный синтез традиционной аюрведы, славянской фитотерапии и современных медицинских исследований. Она представлена в формате PDF A4, сохраняя издательский макет, что делает ее доступной для широкого круга читателей, кто заботится о своем здоровье.
"Книга о Кето: исследования, рецепты и путешествие в новый мир здоровья и благополучия"
Эта книга о питании на кето-диете не только изменит ваш подход к еде, но и повлияет на вашу жизнь в целом. Для тех, кто только начинает знакомиться с кето, это будет захватывающее путешествие в новый мир с новыми возможностями и открытиями. А те, кто уже на кето, найдут здесь множество полезной информации о том, как улучшить свое здоровье, самочувствие и достичь успехов не только в питании, но и в жизни в целом.
Автор книги поделится не только рецептами и советами из личного опыта, но и расскажет, как достичь не только здоровья и хорошего настроения, но и осуществить мечты. Погрузитесь в мир кето вместе с этой книгой и начните новую главу в своей жизни!
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому перед внесением изменений в свой рацион всегда лучше проконсультироваться со специалистом или врачом.
Рассеянный склероз: книга от пациента
Некоторые болезни могут перевернуть жизнь с ног на голову. Одной из самых сложных и загадочных является болезнь мозга – рассеянный склероз. Эта книга, написанная пациентом, расскажет о том, что такое рассеянный склероз, как с ним жить и возможно ли его вылечить.
Автор подчеркивает значимость информации о данном заболевании, отсутствие которой в интернете. Он делится своим опытом и надеждой помочь другим людям, сталкивающимся с этим невероятно трудным путем.
Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобного чтения. Получите все необходимые знания о рассеянном склерозе от человека, который сам прошел этот путь.
Основной герой повествует о своем сумасшествии, в ходе которого он уничтожает свой ноутбук, телефон и банковские карточки. Он раздолбал ноутбук, потому что демон всю ночь говорил ему голосом бывшей жены, что они - никто. Также он разбил телефон, не помня причину, и порезал карточки, так как считал, что деньги и документы ему уже не нужны. Его паспорт был порван, но из-за этого банк отказался выплачивать ему пенсию. Вместо восстановления паспорта, он просто купил новый смартфон и расплатился за него с помощью выделенных денег на пенсию.
Подготовка к родам - ключ к успешным и благополучным родам. Эта книга написана специально для будущих мам, чтобы помочь им освоить необходимые знания о процессе родов и избавиться от страхов. Уверенность и позитивный настрой играют огромную роль в родах, поэтому важно быть готовым.
Нина. А. - автор книги, наполненной любовью к мамам и их малышам. Она дает практические советы и рекомендации, которые помогут будущим мамам прожить этот важный момент в своей жизни с радостью и уверенностью. Узнайте все, что нужно знать о родах, чтобы приветствовать своего ребенка в мир счастливым и спокойным сердцем.
Коронавирус - опасная реальность или преувеличение? Книга с подлинными историями выживших
Для многих людей коронавирус представляется лишь иллюзией, ведь большинству болезнь дается легко, как ОРВИ. Некоторые считают, что история с COVID-19 раздута сверх меры. Однако есть те, кто осознал всю опасность этого коварного вируса. В сборнике собраны реальные истории людей, столкнувшихся с Covid-19 лицом к лицу. Некоторым удалось побороть болезнь, в то время как другие пережили тяжелые испытания.
Книга расскажет о том, насколько хитро и опасно действует коронавирус. Она станет своеобразным руководством по выживанию для читателя, помогая быть бдительным и заранее готовиться к непредвиденным обстоятельствам. Помните, что предупрежден - значит вооружен. Коронавирус не стоит недооценивать, ведь его поведение иногда бывает непредсказуемым.
Влияние восточной традиции на современную психологию здоровья
Издание представляет анализ влияния восточной традиции, основанной на индо-тибетских учениях, на современную психологию здоровья. Отмечается, что многие основы современной психологии здоровья были заложены в аюрведе, чжуд-ши и йоге. Важным условием здоровья считается достижение гармонии между психическим и физическим состоянием.
Раскрывается влияние выдающихся российских ученых XIX-XX веков, таких как С. С. Корсаков, И. А. Сикорский, В. М. Бехтерев, на формирование первых представлений о здоровой личности. Освещаются особенности развития отечественной и западной психологии здоровья.
Учебное пособие предназначено для студентов и аспирантов факультетов психологии, а также для практикующих психологов и научных работников, занимающихся проблемами психологии здоровья. Представлено в формате PDF A4 с издательским макетом книги.
Кроме того, в тексте подчеркивается важность поддержания психического и соматического равновесия дл...
Книга описывает переживания мужчины, который достиг сорока лет и начал замечать, что его энергия и производительность стали снижаться. Он описывает свои чувства и изменения, которые происходят с ним, и дает советы по тому, как поддерживать внутренний огонь и продолжать развиваться. Автор рекомендует читать книгу внимательно и медленно, чтобы максимально воспринять ее содержание и применить полученные знания в повседневной жизни.
Книга рассматривает вопрос сведения ног как нормального поведения при мастурбации у женщин. Автор объясняет, что это действие может помочь достичь оргазма, особенно в подростковом возрасте, и что правильная мастурбация не вредит здоровью. Рассматривается вопрос синдрома скрещивания ног как способа достижения оргазма, особенности этого поведения у детей и взрослых, а также советы для родителей по гигиене и профилактике. Автор подчеркивает, что сведение ног при мастурбации является нормальным и даже полезным способом достижения оргазма, предостерегает о чрезмерном использовании этого метода и рекомендует правильное зажимание ног как способ снятия стресса и улучшения психического состояния.
Монография по пластике при паховой грыже: причины возникновения, методы решения проблем. В работе проведен анализ проблем, с которыми сталкивается хирург при выполнении пластики при паховой грыже, и даны способы их решения. Также установлены причинно-следственные механизмы возникновения грыж и рецидивов, пересмотрены анатомо-топографические особенности строения пахового треугольника. Обозначены функциональные значения поперечной фасции, мышц и апоневроза, которые нужно учитывать при их раздельной пластике. В монографии также рассмотрены и решены многие актуальные вопросы по герниологии. Полезно для студентов, ординаторов, хирургов и герниологов.
Эта книга представляет собой уникальное творческое произведение о психотерапии онкологических заболеваний. В ней автор, делится личным опытом лечения онкобольных и представляет истории реальных женщин, включая собственную историю. Основная концепция книги - это психологический подход к болезни, понимание влияния мыслей и поведения на развитие онкологических заболеваний. "Спасибо, ОНКО!" призвана помочь каждому пройти внутреннее самопознание, выйти на новый уровень и преодолеть болезнь. Книга апеллирует к необходимости правильного медицинского лечения, но также включает художественные элементы и психотерапевтические методики. Все содержание направлено на то, чтобы помочь победить болезнь и достичь стойкой ремиссии. Погрузитесь в мир "Спасибо, ОНКО!", который поможет вам пересмотреть свою жизнь и взглянуть на болезнь с новой стороны.
Исключительные мгновения кормления грудью – это волшебные моменты настоящей любви и близости с вашим малышом! Ведь только в такие моменты мама чувствует себя спокойной и уверенной в своих силах, связанных с грудным вскармливанием.
Эта книга написана, чтобы помочь ответить на все ваши вопросы и подарить вам уверенность и покой. Будьте ли вы обязаны следовать специальной диете во время грудного вскармливания? Что делать, если у вашего малыша колики? Каков должен быть нормальный стул у новорожденного? Если кажется, что молока не хватает, что делать? Когда нужно допаивать и какие прикормы вводить, и важнейшее – как завершить грудное вскармливание правильно и бережно, чтобы это было комфортно и для ребенка, и для вас.
Вся необходимая информация по шагам подробно описана в этой уникальной книге. Приятного чтения, дорогие женщины, следуйте за нашими советами и наслаждайтесь связью с вашим малышом!
"Жизнь с диабетом: семейные лайфхаки от жены автора"
Эта книга - не просто руководство о жизни с сахарным диабетом, а история о счастье, любви и находчивости. Автор - не врач, а супруга героя нашего повествования. Она делится секретами и открытиями, которые помогли им преодолеть проблемы и сделать жизнь с диабетом насыщенной и радостной.
Родители Дмитрия узнали о его диагнозе, когда ему было всего пять лет. Однако они решили не ставить крест на его будущем и не сделать из него инвалида. Благодаря этому Дмитрий смог полноценно жить, наслаждаясь каждым моментом жизни, несмотря на болезнь.
Если вам или вашим близким поставили диагноз диабета, эта книга станет надежным источником поддержки и вдохновения. Она поможет вам принять диабет как часть своей жизни и показать, что с этой болезнью можно жить полноценно.
Обратите внимание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за содержание книги. Перед применением каких-либо советов рекомендуется проконсультироваться со специалисто...
Иногда в жизни наступают моменты, когда все кажется скучным и безрадостным. Но не стоит отчаиваться, ведь всегда можно найти способы вернуть себе энергию, поднять настроение и обрести новую жизненную силу. В книге "Компас питания" Бас Каст предлагает свой подход к улучшению самочувствия, начиная от заботы о теле и заканчивая поддержкой психического здоровья. Не обязательно находиться на самом низу, чтобы извлечь пользу из этой книги - она может помочь лучше понять стресс, эмоции, научить контролировать их, или просто достичь большей гармонии и радости жизни. Получите полезные советы и вдохновение!
Гормональный дисбаланс: как правильно управлять гормонами для поддержания здоровья и благополучия.
Гормоны – ключевые регуляторы в нашем организме, влияющие на разнообразные процессы и определяющие наше общее состояние. Они контролируют все – от аппетита до эмоционального состояния, от работы внутренних органов до уровня стресса. Знание того, как работать с этими таинственными веществами, может значительно улучшить качество жизни.
В этой уникальной книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
- Какие показатели в анализах говорят о неравновесии гормонов?
- Какие заболевания могут быть связаны с нарушениями в эндокринной системе?
- Какие продукты способствуют нормализации сна, веса и общего состояния внутренних органов?
Хотите узнать, как гормоны влияют на ваше самочувствие и здоровье? Присоединяйтесь к путешествию в мир гормонов под руководством опытного врача-эндокринолога. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире внутренних регуляторов, от утробы матери до последних дне...
Откройте для себя удивительные секреты стройности и принципы оздоровительного питания прямо сейчас! Создайте свой собственный персонализированный план здорового образа жизни, учитывая ваши индивидуальные потребности и цели. Благодаря этому подходу вы с легкостью достигнете идеального веса и здоровья. Не откладывайте на потом создание прекрасного и здорового тела – сделайте сегодня вашим новым «понедельником»!
Книга, о которой мы говорим, расскажет вам о том, как контролировать свой аппетит, сколько калорий следует потреблять, как составить правильный план питания, а также представит вам самые вкусные и полезные рецепты и эффективные упражнения для снижения веса. Пройдя 21 день по системе рационального питания, вы поймете, что худеть можно вкусно, сыто и разнообразно.
Не забывайте – администрация сайта Литрес несет ответственность за предоставленную информацию, и важно учитывать возможные медицинские противопоказания, поэтому перед началом программы рекомендуется проконсультироваться...
Забудьте о беспокойствах и постоянных ОРВИ с помощью доктора Чунаевой! Врач с многолетним опытом помогла тысячам пациентов, которые уже отчаялись избавиться от проблем со здоровьем. В книге автор, кандидат медицинских наук, дает практические советы по улучшению самочувствия: утренние ритуалы, дыхательные упражнения, медитации и многое другое. Не упустите возможность почувствовать себя лучше каждый день! В формате PDF A4 доступен издательский макет книги для загрузки.
В поисках спокойствия: как избавиться от тревожности и стресса
Тревожность – неотъемлемая черта человеческого характера или диагноз, который нуждается в лечении? Почему употребление алкоголя, табака и кофе только усиливает состояние тревоги? Почему известные методики управления временем не всегда приносят эффект? Можно ли контролировать навязчивые мысли и наслаждаться настоящим моментом? Нужно ли прибегать к антидепрессантам и снотворным, или можно обойтись без них?
Роман Бузунов и София Черкасова, опытные терапевты по лечению стресса, тревоги и бессонницы, отвечают на эти вопросы и предлагают уникальную программу по достижению внутреннего спокойствия. В их книге "Преднамеренное спокойствие" вы найдете подробный план действий, который поможет вам освоить техники быстрого релакса, повысить устойчивость нервной системы и жить полноценной жизнью, несмотря на внешние факторы.
Эта книга будет полезна всем, кто ищет способы справиться со стрессом и тревожностью: от выгоревших руководителе...
