Все жанры Все авторы
Лечебное питание при запорах - Ирина Зайцева

Лечебное питание при запорах

Страниц

70

Год

2011

Если вы страдаете от неприятных ощущений в животе, нарушения цвета лица, постоянной усталости и быстрого утомления, то вы, вероятно, знакомы с проблемой запоров. Она способна отравить жизнь и прямо, и переносно. Но не отчаивайтесь! В этой уникальной книге вы найдете множество полезной информации о причинах возникновения запоров и способах их решения.

Книга предлагает не только рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, но и содержит специальные рецепты блюд, которые помогут восстановить нормальную функцию кишечника. Благодаря этим рецептам вы сможете вернуть себе эвакуаторную функцию кишечника и избавиться от неприятных симптомов.

Одним из ключевых моментов в борьбе с запорами является правильное питание. Книга предлагает различные рецепты, включающие в себя продукты с высоким содержанием клетчатки и природных слабительных. Такие блюда помогут стимулировать работу кишечника и улучшить перистальтику.

Но помимо питания, важно также поддерживать здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, умеренная активность и отказ от вредных привычек – все это сыграет важную роль в процессе избавления от запоров.

Так что не теряйте надежды и не допускайте, чтобы запоры продолжали отравлять вашу жизнь. Воспользуйтесь уникальными рецептами и рекомендациями из этой книги, и вы обретете здоровье и комфорт.

Читать бесплатно онлайн Лечебное питание при запорах - Ирина Зайцева

Введение

Если вы когда-либо сталкивались с запором, то знаете, как это неприятно. Он представляет собой замедленное, затрудненное, неполное или нерегулярное опорожнение кишечника. Важно понимать, что такое состояние свидетельствует о патологии, которую необходимо лечить. Как правило, запор является следствием определенных болезней, воздействия неблагоприятных факторов, неправильного питания или недостаточной физической активности.

Частота дефекации зависит от состояния здоровья, образа жизни, характера питания и многих других факторов. У большинства людей опорожнение кишечника происходит 1 раз в сутки, реже – 2–3 раза. Многие врачи считают, что стул 1 раз в несколько дней является нормой для некоторых людей и связан с индивидуальными особенностями их организма. На самом деле это не так: задерживаясь кишечнике, каловые массы отравляют его стенки и весь организм, что приводит к усталости, головным болям, подавленности и депрессиям. Таким образом, задержку стула более чем на 48 часов следует считать запором.

Данное нарушение может проявляться по-разному в зависимости от причины, которая его вызвала. В большинстве случаев запор сопровождается чувством распирания и болей в животе, а также повышенным газообразованием. Стул может быть ежедневным, но при этом акт дефекации затруднен, а количество кала незначительно.

Нередко на фоне запора появляется так называемый запорный понос – жидкий стул со слизью.

При этом часто отмечаются коликообразные боли. Возникая в верхней половине живота, они вызывают такие неприятные ощущения, как отдышка, боли в сердце и тахикардия. Если кал скапливается в правой половине толстой кишки, нередко отмечаются боли, напоминающие приступ острого аппендицита.

Стойкий запор – это повод обратиться к врачу и пересмотреть свой образ жизни. Проанализируйте свое питание: достаточно ли сбалансирован ваш рацион, занимаетесь ли вы спортом или хотя бы делаете зарядку, какие принимаете лекарства? Эти и многие другие моменты часто являются факторами развития запоров.

Книга, которую вы держите в руках, содержит подробную информацию о причинах запора и эффективных способах решения этой проблемы. Кроме того, здесь вы найдете множество рецептов вкусных и полезных блюд, способствующих улучшению работы кишечника.

Что такое запор и как он проявляется

Итак, запор – это нарушение работы кишечника, которое проявляется задержкой на 2 и более суток. К нему также относится затрудненное или неполное освобождение прямой кишки от каловых масс. Лечение запора может быть различным и должно выбираться в зависимости от причины, вызвавшей его.

Дискинетический запор

Этот вид запоров характеризуется синдромом раздраженной толстой кишки, который, в свою очередь, является проявлением нарушений работы нервной системы. По статистике, дискинетические запоры чаще всего возникают в возрасте 20–30 лет.

Врачи отмечают, что пациентам с подобными расстройствами присущ страх за свою жизнь и здоровье. Такие люди часто ходят в больницу и проходят всевозможные обследования, даже если в этом нет необходимости. Запоры сменяются спастическими болями, а иногда диареей.

Кишечник опорожняется полностью при повторных позывах к дефекации. При этом выходит кал со слизью. Часто такие состояния связаны с сильным психологическим напряжением и нервными перегрузками, реже – с приемом большого количества пищи.

Вам может понравиться: