Диеты «звезд»

Автор

Страниц

Год

2007

Все мы хотим выглядеть привлекательно и молодо, особенно когда нас окружают знаменитости с их безупречной внешностью. Но каким образом они ухаживают за собой, чтобы оставаться красивыми и молодыми на протяжении многих лет? Все секреты этого и многое другое вы сможете узнать в этой уникальной книге.

Знаменитые киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда под пристальным взглядом общественности. Об их статной фигуре, прекрасных формах, идеальном цвете лица наслышан каждый. Но вряд ли многие задумывались о том, что стоит лишь посмотреть внимательнее на этих знаменитостей, и мы поймем, что сохранить такую молодость и красоту на протяжении многих лет может быть по-настоящему сложно. Разнообразные тайны и секреты, которые помогают им в этом, представлены исключительно в этой книге.

А еще, кроме того, что вам поможет разгадать секреты сохранения молодости и красоты, в этой книге вы найдете увлекательные рецепты многих блюд. Эти блюда подходят к самым разным диетам и позволят вам не только поддерживать свою фигуру, но и наслаждаться вкусными и полезными блюдами.

Благодаря этой уникальной книге вы сможете не только узнать секреты знаменитостей, но и преобразить свою жизнь, заботясь о своей внешности и здоровье.

Читать бесплатно онлайн Диеты «звезд» - Г. Выдревич

Предисловие

Молодость, красота, хорошая фигура, бодрость, отличное самочувствие – кто из нас не мечтает о них? Однако поддерживать себя в форме удается далеко не всем.

Прекрасно выглядеть – одно из обязательных условий любой публичной профессии, и особенно это касается киноактеров, певцов, политических деятелей, на которых всегда направлено множество пристальных взглядов.

Как умудряется побеждать возраст легендарная Софи Лорен? Как сумела сохранить замечательную фигуру Людмила Гурченко? Только ли тренажерный зал помогает Сильвестру Сталлоне восхищать многочисленных поклонниц уже не один десяток лет? Секреты многих «звезд» довольно просты: не только щедрость природы, но и диета, порой очень жесткая, которая оказывается не всем по силам.

Есть диеты краткосрочные, позволяющие быстро сбросить ненужные килограммы. Есть более «долгоиграющие» системы питания, придерживаться которых нужно чуть ли не всю жизнь. Есть и просто разгрузочные дни, за которые организм очищается и обретает новые силы.

Если вы хотите приблизиться к своему идеалу, можете выбрать для себя ту или иную диету и попробовать свои силы. Главное – не доходите до фанатизма. Прежде чем сесть на диету, прикиньте возможности своего организма. Не истязайте его, не обостряйте имеющиеся у вас болячки.

Иначе вместо прекрасной фигуры и сияющей кожи вы рискуете получить набор неизлечимых болезней, и тогда ни о какой красоте не может быть и речи. Посоветуйтесь с врачом и не нарушайте его предписаний. И еще. Если диета рассчитана на три дня или на неделю, даже не пытайтесь следовать ей дольше. Ничего, кроме вреда, это не принесет. И обязательно закрепляйте полученный результат. Смешно было бы думать, что, если после диеты вы начнете поглощать торты и пирожные, ваша фигура от этого не пострадает.

Красота и здоровье – это труд. Не только упорный, но и разумный.

Диеты

Диета балерин

Эта диета не предполагает строгого расписания. Главное – придерживаться основных правил. Лучше всего диета подходит тем, кто хочет держать свой вес в определенных рамках.

Если у вас есть лишние килограммы, вы сможете от них избавиться, а затем не отступать от желаемых показателей.

1. Ешьте помалу. В идеале – разделите одну порцию на две и съешьте ее в два приема.

2. Если в обед вы употребляете суп, откажитесь в этот прием пищи от других блюд.

3. Одна трапеза не должна содержать в себе разные белки, то есть нельзя совмещать, например, рыбу и мясо.

4. Молоко и молочные продукты не должны быть жирными: восстановленное молоко предпочтительнее натурального.

5. Откажитесь от готового майонеза, содержащего различные добавки. Если вы любите этот соус, готовьте его сами, исключив из рецептуры желтки и соль и добавив в майонез примерно треть обезжиренного йогурта. 5

6. Готовя пищу, не используйте соль. Ее с успехом могут заменить соевый соус или приправы.

7. Не запивайте пищу. Выпивая в день 1,5–2 л минеральной негазированной воды, употребляйте ее примерно за полчаса до еды и через час после нее.

Диета Николая Баскова

С помощью этой диеты вы сможете за девять дней похудеть на восемь-девять килограммов. Это серьезный результат, организм испытывает сильный стресс, поэтому часто пользоваться такой системой питания не стоит. Она годится в том случае, если вам нужно достичь определенных результатов к какому-нибудь событию.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: