
Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы
Эта книга открыла глаза четырем миллионам людей на важность умения говорить «нет». Многие из нас считают, что доброта заключается в готовности прийти на помощь в любой ситуации, даже если это идет вразрез с нашими собственными интересами. Однако способность обозначить личные границы – это не только полезный навык, но и необходимость для полноценной жизни, соответствующей вашим собственным ценностям и желаниям.
В этой книге вы обнаружите полезные стратегии, которые помогут вам:
– Научиться устанавливать свои границы, оставаясь при этом заботливым и чутким человеком;
– Уметь тактично отвечать на просьбы и требования, когда кто-то требует вашего времени, энергии или ресурсов больше, чем вы готовы отдать;
– Избавиться от чувства вины и страха, возникающих при необходимости отказать.
Авторы, психологи и эксперты по вопросам лидерства Генри Клауд и Джон Таунсенд, предлагают не только библейские принципы, но и практические советы о том, как наладить отношения и установить здоровые границы с родителями, партнерами, детьми, друзьями и коллегами. Они подчеркивают, что часто люди, стремящиеся быть добрыми, забывают о собственных возможностях и необходимости заботы о себе.
Когда вы не умеете защищать свои границы, это вредит не только вам, но и тем, кто нарушает их. Учиться говорить «нет» — значит заботиться не только о себе, но и о тех, кто окружает вас, позволяя им понимать, где проходят линии допустимого.
С этой книгой вы сможете глубже осознать, как важно уважать собственные потребности и как этот процесс влияет на все сферы вашей жизни. Определите для себя, что значит быть добрым, не теряя собственных интересов, и научитесь строить гармоничные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
В этой книге вы обнаружите полезные стратегии, которые помогут вам:
– Научиться устанавливать свои границы, оставаясь при этом заботливым и чутким человеком;
– Уметь тактично отвечать на просьбы и требования, когда кто-то требует вашего времени, энергии или ресурсов больше, чем вы готовы отдать;
– Избавиться от чувства вины и страха, возникающих при необходимости отказать.
Авторы, психологи и эксперты по вопросам лидерства Генри Клауд и Джон Таунсенд, предлагают не только библейские принципы, но и практические советы о том, как наладить отношения и установить здоровые границы с родителями, партнерами, детьми, друзьями и коллегами. Они подчеркивают, что часто люди, стремящиеся быть добрыми, забывают о собственных возможностях и необходимости заботы о себе.
Когда вы не умеете защищать свои границы, это вредит не только вам, но и тем, кто нарушает их. Учиться говорить «нет» — значит заботиться не только о себе, но и о тех, кто окружает вас, позволяя им понимать, где проходят линии допустимого.
С этой книгой вы сможете глубже осознать, как важно уважать собственные потребности и как этот процесс влияет на все сферы вашей жизни. Определите для себя, что значит быть добрым, не теряя собственных интересов, и научитесь строить гармоничные отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Читать бесплатно онлайн Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы - Генри Клауд, Джон Таунсенд
Вам может понравиться:
- Барьеры. Рабочая тетрадь - Генри Клауд, Джон Таунсенд
- Сила других. Окружение определяет нас - Генри Клауд
- Как воспитать в ребенке чувство ответственности. 10 принципов, которые должен знать каждый родитель - Генри Клауд, Джон Таунсенд
- Изменения, которые исцеляют. Необходимо понять свое прошлое, чтобы обеспечить себе здоровое будущее - Генри Клауд
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Семь мудрецов - Сергей Давыдов
- НИЧЬЯ. Москва 2020 - Ирина Цыганкова
- По ту сторону снов - Дмитрий Семишев
- О рациональной гигиене полости рта при имплантатах - Г. Флейшер