
Восстановление после нарциссического абьюза
Жанр:
Практическая психология /
Психотерапия
Эта книга посвящена процессу восстановления психического здоровья и благополучия после столкновения с нарциссическим абьюзом. Она предлагает читателю уникальный взгляд на пути к исцелению, основываясь на научно обоснованных методах, доказавших свою эффективность в практике. В книге вы найдете не только теоретические концепции, но и практические упражнения, направленные на восстановление психоэмоционального равновесия и гармонии в душе.
Вы узнаете о различных подходах, включая когнитивно-поведенческую терапию, методы майндфулнесса и техники саморегуляции, которые могут стать надежными помощниками в вашем пути к восстановлению. Книга не заменяет профессиональную психотерапию, но предоставляет ценную информацию о современных инструментах и методах, которые могут дополнить ваши усилия в улучшении качества жизни.
Кроме того, автор делится личными историями и практическими советами, которые вдохновляют на перемены и помогают настроиться на процесс исцеления. Эта книга не только служит путеводителем по сложному пути восстановления, но и представляет собой дорожную карту к полноценной, счастливой жизни, позволяя вам снова обрести уверенность в себе и научиться строить здоровые отношения. С её помощью вы сможете начать новый этап в своей жизни, основанный на уважении к себе и глубоких внутренних изменениях.
Вы узнаете о различных подходах, включая когнитивно-поведенческую терапию, методы майндфулнесса и техники саморегуляции, которые могут стать надежными помощниками в вашем пути к восстановлению. Книга не заменяет профессиональную психотерапию, но предоставляет ценную информацию о современных инструментах и методах, которые могут дополнить ваши усилия в улучшении качества жизни.
Кроме того, автор делится личными историями и практическими советами, которые вдохновляют на перемены и помогают настроиться на процесс исцеления. Эта книга не только служит путеводителем по сложному пути восстановления, но и представляет собой дорожную карту к полноценной, счастливой жизни, позволяя вам снова обрести уверенность в себе и научиться строить здоровые отношения. С её помощью вы сможете начать новый этап в своей жизни, основанный на уважении к себе и глубоких внутренних изменениях.
Читать бесплатно онлайн Восстановление после нарциссического абьюза - Полина Мирошникова
Вам может понравиться:
- Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь - Полина Мирошникова
- Нейробиология нарциссического абьюза - Полина Мирошникова
- Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться - Полина Мирошникова
- Калейдоскоп юности - Полина Мирошникова
- Сон и красота - Полина Мирошникова
- Мозг просыпающийся. Коварные минуты после сна - Полина Мирошникова
- PRO полезных микробов и красоту - Полина Мирошникова
- Памятка в дорогу - Джек Солнцев
- Я тебя понял: Секреты продуктивного общения - Артем Демиденко
- Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости - Артем Демиденко
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Маршрут перестроен. Как выбрать работу мечты? - Гульнара Губайдуллина
- Как вегану беседовать со всеядными - Ярослав Мудрый
- Собственность графа Д - Анастасия Климова
- Проигранный - Алексей FreierWolf
- Тебя могло не быть - Анна Залманова
- 30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению - Галина Хрумова