
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
Если вы жаждете найти путь к освобождению от пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимости, то вам необходимо понять, что это именно та тяга, которая держит вас в плену. Это сильное стремление к моментальному наслаждению, которое может стать началом аддиктивного поведения. Однако осознание механизмов развития и контроля над этим непреодолимым желанием является ключевым моментом в прекращении зависимости и возможности преодолеть ее.
Перед вами открыта уникальная книга, сочиненная выдающимися клиническими психологами, которые глубоко специализируются на лечении зависимостей. В ней вы найдете разнообразные практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Эти стратегии не ставят перед собой задачу полностью избавиться от желания - это было бы практически невозможно и могло бы предрасположить вас к неудаче. Они направлены на изменение вашего отношения к зависимости, чтобы вы смогли распознавать сигналы, вызывающие нездоровый выбор и поведение, и научиться перенаправлять свое внимание на деятельность, основанную на ваших внутренних принципах и ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы взять в свои руки контроль над своей зависимостью, эта книга станет вашим надежным попутчиком в восстановлении контроля над своей жизнью. Вместе с ней вы обретете свободу от того, что сделало вас зависимыми и сможете вновь взять свою жизнь под контроль.
Перед вами открыта уникальная книга, сочиненная выдающимися клиническими психологами, которые глубоко специализируются на лечении зависимостей. В ней вы найдете разнообразные практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Эти стратегии не ставят перед собой задачу полностью избавиться от желания - это было бы практически невозможно и могло бы предрасположить вас к неудаче. Они направлены на изменение вашего отношения к зависимости, чтобы вы смогли распознавать сигналы, вызывающие нездоровый выбор и поведение, и научиться перенаправлять свое внимание на деятельность, основанную на ваших внутренних принципах и ценностях, пока тяга не ослабнет.
Если вы готовы взять в свои руки контроль над своей зависимостью, эта книга станет вашим надежным попутчиком в восстановлении контроля над своей жизнью. Вместе с ней вы обретете свободу от того, что сделало вас зависимыми и сможете вновь взять свою жизнь под контроль.
Читать бесплатно онлайн Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности - Мария Карекла, Меган М. Келли
Вам может понравиться:
- Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Избавление от пищевой зависимости: Как справиться с безудержным влечением к еде - Каролин Кокер Росс, Меган М. Келли
- Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них ; Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь? - Лев Григорьевич Кругляк, Мария Карекла
- Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Свобода от зависимости: Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх - Мария Карекла, Меган М. Келли
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Коммуникативная компетентность клинического психолога - Людмила Дикая
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела - Оксана Зубкова
- Свободные родители, свободные дети - Адель Фабер, Элейн Мазлиш
- Уголовный кодекс для Ушастых - Сова Люськина
- Домовушка в Академии Магии - Ариана Леви