Все жанры Все авторы
Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова

Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки

Страниц

5

Год

2023

Подарите себе возможность познать себя глубже и изменить свое настроение с помощью инновационной антистресс раскраски "Переключатель настроения" по методу CBMS. Представьте себе, что теперь раскрашивание станет не только приятным хобби, но и способом осознанности, снижения тревожности и возможностью управлять своим состоянием. Кроме того, этот уникальный подход поможет вам контролировать уровень напряжения и анализировать изменения настроения в процессе раскрашивания. Таким образом, "Переключатель настроения" дает вам ценные навыки саморегуляции, которые позволят эффективно управлять своими эмоциями.

Метод CBMS, разработанный нашей командой экспертов, является индивидуальной авторской методикой. Он способствует развитию у каждого человека навыков управления вниманием и настроением, кризисного выживания и умения конструктивно выражать свои негативные эмоции. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму или негативному взгляду на жизнь, а также часто страдает от беспокойства или депрессии.

Вы можете легко распечатать свои любимые иллюстрации из раскраски с помощью обычного принтера или обратиться в фотоателье за качественными печатями. И, конечно, не стоит забывать о преимуществах электронной версии "Переключателя настроения", которая дает вам возможность без проблем использовать метод CBMS до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата.

Не упустите возможность самостоятельного развития и достижения гармонии внутри себя. Закажите уникальную антистресс раскраску "Переключатель настроения" по методу CBMS прямо сейчас и откройте для себя новую грань саморазвития и позитивных эмоций.

Читать бесплатно онлайн Переключатель настроения. Выпуск №1. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки - Елена Холостякова

О методе

CBMS

Метод CBMS (Coloring Book for Mood Switching, CBMS method) является современной техникой релаксации, предназначенной для управления гневом и другими сильными эмоциями, а также расстройствами настроения.

Метод открыт в 2021 году отечественным психологом Еленой Алексеевной Холостяковой, сведения о нём опубликованы в международных источниках. Метод CBMS является простым практичным решением для управления стрессом, тревогой, навязчивыми и негативными мыслями, слишком большим количеством размышлений, гневом, обидой. Метод пригоден в качестве вдохновляющей деятельности также для людей, живущих с пограничным расстройством личности, биполярным расстройством, депрессией и другими видами расстройств личности и настроения.

Метод CBMS является новой терапией настроения для людей, которые нуждаются в инструментах для контроля перепадов эмоционального состояния и навыках эмоциональной самоподдержки. Развитию данных навыков психики может способствовать принцип, лежащий в основе гештальт-терапии.

Антистресс раскраска «Переключатель настроения» – это именно тот ресурс, которого Вам может не хватать для желаемого состояния. Каждый выпуск содержит 12 пар изображений.

Вам может понравиться: