Все жанры Все авторы
Твой мозг врёт тебе каждую ночь. Пора это остановить - Сергей Чувашов

Твой мозг врёт тебе каждую ночь. Пора это остановить

Страниц

5

Год

2025

Представьте себе: вы погружаетесь в сон и вдруг осознаёте, что находитесь в этом состоянии. Вокруг вас развертывается мир, созданный исключительно вашей фантазией, где каждое ваше желание мгновенно материализуется. Вы можете парить в воздухе, воплотиться в любимого персонажа книги или углубиться в подсознание, чтобы понять, о чём же оно так тревожится. Это не просто вымысел из научно-фантастического кино, а настоящая практика – осознанные сновидения (ОС).

В этой статье мы предлагаем вам дружеский и содержательный путеводитель в увлекательный мир управления своими снами. Мы разберёмся без использования сложных терминов, как функционирует этот удивительный феномен с научной точки зрения. Вы узнаете простые и эффективные техники, идеально подходящие для новичков, обсудим потрясающие возможности, которые открываются перед вами для самовыражения и личного роста, а также затронем ключевые аспекты безопасности, чтобы вы могли максимально наслаждаться своим опытом.

Что же такое осознанные сновидения? Это способность понимать, что вы спите, и управлять событиями в своём сне. Некоторые исследователи считают, что ОС могут быть полезными для решения проблем, улучшения навыков, таких как спорт или искусство, а также для глубокого самоанализа.

Готовы занять место режиссёра своих ночных увлекательных историй? Откройте для себя заново удивительный мир сновидений, где границы между реальностью и фантазией стираются, и исследуйте горизонты, которые может предложить ваше воображение!

Читать бесплатно онлайн Твой мозг врёт тебе каждую ночь. Пора это остановить - Сергей Чувашов

Привет, друзья! Давайте поговорим о самом странном, загадочном и, по сути, самом массовом развлечении на планете. О том, чем мы занимаемся треть своей жизни, часто даже не вспоминая об этом утром. Речь о снах.


Мы все там бывали: бежим от неведомого злодея, оказываемся на экзамене непонятно по какому предмету или встречаемся с давно забытыми знакомыми в самых причудливых обстоятельствах. И почти всегда мы безоговорочно верим в реальность происходящего. Наш мозг – гениальный мошенник, и каждую ночь он проводит над нами грандиозный эксперимент.


А что, если я скажу, что этому можно положить конец? Что можно в самый разгар этого безумия вдруг остановиться, посмотреть вокруг и сказать: «Погоди-ка. Это же сон!». И не просто сказать, а взять бразды правления в свои руки. Летать? Запросто. Творить миры силой мысли? Легко. Спросить у своего подсознания, что оно, собственно, имеет в виду, создавая такие сюжеты? Да без проблем!


Добро пожаловать в мир осознанных сновидений (ОС) – практики, которая навсегда изменит ваше представление о сне, сознании и реальности как таковой. Устройтесь поудобнее, мы заглянем за кулисы работы вашего мозга.


Что это вообще такое? Давайте без заумностей.

Осознанное сновидение – это особое состояние сознания, когда спящий человек понимает, что он видит сон, и при этом сохраняет способность более или менее свободно управлять его содержанием. Проще говоря, вы просыпаетесь внутри своего сна.


Это не какой-то эзотерический дар, доступный лишь избранным. Это навык. Такой же, как умение кататься на велосипеде или играть на гитаре. Его можно развить, отточить и использовать. Исследования, начатые еще в 70-х годах прошлого века, а особенно работы таких ученых, как Стивен Лаберж, убедительно доказали: осознанные сновидения – это реальный, регистрируемый и изучаемый феномен.


Представьте, что ваш сон – это очень продвинутая виртуальная реальность, в которую вы вошли, забыв инструкцию. Вы просто пассивный зритель. Осознанность – это момент, когда вы вдруг вспоминаете, что на вас надет шлем VR, и находите пульт управления. С этого момента вы не зритель, а геймдизайнер.


Научная кухня: как это возможно?

Чтобы не казалось магией, давайте заглянем «под капот». Наш сон – не однородное состояние. Он состоит из циклов, главные герои которых – фаза медленного сна (NREM) и фаза быстрого сна (быстрое движение глаз).


Фаза медленного сна (NREM): это фаза глубокого восстановления организма. Мозг работает медленно, тело отдыхает. Сны в этой фазе бывают, но они обычно обрывочные, неэмоциональные и логически не связанные.

Фаза быстрого сна (REM): А вот это – наш главный полигон! Именно в эту фазу мы видим самые яркие, насыщенные и narrative-сны. Мозг в этой фазе активен почти так же, как при бодрствовании. Учащается пульс, дыхание, двигаются глаза под веками (отсюда и название). Но есть один критически важный нюанс: чтобы мы физически не повторяли действий из сна, наш мозг блокирует наши мышцы, вводя тело в состояние атонии (своего рода временный паралич).

Вам может понравиться: