Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 77

Книга рассказывает о том, что несмотря на изобилие литературы по целительству, в сознании читателей нагромождаются лишь отдельные примеры и способы сохранения здоровья, а нет конструктивных и ясных представлений о том, как не болеть. Автор утверждает, что болезнь обусловлена причинами, которые можно найти и устранить. Книга представляет попытку обобщить современные научные знания о здоровье и создать ясное представление о способах совершенствования физических, психических, нравственных и духовных сил человека естественными методами. Автор объясняет, что ученые пишут каждый о своей сфере знаний, а человеческий организм является единым и целым, поэтому нужно иметь целостное представление о здоровье.

«Диета Бога», также известная как кашрут, представляет собой набор универсальных правил питания, указанных в Библии для еврейского народа. Долгое время эти правила оставались скрытыми, и евреи старались не разглашать их. Однако книга «Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут» теперь предлагает читателям возможность полностью погрузиться во все аспекты кашрута — от его происхождения и толкования до последних научных достижений, подтверждающих его положительное воздействие на здоровье.

Эта книга предлагает не только фундаментальное понимание еврейских диетарных законов, но и раскрывает их особенности и применимость в современном мире. Здесь вы найдете информацию о нейронаучных исследованиях, доказывающих, что соблюдение кашрута положительно сказывается на физическом и психическом здоровье человека.

Кроме того, автор приводит рецепты и советы по питанию, основанные на принципах кашрута, которые помогут вам заботиться о своем организме и достичь гармонии между телом и душой. Вы уз...

«Программа 12 недель» – это уникальная книга, которая поможет вам изменить свое питание и избавиться от лишнего веса в течение всего 12 недель. Но это не просто диета – это целостный подход к здоровому образу жизни. Автор предлагает постепенно изменять свой режим питания, распорядок дня и распределение нагрузок на организм. Таким образом, вы сможете перейти на новый уровень здоровья и благополучия.

Чтобы вам было легче следовать программе, автор предоставляет специальный дневник, в котором вы сможете записывать свой прогресс и применять описанные психологические приемы. Также в книге содержится информация о питательных веществах, неправильных и правильных продуктах, а также способах их приготовления.

Эта книга рассчитана на людей, которые готовы изменить свою жизнь к лучшему и стремятся к тому, чтобы оздоровить свой организм. Опыт автора подтверждает эффективность системы, поэтому мы уверены, что она сработает и для вас!

Не упустите возможность стать здоровым и стройным, присоединяй...

«Гормональный дисбаланс влияет на набор лишних килограммов» – неожиданное утверждение, которое содержит в себе глубокие основания. Исследования доктора Фурмана, известного автора, показывают, что наш организм обрабатывает разные продукты по-разному. И чем более питательным является продукт, тем эффективнее он действует на наше здоровье и фигуру. Поэтому, чем больше мы едим таких продуктов, тем меньше нам требуется пищи, чтобы насытиться. В то время как непитательная и «вредная» пища вынуждает нас есть все больше и больше, набирая лишние килограммы и отравляя наш организм токсинами и свободными радикалами.

Забота о здоровье начинается с правильной пищи – вот основная идея техники доктора Фурмана. Всего несколько действий смогли убедить тысячи пациентов по всему миру в эффективности его подхода. Научно-основанная методика разработана специально для быстрой потери веса с улучшением здоровья и повышением энергии. Включение питательных продуктов в рацион – залог достижения идеальной фигуры...

Если вы страдаете от гипертонии, то вы, безусловно, знаете, насколько важно правильное питание для поддержания здоровья. И хотя многие знают, какие продукты следует исключить из своего рациона, но мало кто знает, какие продукты могут стать настоящей находкой для здоровья вашего сердца.

Наша книга станет надежным проводником в мире правильного питания при гипертонии. Здесь вы найдете не только полный список продуктов, которые рекомендуется употреблять, но и ознакомитесь с разнообразными и увлекательными рецептами блюд, приготовленных из них.

Предлагаем вам попробовать настоящие кулинарные шедевры, специально разработанные нашими опытными поварами. Они не только полезны для сердца, но и вне всякого сомнения удовлетворят ваше чувство вкуса. Мы готовы уверить вас, что каждое блюдо из нашей книги будет превосходным сочетанием лечебных свойств и незабываемого вкуса.

Так что не стесняйтесь эти замечательные рецепты! Они помогут вам разнообразить ваш рацион, придавая ему новый вкус и поз...

Эта уникальная книга неравнодушна к вопросам питания. Это не просто список продуктов, которые можно есть или нет. Автор этой книги, задумываясь о питании, раскрывает перед читателем философию питания, погружает нас в ведический подход и призывает нас быть осознанными в своем выборе. Ведь не только то, что мы едим и в какое время, важно, но также и то, как мы приходим к вопросу питания: «Едим ли мы, чтобы жить, или живем, чтобы есть?» Книга предназначена для всех, кто хочет жить долго и счастливо, кто заботится о своем здоровье или только собирается начать, кто любит поесть, хочет похудеть и стремится к совершенству. В ней содержится ценная информация о питании, которая извлечена из Вед – древнейших сборников знаний, возникших в древней Индии. Здесь вы не только узнаете о взаимосвязи между вкусовыми предпочтениями, образом жизни и характером человека, о полезных и вредных свойствах различных продуктов, о влиянии различных факторов на пищеварение, но также найдете примерный рацион питани...

Гэри Таубс, признанный гуру в сфере питания и здорового образа жизни, внедряет новую перспективу в область диетологии и приглашает каждого принять участие в его инновационной концепции, которая объясняет, почему мы становимся полными. Затратив более десяти лет на исследование проблем питания и их решений, Гэри Таубс предлагает глубокие научные факты и множество реальных примеров, чтобы ответить на самые насущные вопросы: почему некоторые люди склонны к полноте, а другие – нет? Что заставляет наш вес расти? Почему результаты большинства диет так непостоянны? А главное, как мы можем окончательно избавиться от лишнего веса? Присоединяйтесь к Гэри Таубсу и откройте для себя новую парадигму здорового питания и восстановления идеальной формы тела. Вы больше никогда не посмотрите на диетологию так же.

«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – незаменимый руководство по сыроедению, фрукторианству и здоровому образу жизни. Доктор Грэм – не только антиквар, исследователь и авторитет в области здорового питания, но и поистине вдохновленный спортсмен, занимающийся тренажерным делом более тридцати лет. Своим непревзойденным опытом, он предоставляет консультации спортсменам самой высокой категории по всему земному шару, помогая им достичь невероятных результатов. Метод доктора Грэма основан на исключительно здоровых фруктах и овощах, которые позволяют не только улучшить физическую форму, но и повысить уровень энергии и снизить риск различных заболеваний.

Целебная бесслизистая диета профессора Эрета - натуральный метод лечения, основанный на потреблении свежих фруктов, овощей, орехов и семян. Она направлена на очищение организма от накопленных шлаков и отходов, вызванных употреблением неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов и минералов.

Профессор Эрет предлагает простые и понятные рекомендации, включая рецепты и объяснения ошибках, допускаемых в медицинской науке. Целебная бесслизистая диета помогает восстановить здоровье даже при таких болезнях, которые считаются неизлечимыми.

В этой книге вы найдете рекомендации по применению этого метода. Однако, следует отметить, что она не может заменить помощь опытного диетолога или врача.

Автор книг по Трансерфингу, Вадим Зеланд, уделяет особое внимание идеям и принципам Арнольда Эрета. Предисловие Вадима Зеланда добавлено в эту книгу, чтобы представить читателю еще больше информации и идей для здорового образа жизни.

Жизнь полна сложностей, и одним из них может стать проблема с отношением к еде и собственному телу. Именно поэтому книга, о которой пойдет речь, предлагает нам не только выход из этой ситуации, но и практические инструменты для ее решения. Автор не просто обещает помочь избавиться от лишнего веса и проблем, но и призывает нас к изменению нашего отношения к еде и себе.

Каждая страница этой книги предлагает интересные задания, которые помогут нам разобраться в себе и определить причины нашей пищевой зависимости. Мы научимся слушать наше тело и его потребности, разрешим себе есть все, что нам хочется, и позволим телу самому регулировать наш рацион. Это поможет нам не только похудеть, но и больше не набирать веса.

Кроме того, автор предлагает нам конкретный план действий, который был разработан специалистом в области питания Светланой Бронниковой. Ее рекомендации помогут нам перестать изматывать себя и найти гармонию как душевно, так и физически. Итак, открывайте эту книгу и начинайте...

Ваш подлинный врач Мясников
Вы сейчас держите в своих руках особенную книгу о невероятном человеке - моей незаменимой маме. Она не только прокладывает мой путь в мире медицины, но и внушает мне безграничную любовь к ней. Волшебство моей мамы заключается не только в ее искусстве быть отличным врачом, но и в неповторимой природе ее души и сострадания. Это редкое сочетание качеств, которое можно обнаружить раз в жизни, если повезет! И ее уникальность не остаётся замеченной только мной - все, кто имеет возможность поговорить с ней, признают, что она отличается чем-то необыкновенным.
Благодаря этой книге, вы почувствуете в себе энергию, поймете, что никогда не поздно изменить свою жизнь, и обретете непоколебимую жажду жить, подобную моей фантастической маме!
В разделах этой книги вы найдете рекомендации о здоровом питании, научитесь полюбить жизнь и не бояться влюбляться, освоите упражнения для тазобедренного сустава, которые будут полезны вашему здоровью.
Эта книга является истинным пут...

Томас Кэмпбелл, реномированный врач и исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла, предлагает неповторимый план для тех, кто стремится к полезному питанию и здоровому образу жизни. В его новой книге, являющейся востребованным бестселлером и носящей название "Китайское исследование", доктор Кэмпбелл дает пошаговые инструкции на протяжении двух недель, позволяющие грамотно перейти на цельную растительную диету.

Особенностью этой книги являются не только подробные рецепты, но и научные комментарии, которые позволят читателям глубже понять принципы и преимущества растительного питания. Томас Кэмпбелл тщательно исследует все вопросы, связанные со здоровым питанием, начиная от того, как изменить свой рацион и образ жизни на практике, и заканчивая оптимальным питанием и принципами составления грамотного меню и списка покупок.

Вам потребуется всего несколько дней на чтение и пара недель на практику, чтобы овладеть всеми необходимыми навыками, которые помогут вам...

Вы все еще испытываете трудности с избавлением от ненужных килограммов? Неужели после сытного обеда вас словно объяла усталость, а в желудке ощущается тяжесть? Кажется, что-то идет не так, ведь пища должна приносить энергию, а не снижать ее уровень. Если вы ищете способ наслаждаться любимыми блюдами, не мучаясь угрызениями совести и лишая себя ничего важного, то может стоит обратиться к старинной методике Герберта Шелтона, которая была разработана еще в 1940-х годах. На протяжении десятилетий она помогала всем, кто интересовался правильным сочетанием продуктов. Эта книга расставляет все точки над "i" в отношении наших пищевых привычек. Она тщательно разъясняет, какие продукты могут нанести вред нашему организму. Необходимо внести коррективы в наш образ жизни и питания, чтобы обрести здоровье и хорошее самочувствие. Шелтон предлагает эффективный подход, через сочетание пищевых продуктов наши органы смогут нормализовать свою работу и восстановить гармонию в организме. Получите всю необхо...

Для молодых мам и женщин, планирующих рождение ребенка, эта книга станет незаменимым ресурсом. В ней собраны рекомендации диетологов, научных сотрудников и профессоров ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" (бывш. НИИ питания РАМН) о правильном питании женщин во время беременности и грудного вскармливания, а также детей до трех лет. Книга содержит индивидуальные практические советы по питанию как для матери, так и для ребенка, а также подробную информацию о современных продуктах детского питания, помогающих молодым мамам обеспечить ребенку полноценный рацион с первых дней жизни и упростить процесс кормления. Это обязательное издание рекомендовано ведущими экспертами по питанию в России.

Определение биологического возраста с использованием методик и тестов измерения скорости старения становится доступным благодаря современным технологиям и устройствам домашней медицинской лаборатории. Это позволяет выявить признаки ускоренного старения и своевременно принять меры для их устранения. Книга предлагает информацию о причинах возрастных изменений, их диагностике и профилактике, помогая стать здоровым и активным долгожителем. Какие витамины и микроэлементы помогут вам сохранить молодость? Как правильно питаться, чтобы замедлить процесс старения? Какой режим отдыха способствует долголетию? Получите ответы на эти и другие вопросы для заботы о своем здоровье и красоте.

Постигаем принципы здорового питания и сбалансированного рациона, учитываем калорийность продуктов, создаем меню на каждый день. Важно следить за тем, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным, и при этом умеренным. Это не временные ограничения на пару месяцев, это образ жизни. Правильно составив свое рацион, вы восстановите обмен веществ и постепенно сбросите лишний вес, при этом не прибегая к чудо-средствам. Наша книга предназначена для тех, кто стремится реально похудеть однажды и навсегда, не впадая в лень и не веря в мифы. В ней минимум ограничений, а максимум пользы и результативности. Каждый может построить идеальное меню для себя и улучшить свое здоровье.

Предисловие книги отмечает важность питания как основной биологической потребности организма и указывает, что каждый народ и регион имеет свою систему питания, отражающую различные факторы. Религия играет значительную роль в выборе и приготовлении пищи, так как многие народы придерживаются кулинарных обычаев, определяемых их религиозными убеждениями. Религиозные предписания о ведении здорового образа жизни, посты, обрядности праздников и запреты на определенные продукты питания влияют на поведение людей в пищевой сфере. Различные вероисповедания существуют на Земле, и каждое из них имеет свои уникальные предписания относительно питания. Религия является одним из важнейших аспектов культуры и социальной жизни народов, выражая их веру в невидимое, а также объединяя их церковью.

Книга Кэмерон Диаз "Как я стала прислушиваться к своему телу" - это не просто руководство по оздоровлению, это история о том, как понять, полюбить и помочь своему телу. Автор утверждает, что здоровое и красивое тело способно помочь достичь успеха в различных сферах жизни.

Кэмерон Диаз - известная актриса и модель, сыгравшая во многих популярных фильмах, таких как "Ангелы Чарли" и "Все без ума от Мэри". Она делится своим опытом и советами по улучшению физического и психического благополучия.

Сандра Барк, совместно с которой создана книга, является популярной писательницей и автором нескольких бестселлеров. Ее сотрудничество с Кэмерон Диаз позволило создать увлекательное и полезное произведение, способное помочь многим людям изменить свою жизнь к лучшему.