Здоровое и правильное питание читать онлайн бесплатно - страница 75

Гэри Таубс, признанный гуру в сфере питания и здорового образа жизни, внедряет новую перспективу в область диетологии и приглашает каждого принять участие в его инновационной концепции, которая объясняет, почему мы становимся полными. Затратив более десяти лет на исследование проблем питания и их решений, Гэри Таубс предлагает глубокие научные факты и множество реальных примеров, чтобы ответить на самые насущные вопросы: почему некоторые люди склонны к полноте, а другие – нет? Что заставляет наш вес расти? Почему результаты большинства диет так непостоянны? А главное, как мы можем окончательно избавиться от лишнего веса? Присоединяйтесь к Гэри Таубсу и откройте для себя новую парадигму здорового питания и восстановления идеальной формы тела. Вы больше никогда не посмотрите на диетологию так же.

«Диета „80/10/10“» доктора Дугласа Грэма – незаменимый руководство по сыроедению, фрукторианству и здоровому образу жизни. Доктор Грэм – не только антиквар, исследователь и авторитет в области здорового питания, но и поистине вдохновленный спортсмен, занимающийся тренажерным делом более тридцати лет. Своим непревзойденным опытом, он предоставляет консультации спортсменам самой высокой категории по всему земному шару, помогая им достичь невероятных результатов. Метод доктора Грэма основан на исключительно здоровых фруктах и овощах, которые позволяют не только улучшить физическую форму, но и повысить уровень энергии и снизить риск различных заболеваний.

Целебная бесслизистая диета профессора Эрета - натуральный метод лечения, основанный на потреблении свежих фруктов, овощей, орехов и семян. Она направлена на очищение организма от накопленных шлаков и отходов, вызванных употреблением неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов и минералов.

Профессор Эрет предлагает простые и понятные рекомендации, включая рецепты и объяснения ошибках, допускаемых в медицинской науке. Целебная бесслизистая диета помогает восстановить здоровье даже при таких болезнях, которые считаются неизлечимыми.

В этой книге вы найдете рекомендации по применению этого метода. Однако, следует отметить, что она не может заменить помощь опытного диетолога или врача.

Автор книг по Трансерфингу, Вадим Зеланд, уделяет особое внимание идеям и принципам Арнольда Эрета. Предисловие Вадима Зеланда добавлено в эту книгу, чтобы представить читателю еще больше информации и идей для здорового образа жизни.

Жизнь полна сложностей, и одним из них может стать проблема с отношением к еде и собственному телу. Именно поэтому книга, о которой пойдет речь, предлагает нам не только выход из этой ситуации, но и практические инструменты для ее решения. Автор не просто обещает помочь избавиться от лишнего веса и проблем, но и призывает нас к изменению нашего отношения к еде и себе.

Каждая страница этой книги предлагает интересные задания, которые помогут нам разобраться в себе и определить причины нашей пищевой зависимости. Мы научимся слушать наше тело и его потребности, разрешим себе есть все, что нам хочется, и позволим телу самому регулировать наш рацион. Это поможет нам не только похудеть, но и больше не набирать веса.

Кроме того, автор предлагает нам конкретный план действий, который был разработан специалистом в области питания Светланой Бронниковой. Ее рекомендации помогут нам перестать изматывать себя и найти гармонию как душевно, так и физически. Итак, открывайте эту книгу и начинайте...

Ваш подлинный врач Мясников
Вы сейчас держите в своих руках особенную книгу о невероятном человеке - моей незаменимой маме. Она не только прокладывает мой путь в мире медицины, но и внушает мне безграничную любовь к ней. Волшебство моей мамы заключается не только в ее искусстве быть отличным врачом, но и в неповторимой природе ее души и сострадания. Это редкое сочетание качеств, которое можно обнаружить раз в жизни, если повезет! И ее уникальность не остаётся замеченной только мной - все, кто имеет возможность поговорить с ней, признают, что она отличается чем-то необыкновенным.
Благодаря этой книге, вы почувствуете в себе энергию, поймете, что никогда не поздно изменить свою жизнь, и обретете непоколебимую жажду жить, подобную моей фантастической маме!
В разделах этой книги вы найдете рекомендации о здоровом питании, научитесь полюбить жизнь и не бояться влюбляться, освоите упражнения для тазобедренного сустава, которые будут полезны вашему здоровью.
Эта книга является истинным пут...

Томас Кэмпбелл, реномированный врач и исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла, предлагает неповторимый план для тех, кто стремится к полезному питанию и здоровому образу жизни. В его новой книге, являющейся востребованным бестселлером и носящей название "Китайское исследование", доктор Кэмпбелл дает пошаговые инструкции на протяжении двух недель, позволяющие грамотно перейти на цельную растительную диету.

Особенностью этой книги являются не только подробные рецепты, но и научные комментарии, которые позволят читателям глубже понять принципы и преимущества растительного питания. Томас Кэмпбелл тщательно исследует все вопросы, связанные со здоровым питанием, начиная от того, как изменить свой рацион и образ жизни на практике, и заканчивая оптимальным питанием и принципами составления грамотного меню и списка покупок.

Вам потребуется всего несколько дней на чтение и пара недель на практику, чтобы овладеть всеми необходимыми навыками, которые помогут вам...

Вы все еще испытываете трудности с избавлением от ненужных килограммов? Неужели после сытного обеда вас словно объяла усталость, а в желудке ощущается тяжесть? Кажется, что-то идет не так, ведь пища должна приносить энергию, а не снижать ее уровень. Если вы ищете способ наслаждаться любимыми блюдами, не мучаясь угрызениями совести и лишая себя ничего важного, то может стоит обратиться к старинной методике Герберта Шелтона, которая была разработана еще в 1940-х годах. На протяжении десятилетий она помогала всем, кто интересовался правильным сочетанием продуктов. Эта книга расставляет все точки над "i" в отношении наших пищевых привычек. Она тщательно разъясняет, какие продукты могут нанести вред нашему организму. Необходимо внести коррективы в наш образ жизни и питания, чтобы обрести здоровье и хорошее самочувствие. Шелтон предлагает эффективный подход, через сочетание пищевых продуктов наши органы смогут нормализовать свою работу и восстановить гармонию в организме. Получите всю необхо...

Для молодых мам и женщин, планирующих рождение ребенка, эта книга станет незаменимым ресурсом. В ней собраны рекомендации диетологов, научных сотрудников и профессоров ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" (бывш. НИИ питания РАМН) о правильном питании женщин во время беременности и грудного вскармливания, а также детей до трех лет. Книга содержит индивидуальные практические советы по питанию как для матери, так и для ребенка, а также подробную информацию о современных продуктах детского питания, помогающих молодым мамам обеспечить ребенку полноценный рацион с первых дней жизни и упростить процесс кормления. Это обязательное издание рекомендовано ведущими экспертами по питанию в России.

Определение биологического возраста с использованием методик и тестов измерения скорости старения становится доступным благодаря современным технологиям и устройствам домашней медицинской лаборатории. Это позволяет выявить признаки ускоренного старения и своевременно принять меры для их устранения. Книга предлагает информацию о причинах возрастных изменений, их диагностике и профилактике, помогая стать здоровым и активным долгожителем. Какие витамины и микроэлементы помогут вам сохранить молодость? Как правильно питаться, чтобы замедлить процесс старения? Какой режим отдыха способствует долголетию? Получите ответы на эти и другие вопросы для заботы о своем здоровье и красоте.

Постигаем принципы здорового питания и сбалансированного рациона, учитываем калорийность продуктов, создаем меню на каждый день. Важно следить за тем, чтобы питание было не только полезным, но и вкусным, и при этом умеренным. Это не временные ограничения на пару месяцев, это образ жизни. Правильно составив свое рацион, вы восстановите обмен веществ и постепенно сбросите лишний вес, при этом не прибегая к чудо-средствам. Наша книга предназначена для тех, кто стремится реально похудеть однажды и навсегда, не впадая в лень и не веря в мифы. В ней минимум ограничений, а максимум пользы и результативности. Каждый может построить идеальное меню для себя и улучшить свое здоровье.

Предисловие книги отмечает важность питания как основной биологической потребности организма и указывает, что каждый народ и регион имеет свою систему питания, отражающую различные факторы. Религия играет значительную роль в выборе и приготовлении пищи, так как многие народы придерживаются кулинарных обычаев, определяемых их религиозными убеждениями. Религиозные предписания о ведении здорового образа жизни, посты, обрядности праздников и запреты на определенные продукты питания влияют на поведение людей в пищевой сфере. Различные вероисповедания существуют на Земле, и каждое из них имеет свои уникальные предписания относительно питания. Религия является одним из важнейших аспектов культуры и социальной жизни народов, выражая их веру в невидимое, а также объединяя их церковью.

Книга Кэмерон Диаз "Как я стала прислушиваться к своему телу" - это не просто руководство по оздоровлению, это история о том, как понять, полюбить и помочь своему телу. Автор утверждает, что здоровое и красивое тело способно помочь достичь успеха в различных сферах жизни.

Кэмерон Диаз - известная актриса и модель, сыгравшая во многих популярных фильмах, таких как "Ангелы Чарли" и "Все без ума от Мэри". Она делится своим опытом и советами по улучшению физического и психического благополучия.

Сандра Барк, совместно с которой создана книга, является популярной писательницей и автором нескольких бестселлеров. Ее сотрудничество с Кэмерон Диаз позволило создать увлекательное и полезное произведение, способное помочь многим людям изменить свою жизнь к лучшему.

Современный ребенок и диета: как перейти на здоровое питание без слез и скандалов

Согласно исследованиям, сахар является одним из основных компонентов диеты современного ребенка. Избыток потребления сахара ведет к ряду негативных последствий, таких как увеличение веса, понижение иммунитета и развитие хронических заболеваний. Отказаться от этой вредной привычки может быть непросто, особенно у детей.

Авторы данной книги предлагают проверенную методику помощи детям перейти на новый режим питания. В книге содержатся понятные и простые рецепты, а также советы для родителей, которые помогут облегчить процесс перехода на здоровое питание. Здесь вы найдете все необходимые инструменты для того, чтобы сделать это без слез и скандалов.

Эта книга публикуется на русском языке впервые, и может стать полезным ресурсом для всех, кто заботится о здоровье своих детей и стремится улучшить их питание.

В своей новой книге профессор Сергей Михайлович Бубновский предлагает своим читателям взглянуть на организм человека с необычной стороны - не как на сосуд болезней, а как на источник бесконечных возможностей и сил, доступных каждому человеку. Как восстановить организм после заболевания? Как сохранить здоровье и молодость на долгие годы? Как добиться активного и счастливого долголетия, наслаждаясь каждым моментом жизни?

В книге рассматриваются основные условия для продления молодости и жизни, правильное питание, комплексы упражнений для коррекции здоровья при различных заболеваниях, таких как давление, аритмия, бронхиальная астма и многие другие. Автор подробно отвечает на вопросы читателей, касающиеся остеохондроза, болезней суставов, сопутствующих заболеваний, таких как сирингомиелия, рассеянный склероз, артрит, болезнь Бехтерева, а также дает рекомендации по лечению повреждений менисков, кисты Бейкера, подагры, плоскостопия, сколиоза, после операции на позвоночнике и прочих заболева...

Фастфуд - это не просто гамбургер и пачка чипсов. Эрик Шлоссер раскрывает темную сторону промышленной еды, показывая, что за кулисами пищевой индустрии происходит на самом деле. В его книге рассматриваются индустриальные технологии производства продуктов питания, обнаруживая шокирующие и антигуманные аспекты процесса. Эта уникальная книга поможет вам осознать, что на самом деле находится на вашем столе, и принять более информированные решения о том, что вы едите. Впервые на русском языке! Дополнительно можно добавить, что прочитав эту книгу, вы навсегда измените свое отношение к еде и привычкам питания.

Лучшие способы сохранить здоровье и активность до глубокой старости

Хотите быть энергичным и бодрым даже в 70 лет? Нет проблем! В новой книге собраны как традиционные, так и народные способы лечения заболеваний сосудов и суставов. Вы узнаете о методах борьбы с остеоартрозом, артритом, остеопорозом, варикозом, тромбозом, атеросклерозом и многими другими заболеваниями.

Кроме того, книга содержит подробные рекомендации по профилактике и реабилитации, советы по выбору лекарств и физиотерапевтических процедур. Даже людям без специальных знаний будет легко следить за своим здоровьем и быть в отличной форме на протяжении многих лет!

100 уникальных рецептов блюд, которые помогут сохранить молодость и красоту. Правильное питание способно чудесами изменить ваш организм: улучшить пищеварение, повысить иммунитет, вернуть гибкость суставам, сделать кожу здоровой и волосы блестящими. Забудьте о дорогих кремах и хирургических вмешательствах - секрет молодости в ваших тарелках! Попробуйте наши рецепты и ощутите результаты уже сегодня.

Этот путеводитель в мире здорового питания научит вас, как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым и красивым! Наше здоровье зависит от того, что мы едим, и от работы нашего желудочно-кишечного тракта. Хотите укрепить иммунитет, улучшить состояние организма и быть здоровыми? Тогда обязательно изучите эту книгу! В ней вы найдете полезные советы, рецепты и рекомендации по правильному питанию, которые помогут вам сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Не упустите шанс стать лучшей версией себя!

Тема продления жизни и сохранения здоровья в глубокой старости - это вечная проблема, которая волнует людей на протяжении всей истории человечества. Современные ученые по-прежнему пытаются найти ответы на вопросы, как улучшить качество жизни наших пожилых родителей и бабушек, какие заболевания становятся особенно опасными с возрастом и как этому противостоять.

В своей книге американский научный журналист и публицист Билл Гиффорд рассматривает различные аспекты продления жизни и подробно останавливается на последних научных достижениях в этой области. Он делится интересными фактами, примерами из жизни и перспективами развития сферы продления человеческого существования. Поднятые им вопросы заставляют задуматься о том, каким образом современная наука может помочь нам жить дольше и качественнее.

"Забудьте про диету" - новый подход к здоровому питанию!

Как мы видим, слово "диета" зачастую ассоциируется с ограничениями, запретами и неудобствами. Но давайте представим, что забыв о нем, вы сможете наслаждаться едой, сохраняя при этом свое здоровье и форму. Главное - умение видеть сквозь упаковку продуктов, понимать, что именно вы употребляете.

Принимайте осознанные решения, контролируйте свое питание, не давая другим управлять вашими привычками. Не позволяйте технологиям пищевой промышленности определять ваше питание - берите инициативу в свои руки! В конечном итоге, это ваше здоровье, ваше благополучие, ваше право выбирать, что и как вы едите.