Психотерапия читать онлайн бесплатно - страница 2

Это резюме представляет собой краткий обзор книги «СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания», написанной Эдвардом Хеллоуэллом и Джоном Рейти. В нем собраны самые ключевые идеи, мысли и примеры, способные изменить восприятие жизни людей с СДВГ.

Люди, страдающие синдромом дефицита внимания и гиперактивности, могут вести либо полноценную и радостную жизнь, либо, наоборот, сталкиваться с множеством трудностей и невзгод. Это один из парадоксов, связанных с СДВГ. Вопрос в том, можем ли мы что-то изменить? На самом деле, влияние на свою судьбу оказывается более значительным, чем может показаться на первый взгляд.

Эдвард Хеллоуэлл и Джон Рейти – не просто авторы, а настоящие исследователи, посвятившие десятилетия изучению этого синдрома. Хеллоуэлл, имея личный опыт жизни с СДВГ, погружается в эту тему на глубоком уровне. Их исследования показывают, что, лучше поняв функционирование своего мозга, люди с СДВГ могут значительно повысить качество своей жизни.

Сборник из 30 уникальных практических художественных методик на чёрной бумаге представляет собой важный инструмент для профессионалов в области психологии и арт-терапии. Этот ресурс не только эффективно расширяет арсенал специалистов, но и предлагает новые подходы к работе с клиентами, испытывающими эмоциональные трудности, такие как тревожность, неуверенность или апатия.

Чёрный фон бумаги служит мощной метафорой, отражая наиболее тёмные уголки человеческого сознания. Такие метафоры, как правило, интуитивно воспринимаются людьми, находящимися в состоянии стресса и эмоционального дискомфорта. Яркий контраст художественных материалов и тёмной поверхности помогает акцентировать внимание на чувствах и эмоциях, позволяя глубже понять их природу.

Погружение в мир искусства на таком фоне способствует «подсвечиванию» скрытых аспектов внутреннего мира клиента. Это может вызвать осознание подавленных эмоций и позволит выявить истинное «я», что в свою очередь способствует восстановлению внутрен...

Эти повествования — больше, чем просто текст на страницах; они действуют как бальзам для вашей души. Каждый рассказ написан с целью помочь вам пробудить свои истинные чувства, найти свет в самых мрачных уголках и обрести силы для значительного внутреннего преобразования. Используя метафоры, яркие образы и глубокие сюжетные линии, вы встретите персонажей, которые, подобно вам, преодолевают утраты, страхи и одиночество, но в конце концов учатся исцеляться через любовь, принятие и уверенность в себе.

Эти истории не только дарят утешение, но и предлагают практические уроки, такие как искусство отпускания прошлого, умение прощать себя и окружающих, способность видеть красоту в несовершенстве, а также открывать свое сердце новым возможностям. Каждое слово — это тихий диалог с вашей душой, напоминание о том, что даже в самых трудных моментах жизни из трещин могут прорасти ростки надежды.

Эта книга станет идеальным спутником для тех, кто ищет вдохновение для самосовершенствования, хочет обно...

Эта публикация представляет собой сборник волшебных историй, каждая из которых пронизана психологической мудростью и предназначена для использования в практике с клиентами. Она будет полезна не только психологам и терапевтам, но и каждому, кто стремится к самопознанию и желает более глубоко понять свои внутренние переживания. С помощью ярких метафор и тщательно подобранных образов, составляющих основу этих сказок, читатели могут осознать и проработать свои эмоциональные блоки, страхи и переживания, которые мешают им достигнуть внутренней гармонии.

Каждая история затрагивает важные аспекты, связанные с личными кризисами и внутренними конфликтами, такими как управление тревогой, преодоление страха перед неудачами и борьба с самоограничениями. Эти сказания ведут нас за пределы привычного восприятия, позволяя проникнуть вглубь нашего подсознания, где скрываются ответы на те вопросы, которые мы часто избегаем в повседневной жизни.

Некоторые сказки дополнены терапевтическими вопросами и уп...

Эта книга была создана врачом-психотерапевтом с обширным опытом в области работы с различными зависимостями, включая пищевую зависимость. Автор, применяя уникальные схемы и иллюстрации, стремится изменить восприятие избыточного веса у читателей, воздействуя на глубинные уровни психики. Это важно, поскольку согласно исследованиям, приблизительно 95% наших действий, в том числе связанных с питанием, контролируются подсознанием, в то время как лишь 5% — сознательными решениями.

Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.

Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состоя...

Эта книга рассказывает о стремлении вырваться из цикла, в котором страдания передаются из поколения в поколение, и о том, как обрести мужество для разрушения этого порочного круга. Главная героиня путешествует по лабиринтам своих страхов и неуверенности, чтобы отыскать свой истинный голос, научиться выражать свои мысли и чувства так, как никто не обучал её ранее. Она стремится действовать не по указке своего травмированного прошлого, а согласно внутреннему «я».

В её жизни происходит столкновение с множеством вызовов: не только физическими и эмоциональными, но и внутренними конфликтами, касающимися восприятия любви и своей значимости. В поисках новых способов самовыражения, она начинает изучать пять иностранных языков, надеясь расширить горизонты общения. Однако, одновременно ей предстоит освоить ещё один, гораздо более сложный язык – язык «ненависти», который звучит в её родном доме.

Несмотря на все трудности, героиня находит в себе силы не сдаваться. Она открывает для себя терапевти...

Приключенческая сказка о папе и его помощнице – маме – представляет собой невероятно занимательную и волшебную историю о семейных перипетиях, показанную с двух уникальных ракурсов. Первая часть книги раскрывает взгляд папы, который делится с читателями забавными и иногда неловкими ситуациями, возникающими в быту, а также трудностями, с которыми он и его жена сталкиваются на своем совместном пути.

Во второй части слово переходит к маме, которая, обладая глубоким мудростью и опытом, делится своим видением отношений. Она показывает, как важны доверие, понимание и поддержка в семье, ведь именно они являются основными компонентами гармонии.

Эта книга — незаменимый путеводитель для всех, кто стремится преодолеть жизненные трудности, ценить каждый момент и строить настоящую команду внутри семьи. Запоминающиеся и комичные ситуации, неожиданные повороты и искренние мгновения добавят в вашу жизнь радость и вдохновение.

Присоединяйтесь к этому волшебному путешествию о любви и поддержке, о то...

Предполагаю, что если вы открыли эту книгу, тема созависимости затронула вас самым непосредственным образом. Возможно, в жизни вам не раз встречались ситуации, когда кто-то из вашего окружения борется с различными видами зависимости — будь то алкогольная, наркотическая, игровая или другая. В то же время, рядом с таким человеком оказывается его близкий, погружаясь в запутанный и изнурительный процесс спасения, контроля и внесения жертв. Это может касаться ваших родных, ваших родителей или вас самих, если вы оказались в роли партнёра зависимого. Есть вероятность, что вы сами сталкиваетесь с зависимостью и наблюдаете, как ваши близкие страдают от её последствий.

Созависимость часто приводит к тому, что отношения становятся неблагополучными и истощающими. Каждый человек в такой ситуации может испытывать глубокие эмоциональные и психологические страдания, и важно понимать, что вы не одни в этой борьбе. Эта книга предлагает не только теоретические концепции, но и практические советы, которы...

В своей новой книге Клэр Фоджес приглашает нас совершить путешествие к истокам, погружаясь в стиль жизни охотников-собирателей, который долгое время был основой человеческого существования. В современном мире, насыщенном лицами и постоянными электронными оповещениями, мы часто сталкиваемся с усталостью и перенасыщением информацией, исходящей от средств массовой информации и социальных сетей. Несмотря на все удобства, предоставляемые новейшими технологиями, ускорение темпов жизни и постоянная потоковая нагрузка могут порождать стресс и беспокойство.

Фоджес предлагает оригинальный подход к восстановлению внутренней гармонии и баланса в нашей повседневной жизни. Она делится мудростью, передававшейся через поколения, и показывает, как адаптация древних привычек может оказать положительное влияние на различные аспекты нашего существования: от отношений и питания до воспитания детей. Каждая страница её произведения наполнена практическими рекомендациями, способными помочь читателям упростит...

Каждая страница этой книги станет для вас надежным спутником в моменты, когда жизнь испытывает на прочность — будь то растущая тревога, разбитое сердце или буря эмоций, вызванная обидой. Автор и вдохновляющий оратор Мэттью Максвеллом предлагает читателям пройти через волнующее путешествие, в котором главными героями станут не только крошечный Мальчик, но и Внутренний Ребёнок, скрывающийся в каждом из нас.

В одной из повседневных ситуаций, за ужином, наш герой сталкивается с неожиданным визитом Таракана на столе. Этот момент становится отправной точкой для глубоких размышлений о жизни. Вместо того чтобы испытывать отвращение или страх, он решает перенаправить своё внимание, чтобы понять, как этот случай может изменить его восприятие реальности.

Медитативная сказка-притча «Мальчик и Таракан» не просто развлекает; она наводит на важные мысли и помогает открыть новые горизонты. Читая её, вы сможете:
– разрешить свои внутренние противоречия;
– отказаться от навязанных обществом представле...

Как помочь клиентам создать гармоничные отношения с едой, наладить контакт с сигналами своего тела и освободиться от жестких диетических правил? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам ясную схему для проведения сессий с теми, кто стремится перейти на интуитивное питание. Кроме того, принципы и упражнения, описанные в данном материале, подойдут каждому, кто ищет поддержку в этом важном процессе.

Интуитивное питание – это универсальный подход, способный кардинально изменить восприятие пищи, поднять самооценку, а также улучшить общее психическое и физическое состояние. Вместо того чтобы следовать строго установленным правилам, данный метод способствует тому, чтобы обращаться к внутреннему чутью и с уважением удовлетворять потребности организма.

В этом руководстве представлена адаптивная программа из десяти сессий, которая подходит как для работы с индивидуальными клиентами, так и для групповых занятий, включая людей из различных к...

Если агрессия и гнев становятся препятствием на вашем пути к гармонии в жизни, успешной карьере и душевному спокойствию, то пособие «Управление гневом, злостью и агрессией» создано именно для вас. Эта рабочая тетрадь, основанная на передовых методах когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивной терапии, предлагает эффективные инструменты и практические задания, которые помогут вам освоить навыки контроля над разрушительным гневом.

В данном руководстве вы найдете практические советы и техники, которые позволят вам:

- Выявлять и анализировать корень своих гневных реакций, чтобы понять, что именно их провоцирует.
- Осваивать способы снижения интенсивности гнева и злости, переходя к более конструктивным реакциям.
- Избавиться от привычки обвинять окружающих и научиться брать ответственность за свои эмоции.
- Управлять негативными чувствами и сохранять внутреннюю устойчивость в стрессовых ситуациях.
- Выстраивать продуктивные взаимоотношения с людьми, которые демонстрируют агрессивное...

Эта удивительная книга-тренинг предлагает уникальный подход к борьбе с никотиновой зависимостью, сочетая мощные аффирмации в стихотворной форме. Она не просто служит сборником вдохновляющих фраз, а представляет собой подробную систему трансформации сознания, которая поможет вам не просто временно справиться с курением, а навсегда избавиться от него. Используемые рифмованные аффирмации:

- Замещают негативные убеждения позитивными
- Формируют новые нейронные связи в головном мозге
- Создают стойкое отвращение к курению

Почему этот метод столь эффективен? Все дело в научной базе. Аффирмации разработаны с применением следующих подходов:

- Когнитивно-поведенческой терапии для изменения мышления
- Нейролингвистического программирования (НЛП) для глубокого воздействия на подсознание
- Принципов психосоматики, связывающих психологические и физические аспекты зависимостей

Эта методология обеспечивает тройное воздействие:

1. Ритм стихотворных форм делает информацию запоминаемой в три раза...

«Внетелесный опыт: Переплетение разума и духа» — это увлекательное и многогранное исследование одного из самых таинственных аспектов человеческого сознания. Автор мастерски сочетает достижения современных нейронаук с философскими концепциями и культурными традициями, стремясь пролить свет на природу внетелесного опыта и его значение для нашего понимания самих себя и окружающего мира.

Книга детально анализирует, каким образом взаимодействие между мозгом и духом создает уникальный опыт, который на протяжении веков оставался на грани между научным анализом и мистическим восприятием. В ней представлены последние достижения в области изучения и индукции внетелесных состояний, а также обсуждаются этические дилеммы и терапевтические возможности этого феномена, который способен изменить взгляды на личностный рост и самопознание.

Эта работа станет ценным ресурсом не только для академиков — нейробиологов, психологов и философов — но и для широкой аудитории, интересующейся глубокими вопросами с...

В данном произведении детально рассматривается многогранность феномена психопатии, а также его сложные социальные и психологические аспекты. Автор, обладая глубокими знаниями в области психологии, организует систематический анализ основных характеристик психопатических личностей. Книга выделяется тем, что включает в себя современные подходы к диагностике, подчеркивая необходимость персонализированного подхода для каждого пациента, что особенно важно в контексте разнообразия проявлений данного расстройства.

Важным аспектом работы является исследование этических дилемм, возникающих в результате изучения психопатии. Особенное внимание уделяется проблеме стигматизации людей, обладающих психопатическими чертами, что влияет на их интеграцию в общество и доступ к необходимой помощи.

Авторы также исследуют применение инновационных технологий, таких как искусственный интеллект, для усовершенствования диагностических методов и разработки более эффективных интервенционных стратегий. Использова...

Данный коллективный труд представляет собой глубокое исследование современных форм и методов психологической поддержки, консультирования и психотерапии, направленных на преодоление трудностей, нарушений и расстройств эмоциональной сферы человека в условиях сегодняшнего мира. В книге тщательно анализируются различные аспекты, причины возникновения эмоциональных проблем и их диагностика.

Сборник включает в себя разнообразные инструменты и методы, используемые в практике психологического консультирования и психотерапии, которые приобрели особую значимость за последние десятилетия. Эти материалы представлены в формате статей, что делает их доступными и понятными для широкой аудитории.

Издание ориентировано не только на профессионалов в области психологии и психотерапии, но и на всех, кто интересуется актуальными теориями и практическими подходами в области психологического консультирования. В дополнение к уже известным методам, в сборнике рассматриваются инновационные подходы, такие как...

**Три истории. Три судьбы.** Это книга, которая погружает в мир глубоких размышлений и эмоциональных переживаний. Уникальный сюжет напоминает сложную головоломку, где каждая деталь играет ключевую роль, а каждое слово заставляет задуматься о более глубоком смысле.

Читатель соприкасается с героями, которые борются с собственными демонами, и в их испытаниях находит отражение своих чувств. Темы детских травм, религиозных поисков и внутреннего отрицания звучат в этой истории как мощный коктейль эмоций, вызывающий в сердце одновременно гнев и любовь.

Повествование напоминает аттракцион, который катит вас по волнам сюжета, вынося на поверхность все скрытые страхи и глубинные проблемы. С каждой страничкой вы будете все ближе к осознанию своих собственных корней и наследия, а финал окажется настоящим поворотом, открывающим новые горизонты.

Это не просто чтение – это шанс заглянуть в собственную душу и столкнуться с самыми сокровенными страхами. Не обещаю, что вам будет легко, но точно будет...

Представляем вашему вниманию обновленное издание одной из самых востребованных книг психолога Рафаэля Сантандреу. Это уникальное практическое руководство по самопомощи, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии и концепции осознанности. Каждая глава книги охватывает отдельные жизненные аспекты, такие как любовь, отношения, профессиональные трудности и личные комплексы. В конце каждой секции вы найдете специальные упражнения, которые помогут вам глубже проработать возникающие проблемы.

Регулярное выполнение этих практических заданий позволит развить навыки осознанности и научиться контролировать поток беспорядочных мыслей. Вы ознакомитесь с методами эффективного взаимодействия с трудными и токсичными людьми, что поможет вам улучшить качество общения. В результате вы сможете обрести больше радости в повседневной жизни и научиться ценить каждое мгновение.

Кроме этого, стоит отметить, что книга включает в себя примеры реальных кейсов, что делает ее практическую ценность е...

Тревога – это не враг, а урок. Эта книга станет твоим незаменимым помощником в понимании причин ее появления и научит тебя методам эффективного освобождения от нее. В процессе чтения ты откроешь для себя:

– техники быстрого снятия тревожного состояния с помощью дыхательных практик, направленных на балансировку уровня углекислого газа в организме,
– силу холода и тактильных ощущений, которые помогают восстановить mental clarity,
– рекомендации по снижению уровня стресса и выработки кортизола без применения медикаментов,
– методы самопринятия, которые позволят принимать себя даже в самые трудные моменты.

Эта книга не только научит тебя справляться с тревогой, но и откроет дверь к глубокому пониманию себя, своих эмоций и механизмов, управляющих нашим состоянием. Воспользуйся её знаниями, чтобы трансформировать свое отношение к тревоге и вернуть себе ясность и спокойствие.

В центре этого увлекательного повествования находится Путник, который неожиданно попадает в загадочный город, не имеющий аналогов ни на одной существующей карте. Этот уникальный город — отражение внутреннего мира самого человека, наполненный знакомыми и неведомыми образами его души. По мере своего путешествия по этому странному месту, Путник сталкивается с теми частями себя, которые долгое время оставались затерянными: неудовлетворёнными желаниями, необозначенными мыслями, а также изматывающими страхами и пронизывающими сомнениями.

Каждая улица и здание становятся символическими станциями в его личной и духовной трансформации, и каждое новое знакомство приносит ему бесценные уроки. Путник спотыкается о свои тени, но, сталкиваясь с ними, он начинает постигать важнейшие аспекты своего «Я». На его пути есть как трудности, так и озарения, которые помогают ему осознать, что истинный смысл путешествия не заключается в стремлении к идеалу или в поисках окончательных ответов, а в способности...