Smart Reading читать книги онлайн бесплатно - страница 32

Эта уникальная книга оправдывает свое название «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы». В ней собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут вам понять, как важно заботиться о своем здоровье и какое влияние на него оказывает питание.

Книга основана на исследованиях и анализе нескольких саммари, которые уделяют внимание влиянию продуктов питания на наше настроение и самочувствие. Но это не просто книга о питании, это руководство, которое поможет вам сделать правильное питание своей привычкой.

Авторы книги - Майкл Грегер, Том Рат и Терри Гроссман - признанные эксперты в области питания и здоровья. Майкл Грегер является американским врачом-практиком, специалистом по клиническому питанию. Он известен своим интернет-ресурсом NutritionFacts.org, предоставляющим бесплатные видео и статьи о последних открытиях в области питания. Том Рат, старший научный сотрудник Института Гэллапа, сам столкнулся с болезнью и осозна...

Спортивная активность после 50 лет является одним из ключевых факторов поддержания здоровья и физической формы на протяжении многих лет. И хотя в наше время мало кто сомневается в этом факте, всё же существуют определенные стереотипы о том, что после достижения полувекового возраста уже поздно начинать заниматься спортом или предпринимать какие-либо серьезные физические усилия. Однако, чемпион мира по триатлону Боб Скотт не только опроверг эти сомнения, но и установил мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013 году.

Книга Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости» предлагает своим читателям уникальный и применимый в реальной жизни подход к занятиям спортом в зрелом возрасте. Автор, известный тренер и спортсмен, приводит конкретные примеры, идеи и кейсы, которые помогут достичь высоких результатов и сохранить активную физическую форму даже после 50 лет. Он инсистирует на том, что успех в спорте в этом возрастном пе...

Эта статья представляет собой краткое содержание книги Джули Жуо "Управлять! Что делать, когда все смотрят на вас". Здесь представлены только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры из книги.

Книга Джули Жуо "Управлять! Что делать, когда все смотрят на вас" предназначена для тех, кто хочет быть уверенным руководителем, но не готов платить постоянным стрессом и выгоранием. Она также пригодится тем, кто только начинает свой путь в управлении или уже справляется с руководящими функциями, но сталкивается с амбициозными задачами и нуждается в рабочих инструментах.

Книга поможет вам переосмыслить вашу роль руководителя и стать истинным лидером, который не только управляет сотрудниками, но и достигает результатов через сотрудничество. В этой книге вы найдете ключевые принципы успешного управления командой, а также узнаете, как развивать своих сотрудников и сохранять их ресурсное состояние.

Чтобы понять, что нужно для успешного управления командой, развития сотрудников и построения кор...

Питер Друкер – выдающийся ученый, авторитетный публицист и опытный педагог, чьи идеи и принципы менеджмента остаются актуальными и полезными даже спустя полувека после их сотворения. О его трудах можно сказать, что они – настоящее богатство для всех, кто стремится к саморазвитию и успеху в бизнесе.

В книге «Практика менеджмента», которая вышла в 1954 году, Питер Друкер поделился самыми ценными идеями, примерами и кейсами, накопленными им за многие годы исследований. Эта книга стала своеобразным учебником для всех, кто интересуется менеджментом – от студентов, изучающих эту тему в учебных заведениях, до опытных управленцев, которые хотят улучшить свои навыки и эффективность работы.

Читая саммари «Практики менеджмента», можно узнать, как устроено руководство компанией, оценить свой вклад в общие результаты и спланировать цели для своего личностного роста и развития бизнеса. Книга поможет по-новому взглянуть на свою работу и понять, как можно сделать свое предприятие более успешным и эф...

Этот текст - основан на выдержках из знаменитой книги Пемы Чодрон "Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена". В ней автор предлагает читателям практические советы о том, как справиться с трагедиями и неурядицами, которые периодически происходят в нашей жизни. Главная идея заключается в переосмыслении страдания и изменении нашего отношения к нему.

Пема Чодрон, буддийская монахиня, проживающая в Канаде, на основе своих знаний и опыта, передает нам методики, которые помогут нам не просто выдержать трудности, но и использовать их для собственного развития. Вместо того, чтобы позволить себе быть заключенными в ловушку страдания, мы можем научиться превращать страдание в урок мудрости и сострадания.

Книга также призывает нас осознать, как привычные реакции и способы общения подчас усугубляют наше страдание. Автор предлагает техники ненасильственного и открытого общения с собой и окружающими, что может помочь нам установить лучшие отношения и достичь гармонии.

Эта книга идеаль...

В этом уникальном саммари, представленная сокращенная версия книги Билла Гейтса "Как избежать климатической катастрофы. Решения, которые у нас есть, и прорывы, которые нам нужны", переведена на русский язык впервые. Книга затрагивает глобальные проблемы, которыми человечество сталкивается, в частности, проблемы глобального потепления и последствия, которые оно может иметь для нашей планеты.

В 2020 году COVID-19 показал, что мир может столкнуться с глобальной угрозой. Однако, существуют еще проблемы, такие как изменение климата и его долгосрочные последствия, о которых мы часто забываем или не придаем им должного значения. Эти проблемы могут привести к засухам, дождям и другим катастрофическим событиям, затрагивающим нашу планету, ее ресурсы и общество в целом.

Почему стоит прочитать эту книгу? Билл Гейтс, основатель Microsoft, миллиардер и один из самых влиятельных людей в мире, долгое время занимается исследованием и решением проблем климата. В своей книге он представляет план дейс...

Встречайте потрясающую книгу Яна Лекуна «Как учится машина. Революция в области нейронных сетей и глубокого обучения»! В этом уникальном саммари вы найдете только самые сокровенные мысли, идеи, увлекательные кейсы и яркие примеры из этой книги. Ведь кому не интересно узнать, смогут ли роботы захватить мир, останутся ли люди без работы и нас ждет ли восстание машин?

Когда мы слышим о новых достижениях в области машинного обучения и искусственного интеллекта, эти вопросы мгновенно посещают наш разум. Однако не стоит падать в панику, ведь компьютерный мозг далек от гибкости и универсальности человеческого мозга. Он состоит лишь из математических функций, которые запрограммированы в нейронных сетях. Даже самые сложные и мощные компьютеры - это узкопрофильные машины, которые могут победить человека в шахматной игре или моментально найти нужное изображение среди множества картинок. Однако, у машин есть свои ограничения - они учатся намного медленнее людей и даже животных, а главное, им не п...

"Левиафан, или Материя, форма и власть государства церковного и гражданского" - шедевр Томаса Гоббса, написанный в XVII веке, продолжает оставаться актуальным даже в современном мире. Работа вызывает живой интерес и вдохновляет современных авторов и режиссеров создавать книги и фильмы, основанные на ее идеях. Соответственно, этот трактат посвящен не только проблемам, сопровождавшим гражданскую войну и диктатуру Кромвеля, но и предлагает ответы на важные жизненные вопросы, такие как "Как достичь мира и гармонии?". Он также напоминает нам о целях и основной роли государства как организации, которая существует уже более двух тысяч лет и играет важную роль в жизни общества. Этот "Левиафан" - настоящий кладезь ценных мыслей и примеров, которые помогут нам лучше понять сущность и смысл современности.

Добро пожаловать в мир Тала Бен-Шахара и его парадоксальной жизни! В предложенном саммари мы нашли только самые ценные идеи и примеры из его книги "Парадокс перфекциониста". Тал, будучи чемпионом Израиля по сквошу, решил задаться вопросом: "Разве это настоящий успех?" И так начался его путь к поиску истины и настоящего счастья.

Погрязнув в тренировках и забыв о всем остальном, Тал страдал от травм и получал неудовлетворительные результаты на соревнованиях. Поняв, что не станет мировым чемпионом по сквошу, он решил изменить свою жизнь и заняться наукой. Во всех своих усилиях он стремился быть первым и получать максимальные баллы. Однако, только начав изучать позитивную психологию, он осознал, что его перфекционизм мешает ему добиться настоящего успеха и быть по-настоящему счастливым.

И вот теперь, полностью претерпевший изменения, Тал Бен-Шахар делится своим опытом и учит других, как превратиться из заточенного в рамках совершенства перфекциониста в оптималиста. Приходите в его мир, ч...

Это краткое изложение книги "Ключевые показатели эффективности. Разработка, внедрение и применение решающих показателей" Дэвида Парментера, которая представляет собой ценный ресурс для организаций, стремящихся к повышению эффективности своих деятельности. Автор делится своими самыми уникальными мыслями, идеями, кейсами и примерами, указывая на то, что ключевые показатели (KPI) необходимы не просто для отчетности, а для реального улучшения работы компании.

В мире, погруженном в огромное количество цифр и отчетов, часто затрудняется определить факторы, которые действительно способствуют успеху данной компании. Однако уникальность данной книги заключается в том, что она помогает руководителям выделить основные, действительно полезные показатели и отбросить ненужные. Автор предлагает разработанный им метод перехода к сбалансированной системе показателей, который поможет руководителям увеличить эффективность работы своей организации.

Ключевые показатели эффективности – это не просто набор...

Это краткое изложение главной идеи книги "Будущее без работы. Технологии, автоматизация и стоит ли их бояться" от автора Дэниела Сасскинда. В книге рассказывается о влиянии технологического прогресса на труд людей и как это отражается на качестве жизни. Дэниел Сасскинд подчеркивает, что хотя автоматизация имеет положительные стороны, каждый новый прорыв в технологиях вызывает страх у людей и может привести к актам насилия и неприятия новых машин. В книге также рассматривается вопрос о том, будут ли люди оставаться без работы из-за автоматизации и стоит ли они заниматься традиционным образованием, когда технологии продолжают прогрессировать. Дэниел Сасскинд предлагает свои мысли, идеи и примеры, чтобы помочь читателям разобраться в сложной теме автоматизации и найти ответы на возникающие волнующие вопросы о будущем работы и образования. От себя я бы добавил информацию о последних исследованиях в области автоматизации и технологического прогресса, а также примеры успешной адаптации общес...

«Гид подростка по социальным навыкам. Практические советы по развитию эмпатии, самооценки и уверенности в себе» - это настоящий кладезь ценных знаний, которая поможет вам освоить необходимые социальные навыки. Не можете заснуть перед ответственным выступлением? Записи в Инстаграме заставляют вас чувствовать себя менее уверенно? А потом вспыхивают все эти хейтеры, которые постоянно приводят вас в замешательство? Если вы себя узнали, не расстраивайтесь - вы не одиноки. Все мы, как подростки, так и взрослые, рано или поздно сталкиваемся с подобными ситуациями. Однако именно в подростковом возрасте у вас есть отличная возможность наработать свои социальные навыки. Научитесь понимать эмоции других людей, находить правильный подход к ним и отличать настоящих друзей от притворных - эти навыки будут вам полезны не только в личной жизни, но и в любой ситуации на протяжении всей вашей жизни. Так что не ограничивайте себя стеснительностью - всегда есть возможность стать лучше и сильнее.

Это краткое описание книги «Сила в спокойствии. Мощь трансцендентальной медитации», написанной Бобом Ротом. В этой книге Боб Рот передает самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, связанные с медитацией. Медитация - это практика, о которой знают все, но мало кто ею занимается. Однако она доступна каждому, независимо от вероисповедания или уровня образования. В современном мире, полном тревог и беспокойств, медитация становится надежным спасательным кругом. Боб Рот, опытный преподаватель трансцендентальной медитации, убежден, что нет более простого и надежного способа обрести полноту жизни. Простота медитации подтверждается веками утонченных правил, а надежность подкрепляется последними медицинскими исследованиями. Важно помнить, что в медитации нет никаких секретов - она доступная и понятная каждому.

«Бизнес со скоростью мысли. Как добиться успеха в цифровую эру» - это уникальное пособие Билла Гейтса, созданное специально для успешных предпринимателей и менеджеров. В нем представлена сокращенная версия книги, включающая только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут современным бизнесменам использовать информационные технологии в своей работе.

Цифровая эра привнесла изменения во все сферы человеческой жизни, и бизнес не является исключением. Автор, Билл Гейтс, основатель цифровой эры, делится своими знаниями и опытом в области использования информационных технологий для управления бизнес-процессами. Он предлагает уникальные подходы и стратегии, которые помогут преуспеть в современном цифровом мире.

Книга «Бизнес со скоростью мысли» уже завоевала признание читателей со всех уголков мира. Она переведена на 25 языков и распространяется более чем в 60 странах. Более того, она была внесена в списки бестселлеров The New York Times, USA Today и The Wall Street Journal...

Творческое переосмысление книги "Индустрия X.0", рассказывающей о будущих тенденциях в промышленности и стратегиях компаний в цифровую эпоху. Книга собирает самые ценные мысли, идеи и примеры, помогающие понять, как правильно осуществлять цифровую трансформацию в современном мире.

Автор подробно объясняет, какие бизнес-модели будут наиболее конкурентоспособными через двадцать лет, а также каким образом промышленные компании могут внедрять необходимые технологии, чтобы успешно функционировать в постоянно меняющейся среде. В книге также освещены ключевые вопросы о промышленном интернете вещей, использовании больших данных, применении беспроводных технологий и стратегиях управления развитием цифровых продуктов.

Одно из главных направлений, которые рассматривает автор, - это новые требования к рабочей силе в эпоху цифровой трансформации. Книга также дает представление о развитии цифровых платформ и эффективных партнерских экосистем. Это ценное руководство для руководителей предприятий и...

Это краткое изложение содержания книги, включающее в себя только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. Некоторые люди видят в животных высшую степень интеллекта и способность к проявлению этого интеллекта в их действиях. Другие же отрицают животным любую форму разума и способность к чувствам. Однако, как обычно, истинная правда лежит посередине и оказывается более сложной, чем мы предполагаем.

Эмоциональный мир животных не только сравним с человеческим, но и объединяет всех живых существ. У шимпанзе есть чувство юмора, грызуны знакомы с любовью до конца жизни, крысы наслаждаются щекоткой, а рыбы могут погружаться в депрессию. Все эти факты не являются преувеличением, а только вершиной огромного айсберга, известного как "мир эмоций".

Удивительно то, что биологи уже обнаружили и исследовали в этой области, но еще более увлекательно то, что им предстоит открыть в будущем. Погрузитесь в это увлекательное путешествие в мир эмоций вместе со мной! Добавлю также, что я самостоятельно пр...

Уникальное саммари книги «Подумайте еще раз. Сила знания о незнании» Адама Гранта, наполненное ценными мыслями и примерами. Необычная идея – не просто решать проблемы, но и изменять свою точку зрения для достижения успеха и счастья. Книга знакомит с новыми методами, которые помогут сохранить эффективность и гибкость в основных сферах жизни, как профессиональной, так и личной. Стратегии, которые отличают достойных людей от остальных. Доверьтесь автору, организационному психологу, и откройте новые горизонты в своем мышлении и действиях.

Саммари книги «Управляя кризисом. Как выращивать успешные компании» Дмитрия Симоненко представляет собой ценные мысли, идеи и примеры от одного из самых успешных предпринимателей. Дмитрий Симоненко имеет опыт создания стартапа, оцененного в $40 млн, но также столкнулся с потерей выгодной сделки. Однако, он не опустил руки и основал несколько других ведущих компаний в своей области. В своей книге, автор щедро делится главными уроками, которые он вынес из своих побед и ошибок, а также объясняет, как он был способен превратить неудачи в стимулы для развития. Через примеры своих проектов, Симоненко рассказывает о формировании идеальной команды, привлечении инвестиций в нужном объеме, умном использовании конкурентных преимуществ, умении уйти от дел вовремя и других важных нюансах бизнеса. Такое руководство по преодолению кризисов и достижению успеха от уникального опыта Дмитрия Симоненко будет полезно для всех предпринимателей и компаний, стремящихся стать успешными.

Цифровая безопасность стала неотъемлемой частью нашей жизни. Время, в котором мы живем, насыщено киберугрозами, и нам необходимо быть готовыми. Книга «Кибербезопасность: правила игры» от Эллисон Серра является полезным руководством для защиты нашей компании от подобных атак.

Мы живем в страшную эпоху, когда наша компания может оказаться целью хакеров. Весьма вероятно, что их следующая цель – банковские счета или личные данные наших сотрудников. Представьте только: вот минуту назад наши конфиденциальные данные оказались в чужих руках. Что мы можем сделать в этом случае? Впрочем, даже если атака еще не случилась, мы все равно должны принять все меры предосторожности. Одним неверным шагом мы можем открыть дверь для кибератаки, даже не подозревая об этом. Ведь нередко мы легкомысленно доверяем электронным письмам и не задумываемся о возможных последствиях.

По счастью, у нас есть книга, которая поможет нам стать более осведомленными и предпринять необходимые меры. Автор Эллисон Серра объя...

Это краткое описание самой книги "Акционер. Большие деньги на маленьких компаниях" от Валерия Золотухина. В ней содержатся только самые ценные идеи, мысли, кейсы и примеры. Обычно, когда мы говорим об успешных инвесторах, мы вспоминаем имена Уоррена Баффетта и Джорджа Сороса. Однако, если речь идет о наших отечественных компаниях и бизнесе, то Валерий Золотухин имеет что сказать по этому поводу.

Золотухин утверждает, что путь к инвестиционному успеху не заранее указан ни для кого. Однако, его собственная стратегия инвестирования в малые и средние компании на протяжении восьми лет позволила достичь годовой доходности более 70%. Капитализация его инвестиционной компании IMPACT Capital превысила 30 миллионов долларов. Это впечатляющие результаты, но не предел его потенциала.

Может быть, Валерий Золотухин - это своего рода русский Уоррен Баффетт? Если вы хотите узнать все секреты его успеха, то ознакомьтесь с кратким описанием - в нем вы найдете все ответы. Более подробная информация дос...