Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари
Представляем вашему вниманию краткое содержание книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности», написанной Глорией Марк. В этом саммари содержатся ключевые мысли, идеи, примеры и практические рекомендации, которые помогут вам разобраться в своей способности управлять вниманием в условиях стремительного технологического прогресса.
"Ваше внимание формирует вашу личность. Если вы не станете активно выбирать, какие мысли и образы наполняют ваше сознание, это сделают за вас другие." Эти слова, на первый взгляд, могли бы принадлежать современному мотивационному спикеру или консультанту по вопросам цифрового детокса, однако их автором является философ Эпиктет, живший более двух тысяч лет назад. И это примечательно, учитывая, насколько изменился наш мир с тех пор.
Мы сейчас можем тратить до двух месяцев в год на созерцание экранов своих мобильных устройств — и это, возможно, самое скромное цифра. Но каково влияние такого поведения на нашу личность и идентичность? Сохраняем ли мы свои истинные «я» в пучине цифрового контента или теряем себя в этом бескрайнем океане информации?
Глория Марк на протяжении трех десятилетий проводит исследования в области внимания и фокусировки. Она утверждает, что внимание — это не единая сущность, а сложный феномен, подверженный множеству факторов и distraction'ов. В своей книге автор делится выводами о том, что именно нас отвлекает, объясняет механизмы внимания и предлагает методы, которые помогут вернуть контроль над своим временем и ресурсами.
Этот труд станет незаменимым пособием для каждого, кто хочет лучше понимать, как обстоит дело с нашим вниманием в эпоху цифровой информации, и как сохранить продуктивность и ясность мышления в условиях постоянных отвлечений. Эпиктету определенно понравились бы идеи, представленные в этом саммари.
"Ваше внимание формирует вашу личность. Если вы не станете активно выбирать, какие мысли и образы наполняют ваше сознание, это сделают за вас другие." Эти слова, на первый взгляд, могли бы принадлежать современному мотивационному спикеру или консультанту по вопросам цифрового детокса, однако их автором является философ Эпиктет, живший более двух тысяч лет назад. И это примечательно, учитывая, насколько изменился наш мир с тех пор.
Мы сейчас можем тратить до двух месяцев в год на созерцание экранов своих мобильных устройств — и это, возможно, самое скромное цифра. Но каково влияние такого поведения на нашу личность и идентичность? Сохраняем ли мы свои истинные «я» в пучине цифрового контента или теряем себя в этом бескрайнем океане информации?
Глория Марк на протяжении трех десятилетий проводит исследования в области внимания и фокусировки. Она утверждает, что внимание — это не единая сущность, а сложный феномен, подверженный множеству факторов и distraction'ов. В своей книге автор делится выводами о том, что именно нас отвлекает, объясняет механизмы внимания и предлагает методы, которые помогут вернуть контроль над своим временем и ресурсами.
Этот труд станет незаменимым пособием для каждого, кто хочет лучше понимать, как обстоит дело с нашим вниманием в эпоху цифровой информации, и как сохранить продуктивность и ясность мышления в условиях постоянных отвлечений. Эпиктету определенно понравились бы идеи, представленные в этом саммари.
Читать бесплатно онлайн Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности. Глория Марк. Саммари - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью - Андрей Миллиардов
- Я есть! Личный пример выхода из привычной тени, или как зажечь внутреннюю звезду - Зорислав Ярцев
- Смелость менять жизнь. Как выйти из зоны комфорта - Андрей Миллиардов
- Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете - Андрей Миллиардов
- Энергия спокойствия. Как обрести гармонию в хаосе - Андрей Миллиардов
- Новогоднее желание - Светлана Розова
- Не, любить татарина - Евгения Хамуляк
- Рябина: посадка, обрезка, размножение и использование плодов. Советы и рекомендации - Алексей Сабадырь
- Акация: практическое руководство по посадке и уходу. Советы и рекомендации - Алексей Сабадырь