Шампиньоны. Сажаем, выращиваем, заготавливаем. Уникальные лечебные свойства и кулинарные рецепты

Автор

Страниц

Год

2021

Шампиньон – это не только самый популярный культивируемый гриб в мире, но и настоящий "капризный" ценитель. Его вкус и полезные свойства не оставляют равнодушными ни людей, ни самые искушенные поисковые системы. Ведь шампиньоны не просто жарят, отваривают, тушат, солят и маринуют, они еще и содержат в себе полезные элементы, которые могут заменить колбасы и мясо в рационе.

Россия собирает более 10 тысяч тонн шампиньонов в год, что является впечатляющим результатом. Великолепная репутация шампиньонов среди вегетарианцев, спортсменов и особенно бодибилдеров говорит сама за себя. Этот гриб обладает высоким содержанием белка, который усваивается организмом на 70-80%. Кроме того, в шампиньонах можно найти калий, витамины группы В, С, Е, РР, йод, фосфор, жирные кислоты Омега-6 и клетчатку.

Шампиньоны не только способны улучшить состояние нервной системы, память, а также помочь справиться со стрессом, но и бороться с вредным холестерином, снижая риск развития атеросклероза. Они также улучшают качество крови и препятствуют возникновению анемии, укрепляют здоровье после инфарктов и инсультов, нормализуют работу поджелудочной железы, помогают поддерживать здоровье почек и желудочно-кишечного тракта, а также улучшают зрение, состояние волос и кожи лица. Маринованные и консервированные шампиньоны также могут служить отличным мочегонным средством.

О виртуозном искусстве выращивания шампиньонов, а также способах использования этого природного дара для поддержания здоровья можно узнать из нашей уникальной книги, которая доступна в формате PDF A4. Сохранившийся издательский макет будет незаменимым помощником при изучении грибов, их выращивании и применении в кулинарии.

Читать бесплатно онлайн Шампиньоны. Сажаем, выращиваем, заготавливаем. Уникальные лечебные свойства и кулинарные рецепты - Анна Зорина

Оформление художника Е.Ю. Шурлаповой

Предисловие

Шампиньоны издавна пользуются популярностью как во всем мире, так и в России.

Шампиньоны очень сытные и малокалорийны – на 100 грамм приходится 27,5 ккал. Польза сохраняется и в маринованных, и в сушеных грибах.

Как у свежих, так и у маринованных шампиньонов калорийность абсолютно одинаковая. Их применяют в диетах для похудения. Они с успехом замещают и жирное мясо, так как превосходят его по количеству белка, и рыбу, поскольку в них больше фосфора. По содержанию витаминов они соперничают с мясом и фруктами. Веками подтверждённая практикой польза их потребления в качестве противоракового средства служит дополнительным поводом включить этот продукт в свой рацион.

В съедобных шампиньонах содержится 20 аминокислот, в их числе и все незаменимые для человека, благодаря чему грибы являются ценным источником белка. Из плодовых тел некоторых видов были выделены антибиотики.

К концу ХХ и началу ХХI веков были накоплены данные, показывающие, что именно грибы благодаря большой гетерогенности физиолого-биохимических свойств становятся основными продуцентами в биотехнологии и могут заменить растения, животных и бактерии.

Шампиньон – самый популярный культивируемый гриб в мире. Доля его производства от общего объема культивации грибов составляет 37,2 %. Валовый сбор шампиньонов, например, на территории России за 2015 год составил 10,4 тысяч тонн.

Выращивание грибов в промышленных масштабах на деле оказывается достаточно рентабельным занятием. В особенности если речь идет про крупный объем производства.

Первую книгу о культивировании шампиньонов написал в 1600 году известный во Франции агроном-литератор Оливье. Через некоторое время культура шампиньона распространилась в Англию, Германию и другие страны Европы.

В настоящее время первенство в мировом производстве принадлежит шампиньону двуспоровому, объемы которого превышают 1,5 млн тонн в год. Потребление искусственно выращиваемых грибов неуклонно растет. Это связано, с одной стороны, с увеличением производства грибов и преобразованием его в самостоятельную отрасль сельского хозяйства, а с другой стороны – с ежегодно уменьшающимся сбором грибов в местах их естественного произрастания.

История употребления гриба

Археологами при исследовании раскопок обнаружены доказательства того, что грибы использовались уже приблизительно 30 тысяч лет назад.

Имеются сведения, что в Древней Греции в 300 году до новой эры пытался заниматься разведением грибов Теофраст. В 50-х годах новой эры отдельные съедобные грибы размножали путем закапывания их в землю или поливания участков (в местах, по условиям соответствующих естественному обитанию этих грибов) водой, в которой какое-то время выдерживались грибы.

Первыми написали про пользу и вред шампиньонов жители Древнего Рима, которые охотно разнообразили свои блюда этим деликатесом, по вкусу очень напоминающим благородные трюфели. Чтобы постоянно иметь запасы грибов, их начали выращивать на грядках как обычные овощи. В романе «Сатирикон» Гая Петрония Арбитра (умер в 65 году новой эры) при описании пира у Тримальхиона находим такие строки: «Да вот только на днях он написал в Индию, чтобы прислали семян шампиньонов». Таким образом, можно предположить, что уже в начале новой эры в Римской империи предпринимались попытки выращивания шампиньонов.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: