
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Хроническая боль – это неизбежная составляющая нашей жизни. Она влияет на все области: физическое самочувствие, эмоциональное состояние, социальные отношения, а также наши планы и мечты. Но несмотря на это, есть способы справиться с болью и даже улучшить качество нашей жизни.
Применение приемов когнитивно-поведенческой терапии и наработанных клиническим опытом методик помогает объединить наш разум и тело, чтобы повлиять на наше самочувствие. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как изменить свои мысли и эмоции, чтобы справиться с хронической болью и забыть о ее влиянии на жизнь.
Мы рассмотрим основные стратегии контроля над своим телом, которые помогут снизить влияние боли и болезни на нашу обычную жизнь. Они позволят нам вернуть себе контроль над здоровьем, сексуальной жизнью, хобби и даже работой. Вы научитесь добиваться полноценной жизни, несмотря на хроническую боль.
Так что не унывайте и не сдавайтесь. Вместе мы найдем силы и ресурсы, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, даже имея дело с хронической болью. Дерзайте!
Применение приемов когнитивно-поведенческой терапии и наработанных клиническим опытом методик помогает объединить наш разум и тело, чтобы повлиять на наше самочувствие. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как изменить свои мысли и эмоции, чтобы справиться с хронической болью и забыть о ее влиянии на жизнь.
Мы рассмотрим основные стратегии контроля над своим телом, которые помогут снизить влияние боли и болезни на нашу обычную жизнь. Они позволят нам вернуть себе контроль над здоровьем, сексуальной жизнью, хобби и даже работой. Вы научитесь добиваться полноценной жизни, несмотря на хроническую боль.
Так что не унывайте и не сдавайтесь. Вместе мы найдем силы и ресурсы, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью, даже имея дело с хронической болью. Дерзайте!
Читать бесплатно онлайн Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь - Рэйчел Зоффнесс
Вам может понравиться:
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Основы психофизиологии - Людмила Александровна Дикая, Игорь Сергеевич Дикий
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Роковое наследие. Правда об истинных причинах Холокоста - Тим Грейди
- Книга главных воспоминаний - Дарья Сумарокова
- Потеряшка и морские волки - Татьяна Карпеева
- Киндер-сюрприз от бывшей - Вера Ро