Хроническая боль – это неизбежная составляющая нашей жизни. Она влияет на все области: физическое самочувствие, эмоциональное состояние, социальные отношения, а также наши планы и мечты. Но несмотря на это, есть способы справиться с болью и даже улучшить качество нашей жизни.
Применение приемов когнитивно-поведенческой терапии и наработанных клиническим опытом методик помогает объединить наш разум и тело, чтобы повлиять на наше самочувствие. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как изменить свои мысли и эмоции, чтобы справиться с хронической болью и забыть о ее влиянии на жизнь.
Мы рассмотрим основные стратегии контроля над своим телом, которые помогут снизить влияние боли и болезни на нашу обычную жизнь. Они позволят нам вернуть себе контроль над здоровьем, сексуальной жизнью, хобби и даже работой. Вы научитесь добиваться полноценной жизни, несмотря на хроническую боль.
Так что не унывайте и не сдавайтесь. Вместе мы найдем силы и ресурсы, чтобы жить полноценной и счастлив...
Применение приемов когнитивно-поведенческой терапии и наработанных клиническим опытом методик помогает объединить наш разум и тело, чтобы повлиять на наше самочувствие. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как изменить свои мысли и эмоции, чтобы справиться с хронической болью и забыть о ее влиянии на жизнь.
Мы рассмотрим основные стратегии контроля над своим телом, которые помогут снизить влияние боли и болезни на нашу обычную жизнь. Они позволят нам вернуть себе контроль над здоровьем, сексуальной жизнью, хобби и даже работой. Вы научитесь добиваться полноценной жизни, несмотря на хроническую боль.
Так что не унывайте и не сдавайтесь. Вместе мы найдем силы и ресурсы, чтобы жить полноценной и счастлив...
60 страниц