Эта инновационная книга в области психотерапии открывает новые горизонты в работе с травмой, представляя метод, который изменил жизни не только автора, но и тысяч его клиентов. Вместо того чтобы рассматривать травму как нечто разрушительное, автор предлагает взглянуть на неё как на потенциальный ресурс. Похожим образом, как мышцы развиваются под нагрузкой, травмирующие события могут активировать в человеке скрытые способности. Чтобы восстановить полноценную жизнь после травмы, важно научиться эффективно управлять этими новыми возможностями.
В этой книге вы узнаете, что такое травма, и как триггеры – внешние и внутренние факторы, которые могут напоминать о пережитых событиях – влияют на процесс исцеления. Также вы овладеете техниками, позволяющими использовать новые психические ресурсы и изменить свои внутренние "травматические" нарративы на более позитивные и конструктивные.
Это источник вдохновения для всех, кто столкнулся с травмой, а также для тех, кто желает оказать поддержку дру...
В этой книге вы узнаете, что такое травма, и как триггеры – внешние и внутренние факторы, которые могут напоминать о пережитых событиях – влияют на процесс исцеления. Также вы овладеете техниками, позволяющими использовать новые психические ресурсы и изменить свои внутренние "травматические" нарративы на более позитивные и конструктивные.
Это источник вдохновения для всех, кто столкнулся с травмой, а также для тех, кто желает оказать поддержку дру...
50 страниц