Все жанры Все авторы
Идти ли к психологу? 15 поводов для обращения за психологической помощью - Татьяна Якубовская

Идти ли к психологу? 15 поводов для обращения за психологической помощью

Страниц

10

Год

2024

С каждым годом внимание к психологической помощи значительно возрастает. Многие люди осознают, что преодолеть стрессовые ситуации и справиться с негативными эмоциональными состояниями зачастую проще и эффективнее в тандеме с профессиональным психологом. Погруженность в собственные проблемы часто мешает нам увидеть возможные решения, которые могут находиться совсем рядом. Эти моменты подчеркивают важность поддержки и ведения открытого диалога о психическом здоровье, столь же необходимого, как и заботы о физическом состоянии тела.

Данная книга охватывает ключевые аспекты психического благополучия, подавая информацию в доступной и понятной форме. Она предназначена не только для тех, кто пока колеблется на грани обращения к специалисту, но и для всех, кто желает расширить свои знания о психологии. Стремясь разрушить стереотипы и страхи, связанные с психологической помощью, данный ресурс представляет собой надежный путеводитель в мир самопознания и эмоционального здоровья. Исследуя темы стресса, тревожности и других эмоциональных состояний, авторы делятся практическими советами и полезными техниками, которые помогут читателю лучше понять себя и свои переживания. Это пособие станет отличным первым шагом на пути к обретению гармонии и внутреннего спокойствия.

Читать бесплатно онлайн Идти ли к психологу? 15 поводов для обращения за психологической помощью - Татьяна Якубовская

Об авторе

Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена со стажем 16 лет в одном браке и мама четырех детей.

Поделиться своими мыслями и мнением о книге можно:

ВКонтакте

Телеграм-канал

Глава 1. Зачем ходить к психологу

Какой смысл ходить к психологу? Разве недостаточно общения по душам с подругой или друзьями? Такие вопросы часто можно встретить в темах на форумах. Попробую объяснить с позиции моих клиентов. На заключительных встречах мы всегда подводим итог того, что изменилось в эмоциональном состоянии, понимании себя и жизни после терапии.


Перечислю основные моменты, которые происходят в процессе консультирования или терапии у клиента.


●      Начинает осознавать свои границы. Появляется понимание, на каком уровне ему приятно общаться с другим человеком и хочет ли он этого общения, может ли различить, где здоровые отношения, а где токсичные (вредные, истощающие, негативные, дискомфортные).


●Находит и устраняет причину своих душевных страданий. Страдание часто выступает как следствие. Причина кроется гораздо глубже.


●  Закрывает накопившиеся дела, которые годами откладывал.


● Находит энергию для движения дальше и продолжает свое развитие. Людям важно двигаться вперед, а не стоять на месте.


● Налаживает супружеские отношения, с детьми и получает удовольствие от общения с ними.


●Перестает зависеть от мнения окружающих, становится уверенным и целеустремленным.


● Избавляется от страхов, депрессии, психосоматических проявлений.


●Управляет негативными эмоциями, которые не удавалось проявлять ранее, которые мешали взаимодействовать с собой̆, людьми, миром: обида, ревность, злость, раздражение, вина. Повышает свой эмоциональный̆ интеллект.


● Прорабатывает травмы детства: нехватку родительской любви, все виды насилия, смерть близких, ощущение брошенности, отвержения, постоянный̆ жесткий контроль со стороны родителей̆.


●Избавляется от зависимостей̆: любовной, алкоголя, курения, пищевых привычек.


●  Меняется мышление с негативного на позитивное.


● Человек начинает понимать, как соприкасаться с радостью, счастьем и жить в этом.


В настоящее время ходить к психологу – это не стыдно, это нормально. Мы все стремимся улучшать качество своей жизни, но в период сложностей трудно заняться такой важной̆ задачей̆. Подруги, друзья – не специалисты и не смогут безопасно провести вас в ваш внутренний̆ мир.

Глава 2. 15 причин обратиться к психологу

С каждым годом психологическая помощь становится все более востребованной. Многие люди на собственном опыте убеждаются, что стрессовые ситуации и связанные с ними негативные эмоциональные состояния быстрее и эффективнее решить совместно с психологом. Ведь обычно мы находимся внутри самой сложности, поглощены ей, что препятствует поиску выхода. А он точно есть, и часто существует где-то рядом.


Вот веские причины, из-за которых стоит обратиться за профессиональной помощью:


1. Я не знаю, как мне жить дальше, я чувствую, что запуталась.


2. Мне постоянно грустно, я ничего не хочу, нет сил что-то делать.


3. Моя мама (свекровь) лезет в мою жизнь, навязчиво советует, упрекает, обвиняет, манипулирует, доводит до слез.

Вам может понравиться: