Щадящая еда: питание при гастрите и язве

Жанр: Кулинария

Автор

Страниц

5

Год

2025

Проблемы с желудком, такие как гастрит и язва, требуют внимательного и осознанного подхода к питанию. Эта книга предназначена для тех, кто хочет заботиться о своём здоровье, не отказываясь при этом от удовольствия наслаждаться вкусной и комфортной домашней пищей. Рабочая тетрадь "Нежное питание" предлагает удобное руководство с простыми и адаптированными рецептами для вашего повседневного меню.

В данном издании собраны блюда, которые можно легко и быстро приготовить, насладиться ими и, что немаловажно, безопасно включить в свой рацион, особенно при наличии чувствительного желудка. Вы найдёте разнообразные супы, питательные каши, овощные и мясные деликатесы, а также легкие десерты, все они соответствуют принципам здорового питания: минимальное содержание жиров, отсутствие раздражающих продуктов и максимальная польза.

Каждый рецепт сопровождается понятными инструкциями, так что даже те, кто только делает первые шаги на пути к восстановлению, смогут легко приготовить вкусные и безопасные блюда. Кроме того, книга содержит полезные советы по выбору ингредиентов и методам приготовления, которые помогут вам стать настоящим мастером щадящей кухни. Превратите заботу о собственном здоровье в увлекательное кулинарное приключение!

Читать бесплатно онлайн Щадящая еда: питание при гастрите и язве - Романова Виктория

Овсяная каша на воде или молоке (разбавленном)

Ингредиенты:

Овсяные хлопья – 1/2 стакана

Вода – 1 стакан

Молоко – 1/2 стакана (по желанию)

Соль – по вкусу

Масло сливочное – 1 ч. л. (по желанию)

Приготовление:

Вскипятите воду с добавлением молока (если используете).

Добавьте овсяные хлопья и варите на медленном огне, помешивая, 10–15 минут.

Посолите по вкусу, добавьте кусочек масла.

Подавайте в теплом виде, избегая горячей температуры.

Омлет на пару

Ингредиенты:

Яйцо – 2 шт.

Молоко – 50 мл

Соль – щепотка

Приготовление:

Слегка взбейте яйца с молоком и солью.

Перелейте смесь в форму, подходящую для пароварки или водяной бани.

Готовьте 10–15 минут до полной готовности.

Подавайте теплым.

Суп из риса с овощами

Ингредиенты:

Рис – 2 ст. л.

Морковь – 1 шт.

Картофель – 2 шт.

Вода—1л

Соль – по вкусу

Немного зелени – по желанию

Приготовление:

Промойте рис и отварите его до полуготовности.

Добавьте нарезанные мелкими кубиками картофель и морковь.

Варите до мягкости овощей, посолите.

При желании перед подачей можно измельчить суп блендером.

Паровые куриные тефтели

Ингредиенты:

Куриное филе – 300 г

Рис отварной – 2 ст. л.

Яйцо – 1 шт.

Соль – по вкусу

Приготовление:

Измельчите куриное филе в фарш.

Смешайте с яйцом, рисом и солью.

Сформируйте маленькие тефтели и готовьте их на пару 20–25 минут.

Подавайте с отварным картофелем или овощами.

Суфле из трески

Ингредиенты:

Филе трески – 200 г

Яйцо – 1 шт.

Молоко – 50 мл

Сливочное масло – 1 ч. л.

Соль – по вкусу

Приготовление:

Отварите рыбу, остудите и измельчите.

Смешайте с желтком и молоком.

Взбейте белок в пену и аккуратно вмешайте в смесь.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: