
Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов
Жанр:
Кулинария
Книга представляет собой сборник полезных рецептов для приготовления здоровых маффинов с акцентом на использование питательных ингредиентов. В ней предлагаются советы по выбору продуктов, таких как цельнозерновая мука, натуральные подсластители и нежирные молочные изделия. Приведены два рецепта:
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
Читать бесплатно онлайн Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Дым и соус: барбекю по-американски - Романова Виктория
- Латиноамериканская уличная еда - Романова Виктория
- Нил и специи: кухня Египта - Романова Виктория
- Западная Африка на тарелке - Романова Виктория
- ПП Кулинария - Эл Ли
- Красная рыба: запекание, соление, салаты - Романова Виктория
- Мультиварка: поставил и забыл – для тех, кто не любит стоять у плиты - Романова Виктория
- Завтраки без яиц и колбасы – оригинально, но просто - Романова Виктория
- Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др - Романова Виктория
- От Луанды до деревни: гастрономическое путешествие по Анголе - Романова Виктория
- Чуден Днепр - Дан Берг
- Пицца-бизнес. Часть 8. Закваска – секретное оружие лучшего теста для пиццы - Владимир Давыдов, Паоло Спадаро
- Навыки адаптации. Как быть готовым к любым переменам - Андрей Миллиардов
- Секреты продуктивной жизни. Как достигать большего с меньшими затратами - Андрей Миллиардов