
Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов
Жанр:
Кулинария
Книга представляет собой сборник полезных рецептов для приготовления здоровых маффинов с акцентом на использование питательных ингредиентов. В ней предлагаются советы по выбору продуктов, таких как цельнозерновая мука, натуральные подсластители и нежирные молочные изделия. Приведены два рецепта:
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
Читать бесплатно онлайн Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Торты и пироги без выпечки - Романова Виктория
- Питание при подагре - Илья Мельников
- Вегетарианская кухня - Эдуард Алькаев
- Домашнее виноделие - Николай Звонарев
- Охотничья кухня - Илья Мельников
- Выпечка - Сборник рецептов
- Большая рецептурная книга. Для молодых хозяек - Н. Коломийцова
- Чуден Днепр - Дан Берг
- Пицца-бизнес. Часть 8. Закваска – секретное оружие лучшего теста для пиццы - Владимир Давыдов, Паоло Спадаро
- Неуловимая Невеста - Наталья Шевцова
- Колония v.2. Второй шаг в пропасть - Андрей Смитт