
Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов
Жанр:
Кулинария
Книга представляет собой сборник полезных рецептов для приготовления здоровых маффинов с акцентом на использование питательных ингредиентов. В ней предлагаются советы по выбору продуктов, таких как цельнозерновая мука, натуральные подсластители и нежирные молочные изделия. Приведены два рецепта:
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
Читать бесплатно онлайн Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Без весов, без правил, без вины - Романова Виктория
- Запах бабушкиной кухни – это чеснок - Романова Виктория
- Картошка рулит - Романова Виктория
- Всё из рыбы - Романова Виктория
- Питание долгожителей: секреты здоровья японцев, средиземноморцев и жителей Окинавы - Романова Виктория
- Япония в тарелке: рецепты рамена, суши и не только - Романова Виктория
- Германские вкусности: штрудели, шницели и колбаски - Романова Виктория
- ПП-выпечка без молока и яиц - Романова Виктория
- Советская кухня: гастрономическая ностальгия - Романова Виктория
- Секреты турецких мезе: закуски, которые можно есть вечно - Романова Виктория
- Чуден Днепр - Дан Берг
- Пицца-бизнес. Часть 8. Закваска – секретное оружие лучшего теста для пиццы - Владимир Давыдов, Паоло Спадаро
- Магия – не для оборотней. Часть 2 - Андрей Федин
- Восхождение черного мага - Денис Грей