
Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов
Жанр:
Кулинария
Книга представляет собой сборник полезных рецептов для приготовления здоровых маффинов с акцентом на использование питательных ингредиентов. В ней предлагаются советы по выбору продуктов, таких как цельнозерновая мука, натуральные подсластители и нежирные молочные изделия. Приведены два рецепта:
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
1. **Овсяные маффины с черникой**: Основные ингредиенты включают овсяные хлопья, цельнозерновую муку, йогурт, мед и чернику. Маффины готовятся с использованием разрыхлителя и соды, выпекаются при температуре 180°C и отличаются низкой калорийностью.
2. **Банановые маффины без сахара**: В этом рецепте используются спелые бананы, яйцо, йогурт и цельнозерновая мука. Сладость при необходимости можно добавить с помощью меда.
Книга нацелена на тех, кто хочет готовить полезные и вкусные десерты, сохраняя здоровье и форму.
Читать бесплатно онлайн Полезные маффины: 20 низкокалорийных и питательных рецептов - Романова Виктория
Вам может понравиться:
- Суперфуды в смузи: рецепты для иммунитета и энергии - Романова Виктория
- Вкус Танзании: кулинарное путешествие от Дар-эс-Салама до Занзибара - Романова Виктория
- Островные ароматы: кухня, напитки и страсть Кубы - Романова Виктория
- Творожная магия - Романова Виктория
- Творог и духовка: горячие блюда на каждый день - Романова Виктория
- Завтраки с йогуртом - Романова Виктория
- Фунги и солёная рыба: главный вкус Антигуа - Романова Виктория
- Чуден Днепр - Дан Берг
- Пицца-бизнес. Часть 8. Закваска – секретное оружие лучшего теста для пиццы - Владимир Давыдов, Паоло Спадаро
- Колдунья-контрабандистка и меч Истины - Aleksey Nik
- Сломленный разум - Макс Блэквуд