
Книга по работе со стрессом
Данное издание предназначено для лиц, сталкивающихся ежедневно со следующими проблемами:– частыми стрессами, вызванными разными факторами;– напряженным графиком работы, который часто приводит к переутомлению;– необходимостью решать сразу несколько задач, что вызывает дополнительное эмоциональное напряжение;– проблемами со сном и снижением настроения, что влияет на общее самочувствие;– психоэмоциональным напряжением, упадком сил и потерей энергии, что отрицательно сказывается на качестве жизни.
Но не отчаивайтесь! Это издание решит все ваши проблемы со стрессом на клеточном уровне и предоставит вам необходимые инструменты для борьбы с ними в любой ситуации. Теперь вы всегда будете знать, как справиться со стрессом, если он вновь возникнет в вашей жизни.
В этой книге воплощены самые передовые методики исследований в области питания и долголетия, а также многолетний опыт автора в профилактике заболеваний. На ее страницах вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам создать гармонию и спокойствие в своей жизни, научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием и избегать стрессовых ситуаций.
Это не просто книга, это интеграция самых эффективных инструментов, которые помогут вам решить проблемы со стрессом. В ней вы найдете меню с рецептами специальных блюд, разработанных специально для работы с аналогичными эмоциональными состояниями; подбор витаминов и минералов, необходимых для борьбы и профилактики стресса; комплекс упражнений и рекомендаций по физическим активностям и образу жизни, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить самочувствие; а также возможность обратной связи с экспертом для получения поддержки и дополнительной информации.
За 20 лет работы и опыта в профилактике заболеваний, автор данной книги, врач с современным мировым образованием в области питания и долголетия, создал настоящее решение для проблем со стрессом. Гарантируется, что вы увидите результаты уже через 14 дней – достигнете гармонии и спокойствия, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и избегать встреч с негативными стрессовыми ситуациями.
Но не отчаивайтесь! Это издание решит все ваши проблемы со стрессом на клеточном уровне и предоставит вам необходимые инструменты для борьбы с ними в любой ситуации. Теперь вы всегда будете знать, как справиться со стрессом, если он вновь возникнет в вашей жизни.
В этой книге воплощены самые передовые методики исследований в области питания и долголетия, а также многолетний опыт автора в профилактике заболеваний. На ее страницах вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам создать гармонию и спокойствие в своей жизни, научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием и избегать стрессовых ситуаций.
Это не просто книга, это интеграция самых эффективных инструментов, которые помогут вам решить проблемы со стрессом. В ней вы найдете меню с рецептами специальных блюд, разработанных специально для работы с аналогичными эмоциональными состояниями; подбор витаминов и минералов, необходимых для борьбы и профилактики стресса; комплекс упражнений и рекомендаций по физическим активностям и образу жизни, которые помогут вам восстановить энергию и улучшить самочувствие; а также возможность обратной связи с экспертом для получения поддержки и дополнительной информации.
За 20 лет работы и опыта в профилактике заболеваний, автор данной книги, врач с современным мировым образованием в области питания и долголетия, создал настоящее решение для проблем со стрессом. Гарантируется, что вы увидите результаты уже через 14 дней – достигнете гармонии и спокойствия, научитесь управлять своим эмоциональным состоянием и избегать встреч с негативными стрессовыми ситуациями.
Читать бесплатно онлайн Книга по работе со стрессом - Алёна Щербакова
Вам может понравиться:
- Специи - Алекс Крамер
- Литературная вечеринка. Рахат-лукум Белой Колдуньи, печенье из Средиземья, сэндвичи для Шерлока и другие рецепты из любимых книг - Элисон Уолш
- Время десерта – сейчас. Уютная выпечка и коты для безудержного хюгге в любое время года - Ольга Демьянова
- Китайская диетология - Ксения Фомина
- Суповые заправки на зиму - Светлана Антонова
- Щука. Это королева пресных вод. Очень вкусно! - Сергей Чувашов
- Нос Малыша. Знакомство - Владимир Назаров
- Рассвет - Татиана Бельская
- Безупречный шпион. Рихард Зорге, образцовый агент Сталина - Оуэн Мэтьюc
- Песнь клетки. Медицинские исследования и новый человек - Сиддхартха Мукерджи