Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2022

Будь сильным: как преодолеть трудности подросткового возраста

Быть подростком – нелегко. Постоянный поток информации, колебания настроения, новые ощущения в теле… Все это может быть сложно принять. Конфликты, проблемы с самооценкой, сложности в общении – это только часть жизни подростка.

Книга поможет понять, что препятствия на пути – это нормально. Важно не сдаваться, а заниматься развитием психологической устойчивости. Автор предлагает упражнения, которые помогут стать сильным и уверенным в себе. Вы научитесь справляться со стрессом и не терять веру в себя.

Испытания и конфликты помогут вам лучше узнать себя и найти свой путь. Создайте свой собственный рецепт жизнестойкости, чтобы смотреть в будущее без страха и не чувствовать себя одинокими. Экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете то, что подходит именно вам.

Книга представлена в формате PDF A4 с сохраненным издательским макетом для удобства чтения.

Читать бесплатно онлайн Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа

Sheela Raja

The resilient teen: 10 key skills to bounce back from setbacks and turn stress into success

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Шила Раджа пишет с потрясающей простотой. «Устойчивый подросток» – прекрасная книга, предлагающая читателю практичные, посильные и реалистичные рекомендации. Раджа обращается к читателю так, что это пробуждает в нем надежду и всеобъемлющее сострадание. Ее послание звучит громко и ясно: быть сильным возможно, и «Жизнестойкий подросток» рассказывает нам, как это сделать.

Сьюзан А. Грин, лицензированный социальный работник, клинический профессор и соруководитель Института травмы и психологической помощи при Школе социальной работы Университета Буффало.

Используя исследования и увлекательные истории, книга «Устойчивый подросток» предлагает актуальную и откровенную информацию о физическом и эмоциональном здоровье. Она дает практические рекомендации по управлению сном, стрессом и тяжелыми эмоциями и содержит советы по развитию осознанности, здоровых привычек и социальных связей. Глава о когнитивной гибкости и реалистичном оптимизме, навыках, которые помогают трансформировать сложные ситуации и позволяют извлечь полезный опыт из жизненных испытаний, делает эту книгу особенно ценной и современной (как для взрослых, так и для подростков).

Бриджид Маккау, доктор медицины, исследователь, магистр общественного здравоохранения, клинический консультант Калифорнийской инициативы по изучению травмирующего детского опыта, медицинский директор (в отставке) программы по предотвращению насилия в семье Kaiser Permanente

Шила Раджа создала современную, практичную и содержательную книгу не только для подростков, переживающих стресс и неудачи, но и для тех взрослых, которые стремятся к достижению эмоционального благополучия. Она написана доступным и увлекательным языком. Родители и специалисты, ищущие исключительный материал по развитию устойчивости и навыков адаптации для подростков, будут в восторге от последнего труда Раджи – вероятно, лучшей из всех написанных ею книг.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: