
Основы силового тренинга
Жанр:
Руководства /
Спорт / фитнес
Данное учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления, которые обучаются в очной и очно-заочной формах, и изучают такие дисциплины, как «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В этом пособии представлены основные теоретические принципы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие силы. Также в нем описаны ключевые концепции силовых способностей человека, рассмотрены варианты силовых тренировок и детально разобраны техники выполнения базовых упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Материалы, представленные в этом учебном пособии, предназначены для самостоятельной работы студентов, помогая им освоить учебную программу и совершенствовать свою спортивную форму. Дополнительно, на страницах этого пособия вы сможете найти полезные советы и рекомендации от автора, который обладает большим опытом в области физической культуры и спортивной тренировки. Уникальный контент этого пособия позволяет не только удовлетворить потребности студентов, но и оказывает положительное влияние на их обучение и развитие.
Читать бесплатно онлайн Основы силового тренинга - Татьяна Игоревна Мельникова, Лада Владимировна Морозова
Вам может понравиться:
- Стретчинг - Ольга Петровна Виноградова, Лада Владимировна Морозова
- Базовые шаги степ-аэробики - Татьяна Игоревна Мельникова, Ольга Петровна Виноградова
- Классическая аэробика - Татьяна Игоревна Мельникова, Ольга Петровна Виноградова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов - Мария Якимец
- Экспресс-курс по рунам Старшего Футарка - Есения Ушакова
- Создание digital-продуктов с помощью ИИ в 2025 году: от идеи до релиза - Владимир Кафитулов
- Энсофия. Искусство постигать себя - Алексей Велияр
- Принять себя. 21 день возвращения к себе - Вера Сол
- Ромео и Джульетта. Перевод Юрия Лифшица - Уильям Шекспир
- Vita nova, nova… - Наталья Белкина
- Высокочастотное проникновение. Сборник 34 - Алина Зайко
- COVID-19/SARS-CoV-2 - Александр Герасимович