Татьяна Игоревна Мельникова читать книги онлайн бесплатно

В данном учебном пособии подробно рассмотрины современные направления аэробики, дополнительную информацию, которую я бы хотел добавить, это новейшие техники и тренды, которые активно развиваются в мире аэробики. Исторический экскурс знакомит читателей с важнейшими этапами развития аэробики, начиная с ее возникновения и до сегодняшнего дня.

Основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике подробно разобраны в данном пособии. А также освещены современные подходы к формированию программ аэробики, учитывая индивидуальные особенности занимающихся. Техника выполнения базовых шагов детально разобрана с использованием наглядных иллюстраций, чтобы облегчить понимание и освоение упражнений.

Особое внимание уделено вопросам материально-технического обеспечения, так как правильное оборудование и его качество играют важную роль в эффективности занятий. В пособии также подробно рассмотрены технологии подбора музыкального сопровождения, так как музыка является нео...

Данное учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления, которые обучаются в очной и очно-заочной формах, и изучают такие дисциплины, как «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В этом пособии представлены основные теоретические принципы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие силы. Также в нем описаны ключевые концепции силовых способностей человека, рассмотрены варианты силовых тренировок и детально разобраны техники выполнения базовых упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Материалы, представленные в этом учебном пособии, предназначены для самостоятельной работы студентов, помогая им освоить учебную программу и совершенствовать свою спортивную форму. Дополнительно, на страницах этого пособия вы сможете найти полезные советы и рекомендации от автора, который обладает большим опытом в области физической культуры и спортивной тренировки. Уникальный контент эт...

Настоящее учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» создано с учетом рабочей программы, разработанной кафедрой физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС. Оно предназначено для студентов очного обучения всех направлений подготовки. В пособии исследуется степ-аэробика и обозначается история ее становления, раскрываются теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разбирается техника выполнения базовых движений, рассматривается терминология и структура занятий. Кроме того, освещаются вопросы материально-технического обеспечения занятий. Настоящее пособие предназначено для студентов и преподавателей высших учебных заведений, а также всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни. В нем содержится уникальная информация, которая поможет вам расширить свои знания в области степ-аэробики и достичь лучших результатов в тренировках. Пособие представляет собой незаменимый инструмент для всех, кто стремится по...