Если бы только несколько лет назад, кто-то предсказал мне, что я стану автором уникальной книги о эффективном похудении, я, вероятно, не поверила бы. Мои смех и недоверие, возможно, разбудили бы даже старушку в соседней квартире. Однако, вот перед вами находится дневник обычной девушки, которая сумела похудеть на удивительные 20 килограммов, соблюдая диету, созданную знаменитым Кимом Протасовым. И самое удивительное - она смогла сохранить свой вес на протяжении продолжительного времени без ущерба для своего здоровья.
В этой книге вы найдете все секреты и правила питания по диете Кима Протасова, а также получите подробное пошаговое руководство о двух этапах ее применения: "диета" и "выход". Кроме того, каждую неделю предлагается основательное описание плана питания и способы повышения физической активности.
А главное, вас ждут восхитительные и полезные рецепты блюд в стиле "протасовки", которые помогут вам насладиться не только прекрасной фигурой, но и великолепным вкусом. Так что не у...
В этой книге вы найдете все секреты и правила питания по диете Кима Протасова, а также получите подробное пошаговое руководство о двух этапах ее применения: "диета" и "выход". Кроме того, каждую неделю предлагается основательное описание плана питания и способы повышения физической активности.
А главное, вас ждут восхитительные и полезные рецепты блюд в стиле "протасовки", которые помогут вам насладиться не только прекрасной фигурой, но и великолепным вкусом. Так что не у...
80 страниц