Все жанры Все авторы
Питание кормящей мамы - Илья Мельников

Питание кормящей мамы

Страниц

20

Год

—

«Важное время беременности: как правильно подготовить молочные железы к кормлению ребенка»

Кормление грудью - одно из самых ценных и неповторимых подарков, которые мама может дарить своему малышу. Однако, чтобы это стало возможным, необходимо заранее позаботиться о состоянии молочных желез. Заботливая мама должна осознать, что подготовка груди к будущему кормлению начинается еще во время беременности.

Многие женщины, к сожалению, не осознают важность этапа подготовки, именно поэтому наблюдается довольно высокий процент случаев, когда новорожденные лишаются возможности получить материнское молоко. Погружение в мир знаний о правильном уходе за грудью и ее подготовке сделает процесс кормления комфортным и успешным.

Одной из основных рекомендаций является регулярное проведение самомассажа груди. Эта действенная техника помогает разработать и укрепить молочные железы, подготовить их к процессу лактации. Интересно отметить, что самомассаж груди может быть приятным и успокаивающим процессом, который позволит будущей маме насладиться связью с своим будущим малышом уже на ранних стадиях беременности.

Кроме самомассажа, не менее важным аспектом является использование специальных кремов и масел, которые питают и увлажняют кожу груди. Регулярное нанесение средств с природными компонентами помогает улучшить эластичность тканей, предотвращает образование трещин и раздражений в будущем.

Наконец, одним из самых важных этапов подготовки груди является консультация с опытным врачом-лактологом. Он поможет рассказать о всех нюансах и особенностях кормления грудью, проверит состояние молочных желез и даст рекомендации по их укреплению.

Беременность - благословенный период, когда каждая мама имеет возможность активно подготовиться к грядущему благостному кормлению своего малыша грудью. Специальный уход за молочными железами, самомассаж, использование косметических средств и общение с врачом - все это является ключом к успешному и гармоничному процессу кормления грудью.

Читать бесплатно онлайн Питание кормящей мамы - Илья Мельников

Питание кормящей мамы

Женщина еще во время беременности должна подготовить себя к кормлению ребенка. Очень важен уход за молочными железами. Нередко ребенок лишается материнского молока только потому, что беременные не готовят молочные железы или не знают, как это делать. Необходимо закалять чувствительную кожу соска, иначе от кормления на нем легко образуются трещины. Они причиняют сильную боль и могут привести к воспалению молочных желез. Чтобы возбудить секрецию молока, рекомендуется ежедневно обмывать грудь и делать поглаживающий массаж по ходу часовой стрелки. Частые обмывания полезны и тем, что помогают удалять жидкость, появляющуюся в молочных железах во время беременности. Она засыхает в морщинках и складках соска, образуя с трудом снимаемые корочки.

В конце беременности время от времени на сосках могут появляться капельки молозива. Молочная железа готовится к кормлению будущего ребенка. Поэтому будущей маме полезно часто обмывать соски прохладной водой и обтирать жестким полотенцем. Если соски плоские, начинайте их понемногу оттягивать. Но делать все это надо осторожно, ведь во всем главное – чувство меры.

Только выполняя все необходимые рекомендации, беременная женщина становится счастливой кормящей мамой.

Женское молоко имеет уникальный состав. Его даже нельзя сравнить с любым другим молоком, коровьим или козьим. Так, в женском молоке много альбуминов и глобулинов, мало казеина, а в коровьем, наоборот, казеина больше. Этот белок хуже усваивается и труднее переваривается в желудочно-кишечном тракте ребенка, менее богат ценнейшими аминокислотами. Белки женского молока близки к белкам крови и тканей ребенка, поэтому они легче усваиваются и являются более полезными.

Состав женского грудного молока не постоянен, а изменяется во время кормлений, в зависимости от времени суток, а также в процессе лактации. Общий объем выработки материнского молока и потребления его ребенком чрезвычайно изменчив, и хотя, говоря о среднем потреблении молока грудными детьми, часто называют цифры 650–850 мл в день, величины могут колебаться от очень малых количеств до более одного литра в день, что почти целиком зависит от частоты и эффективности сосания. Потребление грудного молока ребенком в период исключительно грудного вскармливания увеличивается, достигая постоянного уровня 700–800 мл в день примерно через 1–2 месяца, а после этого возрастает лишь незначительно.

Материнская грудь выделяет ежедневно 800—1000 г молока. Благодаря выделению молока повышается потребность матери в белках. Повышается и потребность в витаминах и минеральных веществах. Кормящей матери необходимо получать 1,5 г белка вместо нормы 1 г на 1 кг веса тела. Количество витаминов (А, В, С, В, Е) в рационе кормящей матери должно примерно на 50 % превышать их количество в рационе некормящей женщины. Кормящей матери рекомендуется потреблять вдвое больше кальция, чем обычно, а именно около 2 г вместо 1 г в сутки.

Как пополнить запас кальция в организме кормящей матери? Для этого надо выполнять несколько условий:

1) выпивать в день 1 л молока или употреблять его с кашей, с какао, в виде простокваши, йогурта или кефира;

2) побольше пить фруктовых соков.

3) употреблять в пищу продукты из овса, в частности овсяную кашу, овсяный кисель, овсяное печенье, оладьи из овсяной муки и др.

Вам может понравиться: