Все жанры Все авторы
Техническая подготовка хоккеиста - Илья Мельников

Техническая подготовка хоккеиста

Страниц

30

Год

—

Техника хоккея - это набор уникальных приемов, которые необходимы для успешной игры на льду. Богатство технических приемов и навыков является ключом к достижению высот в спорте для любого хоккеиста. В данной книге мы изложим различные технические приемы и поделимся советами о том, как развивать свои навыки и стать настоящим мастером хоккея.

Помимо стандартных техник, таких как контроль шайбы, передачи и стрельба, мы также рассмотрим редкие и необычные технические элементы, которые помогут сделать вашу игру по-настоящему непредсказуемой и уникальной. Вы научитесь мастерски проводить финты, обманные движения, акробатические трюки на льду и многое другое.

Книга рассчитана как на начинающих хоккеистов, так и на опытных игроков, благодаря разнообразию техник и вариаций, которые здесь представлены. Мы также поделимся с вами секретами лучших тренеров и профессионалов хоккея, которые помогут вам повысить свою техническую подготовленность и уверенность на льду.

Не упустите возможность узнать все о техниках хоккея, которые помогут вам лучше понять и овладеть этим увлекательным видом спорта. Погрузитесь в мир уникальных приемов, трюков и тактик и станьте настоящим мастером хоккея уже сегодня!

Читать бесплатно онлайн Техническая подготовка хоккеиста - Илья Мельников

Техника хоккея – это совокупность способов выполнения специальных приемов, необходимых для ведения игры. Хоккеист не может достичь высоких спортивных результатов, если не владеет всем многообразием технических приемов игры в совершенстве. Техника хоккеиста высокого класса должна быть разносторонней, целесообразной, рациональной, эффективной, надежной и вариативной.

Насколько широко используют технические приемы в своей игре хоккеисты настолько велика разносторонность техники, применяемой ими. Целесообразность техники в значительной мере обусловлена тактическим мышлением игроков, то есть выбором наиболее рационального технического приема для решения конкретной задачи.

Эффективность применяемой техники оценивается по умению хоккеиста наиболее полно использовать свои навыки, резервы организма, физические возможности для выполнения данного действия. Степень освоения техники приема определяет ее надежность и характеризуется способностью сохранять эффективность при наличии раздражающих факторов. Надежность тесно связана с вариативностью – способностью приспосабливаться к различным условиях за счет частичного изменения способа выполнения технического приема.

В современном хоккее техника приемов обусловлена скоростно – силовыми способностями и выносливостью игроков, поэтому совершенствование техники хоккея должно осуществляться при максимальном проявлении физических способностей игроков и в условиях дефицита времени, противодействия соперников и на фоне утомления. Технические приемы подразделяют на следующие группы:

1. техника владениям коньками;

2. техника владения клюшкой;

3. техника комплексных приемов.

Техника владения коньками

За время игры, хоккеист преодолевает расстояние в семь километров. Высокая степень подготовки и владения техникой катания на коньках позволяет хоккеисту выполнить эту нагрузку с наименьшими энергозатратами и вместе с тем не ограничить его технический арсенал. До тех пор, пока хоккеист не обрел уверенность в своих способностях кататься на коньках, он все время игры будет думать о том, как сохранить равновесие, о том, правильный ли способ катания он выбрал, вместо того, чтобы сосредоточить все свое внимание на решении тактических задач. Поэтому, начинающих спортсменов прежде всего надо научить хорошо стоять и кататься на коньках, а только затем учить играть в хоккей. Плохую конькобежную подготовку сложнее восполнить, чем любой другой компонент мастерства хоккеиста.

Стойка (посадка). Во время игры у хоккеиста специфическое положение тела, которое необходимо ему для игры. Стойка должна обеспечивать устойчивое положение игрока на льду, создать оптимальные условия для максимального отталкивания, скольжения, смены движения и ритма бега, а также для работы руками. Кроме всего прочего, посадка должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор поля.

Основные характеристики посадки хоккеиста: живот втянут, голова поднята, туловище наклонено вперед, ноги согнуты под углом 100–120 градусов, голеностопные и тазобедренные суставы по углом 70 градусов и располагаются примерно на ширине плеч. Плечи немного выдвинуты вперед и опережают проекцию колен. Проекция колен опережает проекцию стопы. Руки хоккеиста согнуты в локтевых суставах. Различают три вида стойки: низкую, среднюю, высокую.

Вам может понравиться: