Все жанры Все авторы
Техники, приемы, упражнения для психологов - Артем Федоров

Техники, приемы, упражнения для психологов

Страниц

45

Год

2023

В данном пособии вы найдете не только продолжение популярной книги "50+ психологических техник на каждый день", но и уникальный набор дополнительной информации, которую я с удовольствием внесу из собственного опыта и знаний. Независимо от того, являетесь ли вы психологом, консультантом или психотерапевтом, здесь вы обнаружите еще больше упражнений и методик, которые помогут вам эффективно работать с различными темами, включая психосоматику, страхи, агрессию, горе, депрессию, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценку, уверенность в себе, смысл жизни и многие другие.

Что делает это пособие по-настоящему уникальным, так это то, что предлагаемые техники и методики взяты из различных подходов психотерапии и благодаря этому гармонично сочетаются между собой. Это дает вам возможность ознакомиться с разнообразными подходами и использовать их в своей работе, находя оптимальное решение для каждого конкретного случая.

Внимание уделяется не только теоретическим аспектам, но и практическим примерам, которые помогут вам применить изучаемые методики на практике. Каждая техника сопровождается объяснениями и инструкциями, что делает их применение легким и понятным для каждого. Богатый материал, представленный в этом пособии, поможет вам расширить свои знания и навыки, а также повысить вашу профессиональную компетентность.

Не упустите возможность обогатить свою психологическую практику новыми методиками и упражнениями, которые пришли из различных направлений психотерапии. Они прекрасно дополнят и разнообразят вашу работу, поможет вам стать более эффективным психологом, консультантом или психотерапевтом. Получите доступ к уникальному инструментарию, который значительно облегчит вашу работу и позволит достичь больших успехов в вашей профессии.

Читать бесплатно онлайн Техники, приемы, упражнения для психологов - Артем Федоров

Вступление

Друзья, это пособие – продолжение уже нашумевшей серии "50+ психологических техник на каждый день". Еще больше методик, упражнений для психологов, консультантов или психотерапевтов. Богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

Любви и счастья Вам!

С уважением,

Автор

1. Техника Акупрессуры Тапас (ТАТ)

Сегодня поделюсь техникой, которую пользуюсь сам. Рекомендую сохранить себе этот пост. Практика проверена лично.

Это одна из моих любимых техник для самоисцеления.

Автор ТАТ – Тапас Флеминг (в названии техники присутствует ее имя – Тапас).

ТАТ проста, эффективна и очень легка в освоении и с успехом применяется при:

зависимостях;

аллергиях;

депрессиях;

нарушении в питании;

обсессивно-компульсивных расстройствах;

горевании ;

тяжелых физических состояниях;

проблемах в отношениях;

бессоннице и кошмарах;

психологических травмах и во многих других случаях.

ИНСТРУКЦИЯ

Ладонью одной руки накройте область лба, ладонь другой руки держите на затылке.

Повторяйте следующие фразы, медленно и вдумчиво. После каждой фразы делайте вдох и плавный выдох.

Если руки устали, их можно опускать или менять местами.

ФАЗА 1 – произнесите: "Бог внутри меня творит чудеса здесь и сейчас. Я нуждаюсь в исцелении … ( назовите свою проблему )".

ФАЗА 2 – произнесите: «Проблема здесь, проблема ушла, я хорошо себя чувствую»

Представьте себе чего вы хотите вместо проблемы. Результат.

ФАЗА 3 – произнесите: «Господи, исцели все корни этой проблемы».

Подумайте, в чем корни этой проблемы. Не забывайте про свою ответственность.

ФАЗА 4 – произнесите: «Господи, исцели каждую часть моей души, моего тела и моей жизни, которые страдали от этой проблемы ».

Подумайте, как вы пострадали от этой проблемы. Представьте, как исцеление уже происходит.

ФАЗА 5 – произнесите: «Господи, исцели все части меня, которые получали выгоду от этой проблемы»

Подумайте, есть ли какая-либо вторичная выгода у проблемы. Например: болея, можно не ходить на работу.

ФАЗА 6 – произнесите: «Я прощаю всех, кого осуждал по причине этой проблемы, в том числе, я прощаю Бога и себя»

Мысленно простите всех.

ФАЗА 7 – произнесите: «Я прошу прощения у всех, кого я обидел по причине этой проблемы»

Мысленно попросите прощения.

ФАЗА 8 – произнесите: «Все что осталось от этого СЕЙЧАС исцеляется».

ФАЗА 9 – произнесите: «Исцеление свершилось. Благодарю, благодарю, благодарю».

После выполнения всех этапов ТАТ, обратитесь еще раз к прорабатываемой проблеме. Если она все еще вас беспокоит, повторите сеанс.

РЕКОМЕНДАЦИИ: если вы выполняете ТАТ другому человеку, спрашивайте его, что он почувствовал после выполнения каждого этапа.

Всем добра и любви.

2. Апатия

Эмоциональный энергетический резервуар пуст и не наполняется больше.

Три причины (не единственные, но частые)

1. До этого было много сильных эмоций и теперь человек выгорел и опустел внутри.

Выгорел от перенапряжения – эмоционального, физического или сострадательного:

Было много гнева

Было много страха тревоги

Было много печали

Было много эмпатии и сострадания

Вам может понравиться: