Все жанры Все авторы
Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения - Артем Федоров

Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения

Страниц

30

Год

2022

Книга "Психотравмы и кризисы: практическое руководство для специалистов" представляет собой обширное пособие, разработанное с учетом самых современных техник и методов работы с психологическими травмами, острым стрессом, горем и кризисами. Внутри книги вы найдете не только краткую теорию, но и многочисленные практические рекомендации, техники и упражнения, которые помогут вам эффективно справиться с любыми сложностями в работе.

Это идеальное пособие для опытных специалистов, таких как психологи, психиатры, социальные работники, арт-терапевты, семейные консультанты, а также для начинающих специалистов, которые только начинают свой путь в этой области. Оно дает обширный обзор методов, подходов и стратегий работы с психотравмами и кризисами, а также помогает развить навыки и уверенность в своей профессиональной деятельности.

Важно отметить, что данная книга не является медицинским пособием или пособием для самопомощи. Ее цель - предоставить специалистам все необходимые инструменты и знания, чтобы помочь клиентам в сложных ситуациях. Большинство упражнений и техник требуют прямого взаимодействия с клиентом и должны использоваться только в процессе профессиональной работы.

Мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед использованием информации из этой книги, так как в некоторых случаях могут возникнуть медицинские противопоказания или требоваться дополнительные знания и опыт работы. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за использование представленной информации без предварительной консультации специалиста. Наша цель - помочь специалистам совершенствоваться в их профессиональной деятельности и успешно помогать своим клиентам в преодолении психотравм и кризисов.

Читать бесплатно онлайн Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения - Артем Федоров

Вступление

Друзья, это пособие – сборник самых известных методик, упражнений для психологов, консультантов или психотерапевтов, которые работают с травмой, кризисом, ПТСР и проч. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.

Любви и счастья Вам!

С уважением,

Автор

Раздел 1. Виды психотравмирующих ситуаций

Травма

Травма или (Ненормативные кризисы) – высокоинтенсивное незапланированными, неожидаемое воздействие на психику человека со стороны внешней среды, острострессовых ситуаций, других людей. Например: измена, развод, смерть, пожар, война, утрата работы.

Психологическая травма определяется специалистами как необычное событие способное вызвать тяжелый психологический стресс и сопровождающееся чувством страха и беспомощности.

Травма – это событие, которое делит жизнь на до и после.

Следует отметить, что воздействие стрессора далеко не всегда приводит к травме. В норме под воздействием проблем разного рода напрягаются защитные механизмы психики, мобилизуются адаптационные ресурсы организма, что ведёт к приспособлению человека к изменяющимся условиям. Главный признак психического здоровья – это умение адаптироваться. Особенность психотравмы, к ней сложно адаптироваться сразу же.


Виды травм

Различают следующие виды травм:

– шоковые, или травмы угрозы жизни,

– эмоциональные, или травмы, связанные с эмоциональными переживаниями горя, потери, конфликтов, и так

– называемые травмы развития, произошедшие в детском возрасте, наложившие отпечаток на всю жизнь человека.


Согласно другой классификации травмы делятся в зависимости от того, какая потребность была фрустрирована.

Кризис или травма – фрустрирует важные потребности.

Любая травма приводит к угнетению одной из потребностей. Потребности достаточно подробно описаны у Абрахама Маслоу.

Пит Уокер в своей книге «Комплексное ПТСР» описывает 5 видов травм, в зависимости от того, какая потребность из пирамиды Маслоу была нарушена.

Модель исцеления травмы состоит уз удовлетворения угнетенной потребности.


1. Угроза выживания и угроза жизни

К этому виду травм относятся такие события как военные действия, катастрофы, стихийные бедствия, сексуальное и физическое насилие, медицинские травмы.

Помощь:

– медицинская/юридическая помощь,

– создание безопасного пространства,

– выстраивание режима,

– выстраивание границ,

– техники релаксации и ресурсирования.


2. Травма потери

Потребность в безопасности

– Утрата чувства безопасности

– Утрата семейной структуры

– Утрата финансовой безопасности

– Утрата кормильца

Помощь:

– поиск ресурсов и опор;

– выстроить план действий из ресурсов.

– работа со страхами: принятие и переоценка;


3. Травма привязанности

Потребность в принадлежности

– Утрата доверия к миру, людям

– Утрата надежной фигуры привязанности

– Утрата сострадания к себе и к другим

Помощь:

– работа с горем;

– работа с принятием происходящего;

– пере-родительствование (реперентинг);

– прощение обид;

– работа с самооценкой;

– работа с группой поддержки.


4. Травма идентичности (нарциссическая травма)

Потребность в уважении

– Утрата уверенности в себе

– Утрата чувства собственного достоинства

– Занижение самооценки

– Утрата чувства юмора


Помощь:

травма самооценки, унижение достоинства, утрата уверенности в себе;

– тренинг самооценки и уверенности в себе;

Вам может понравиться: