
Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Эта книга перевернет ваше пищевое поведение! Каждый день мы совершаем привычные действия, которые могут серьезно повлиять на наше здоровье и самочувствие. Но маленькие изменения в нашем обычном поведении могут привести к невероятным результатам! В этой уникальной книге вы найдете не только различные подходы к формированию и слому привычек от ведущих мировых экспертов в области поведенческого дизайна, включая Джеймса Клира, Марка Мэнсона, Чарльза Дахига, Би Джей Фогга и Брайана Вансинка, но и новые, свежие, и проверенные временем методы, примененные к пищевым привычкам.
Если вы сталкиваетесь с проблемами изменения привычек, не стоит винить себя. Проблема заключается в том, что ваша система привычек не работает так, как нужно. Но специально для вас в этой книге представлены практические техники, которые помогут вам избавиться от вредных привычек, таких как переедание и чрезмерное перекусывание, а также научат вас формировать полезные пищевые привычки, например, прерывистое голодание и правильное, здоровое питание.
Но это еще не все! Вы также узнаете, как создавать и контролировать крошечные модели поведения, которые приведут к потрясающим результатам в вашей жизни. Теперь вы сможете овладеть своими привычками и стать лучшей версией себя.
Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес оставляет за собой право нести ответственность только за представленную информацию. Помните, что в некоторых случаях могут быть медицинские противопоказания, поэтому перед применением каких-либо методик следует проконсультироваться со специалистом. Но несмотря на все это, эта книга станет вашим надежным проводником в мире изменения привычек и достижения потрясающих результатов.
Если вы сталкиваетесь с проблемами изменения привычек, не стоит винить себя. Проблема заключается в том, что ваша система привычек не работает так, как нужно. Но специально для вас в этой книге представлены практические техники, которые помогут вам избавиться от вредных привычек, таких как переедание и чрезмерное перекусывание, а также научат вас формировать полезные пищевые привычки, например, прерывистое голодание и правильное, здоровое питание.
Но это еще не все! Вы также узнаете, как создавать и контролировать крошечные модели поведения, которые приведут к потрясающим результатам в вашей жизни. Теперь вы сможете овладеть своими привычками и стать лучшей версией себя.
Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес оставляет за собой право нести ответственность только за представленную информацию. Помните, что в некоторых случаях могут быть медицинские противопоказания, поэтому перед применением каких-либо методик следует проконсультироваться со специалистом. Но несмотря на все это, эта книга станет вашим надежным проводником в мире изменения привычек и достижения потрясающих результатов.
Читать бесплатно онлайн Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
Вам может понравиться:
- Переедание – основная причина всех болезней. 60 способов справится с перееданием, сохранить здоровье и кошелёк - Владимир Давыдов, Сергей Барвинский
- Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 3. DASH-диета (диета для профилактики и лечения гипертонии) - Александр Барвинский, Сергей Барвинский
- Я научу вас голодать. Часть 11. Прерывистое голодание крещендо – лучшая стратегия голодания для женщин - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Искусство ходить правильно - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 4. ДИЕТА MIND для профилактики и лечения деменции, болезни Альцгеймера и восстановления здоровья мозга - Владимир Давыдов, Александр Барвинский
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Лакто вегетарианство: Коктельный рай - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Тетради 2019 года - Александр Петрушкин
- Чеченские дороги - Эдуард Петрушко
- Шесть законов мироздания. Путь к счастью - Татьяна Бородавко, Евгения Ландарь
- Hakutaka - Gokudo Yakudzaki