Здоровье читать онлайн бесплатно - страница 400

"В этой уникальной энциклопедии вы найдете бесценные секреты восточных красавиц, которые помогут вам не только сохранить здоровье и красоту, но и развить вашу чувственность и сексуальность. Помимо психологии, ухода за собой и спа-процедур, среди страниц этой книги вы откроете мир массажа, макияжа и фитнеса – всего лишь немного из того, что вам предложит авторы. Вам будет предоставлена уникальная возможность попробовать себя в роли восточной красавицы, будучи просвещенной секретными рецептами и методами, собранными со всего Востока и адаптированными специально для российских читательниц."

В суете и скоростном ритме нашей повседневной жизни мы редко находим время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Именно поэтому спрос на массаж, как эффективное средство оздоровления и лечения, постоянно растет. Массаж - это не только нежные и плавные движения, но и глубокая растяжка, расслабление и ритмичное дыхание, которые стимулируют равномерную циркуляцию энергии в организме. А ведь только когда энергия свободно протекает через наш организм, мы можем почувствовать себя физически и духовно здоровыми, как гласили древние мудрецы.

Эта книга представляет интерес для широкого круга читателей, а также для тех, кто серьезно увлечен практикой массажа. В ней вы найдете подробности о японском точечном массаже – шиацу, который имеет давние традиции, а также о китайском массаже, практика которого существует уже несколько веков. Особое внимание уделено сексуальному массажу, который приносит незабываемые ощущения. Косметический и антицеллюлитный массаж поможет вам вернуть молодость ко...

Недавние исследования, проведенные среди преданных читательниц ведущих глянцевых журналов, подтвердили, что 80% женщин стремятся обладать фигурой, сопоставимой с известными знаменитостями Голливуда. Желаемые образы, включающиеся Холли Берри, Камерон Диаз, Мадонну и Джулию Робертс, всегда вызывают восторг и восхищение. Каждая женщина понимает, что за этими красивыми и соблазнительными формами стоит титанический труд их диетологов и персональных тренеров. Однако не стоит отчаиваться и считать, что достичь изысканной фигуры невозможно. В настоящей книге представлены непревзойденные и высокоэффективные программы тренировок, основанные на методиках, применяемых лучшими звездами Голливуда. Дополнительно, вам предоставляется информация от личного опыта, помогающая преодолеть преграды на пути к идеальной фигуре.

Энергия и здоровье - два фундаментальных аспекта, которые уже сотни лет привлекают внимание людей. Различные культуры и народы по всему миру искали свои уникальные способы достижения долголетия и гармонии между телом и сознанием. Один из самых глубоких методов, созданный индийскими философами, - йога. Сегодня мы познакомимся с практикой асан - одним из наиболее доступных способов улучшить физическое и духовное состояние. Йогические асаны включают в себя плавные и естественные движения, которые помогают нам раскрыть наш полный потенциал и достичь внутренней гармонии. Кроме того, практика асан включает в себя дыхательные упражнения, которые не только снимают напряжение и стресс, но и стимулируют общее благополучие организма. Вместе с мантрами и медитацией, практика асан становится полноценным целительным процессом, который влияет на всех аспектах нашей жизни. Откройте для себя уникальные возможности йоги и прочувствуйте ее целительную силу уже сегодня!

Создание великолепной фигуры и безукоризненной осанки может представлять собой сложную задачу, но с помощью современной калланетики, вы сможете достичь замечательных результатов. Эта инновационная система тренировок предлагает ряд непродолжительных и расслабляющих упражнений, которые с легкостью укрепят ваши бедра, ягодицы, живот, подтянут грудь и приведут ваше тело в идеальную форму.

Что делает современную калланетику настолько уникальной и высокоэффективной? Все дело в ее ясных и точных инструкциях, которые подскажут вам, как выполнять каждое движение правильно и эффективно. Благодаря этому, вы сможете избежать ошибок и максимизировать результаты своих тренировок.

Но калланетика - это не только способ улучшить вашу фигуру, это еще и возможность улучшить свою осанку. Регулярные занятия помогут вам выровнять позвоночник, укрепить спину и придать вашему телу грациозность и гармонию.

Не откладывайте на завтра, начинайте тренировки уже сегодня и откройте для себя уникальный мир совр...

Желаете превратиться в стройную и соблазнительную особу, которая оставит неизгладимый след в сердцах других, полностью избавившись от ненужных килограммов? Хотите с гордостью показывать свою изящную фигуру и производить впечатление на мужчин? В таком случае, эта книга именно то, что вам нужно! В ней вы найдете уникальные упражнения, которые помогут вам преобразить и улучшить свое тело. А простые советы по питанию, представленные в этой книге, позволят вам достичь желаемого результата гораздо быстрее и без особых усилий. Потому что вы заслуживаете быть самой привлекательной версией себя!

Кто бы мог подумать, что супер идеальные формы груди достижимы без ножа хирурга или силикона? Оказывается, мы ошибались, пессимистические мысли проникли в наши умы. И кстати, почему все думают, что тренировка грудных мышц - только для мужчин? Если вам действительно нужна соблазнительная ложбинка на груди, и если вы не хотите потерять первозданную упругость самой желанной части тела для мужчин, то вам следует обратить свое внимание на эту книгу. Мир фитнеса придумал свои секретные приемы, готовые решить любую проблему. Рецепт чудодейственной красоты довольно прост - специально разработанные упражнения, которые удивительно эффективно воздействуют на наше тело, позволяют не только сохранить тонус и форму груди, но и восстановить утраченное. И не забудьте, чтобы почувствовать вашу женственность, нужно также заботиться о мышцах рук, поэтому данная книга содержит дополнительные упражнения не только для мышц груди, но и для рук. Не упустите шанс достичь великолепной формы груди без хирургичес...

В поиске идеальной формы тела и своего уникального образа? Хотите быть притягательными и заметными для окружающих? В нашей книге вы найдете все необходимые советы и рекомендации, чтобы стать настоящей красоткой и обладательницей очаровательной фигуры. Мы поможем вам избавиться от лишних килограммов, моделировать бедра по своему вкусу и даже превратиться в объект зависти среди своих друзей. Вам надоело страдать из-за несовершенства своей внешности? Время взять дело в свои руки и изменить все недостатки. Не упустите возможность стать идеальной версией себя! Наша книга поможет вам достичь всех ваших целей в области внешности и стать настоящей звездой в своей жизни.

С приобретением популярности фэн-шуй искусства, все больше людей проявляют интерес к методам укрепления здоровья и продления жизни, связанным с этим древним искусством. Одной из самых известных и востребованных таких систем является гимнастика Великого предела. Согласно некоторым оценкам, уже более 300 миллионов людей по всему миру занимаются этой гимнастикой. Будучи уникальным наследием китайской цивилизации, гимнастика Великого предела теперь доступна всему человечеству и дает возможность достичь превосходного здоровья.

Наша книга - это самоучитель, который включает в себя высококачественные фотографии, подробное описание упражнений и четкие методические инструкции, позволяющие вам самостоятельно освоить эту уникальную систему гимнастики. Помимо этого, в книге вы также найдете дополнительную информацию о преимуществах гимнастики Великого предела и ее воздействии на физическое и энергетическое благополучие. Благодаря нашему самоучителю вы сможете стать экспертом в гимнастике Великог...

Гениальность простоты неоспорима. Возможно, поэтому создание уникального фитбола (фит – забота о здоровье, бол – мяч) сравнимо с изобретением колеса. Тренировки с использованием фитбола предоставляют уникальную возможность воздействия на мышцы спины и позвоночника. Однако, это еще не все. Концепция фитнеса ранее не включала таких упражнений, которые способны одновременно улучшить тонус мышц, совершенствовать их координацию, развивать равновесие, усилить работу вестибулярного аппарата и при этом работать над формой всего тела. Мы не устаем напоминать о том, что движение - это жизнь. И вот, этот яркий, многоцветный надувной тренажер с веселым настроением поможет вам восстановить утраченную подвижность, которой мы все обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит вам более полноценную жизнь. Каждая тренировка будет насыщена позитивной энергией и вдохновит вас на похвальное развитие в личной физической активности.

Эта книга полностью посвящена новой концепции, известной как "техно-фэн-шуй". Она стала органичным продолжением традиционного фэн-шуй в наше современное время и уже нашла широкое применение. В современном мире мы столкнулись с появлением множества новейших устройств, которые способны не только защитить наше пространство от негативных влияний, но и гармонизировать его энергетическую составляющую.

На сегодняшний день мы имеем возможность нейтрализовать негативное воздействие бытовой электроники, такой как телевизоры и компьютеры, с помощью специальных устройств. Однако, следует отметить, что подобный подход имеет существенный недостаток - мы пытаемся балансировать увеличивающееся количество техники в нашей среде с помощью технических средств защиты и коррекции. С точки зрения фэн-шуй, это несколько неправильный подход. Мы предлагаем совершенно новую парадигму.

В данной книге вы найдете уникальное руководство о том, как использовать энергию новейших технологий в соответствии с основными...

Если вы стремитесь осуществить доступные и эффективные способы поддержания здоровья, повышения продуктивности и противодействия негативным воздействиям, а также достичь омолаживающих косметических эффектов, обрести дополнительную энергию и улучшить самочувствие, то этот текст для вас. В данной книге вы найдете наиболее прогрессивные и легко доступные методики лечения, оздоровления и релаксации, основанные на уникальных свойствах воды. Доверьтесь автору, который среди тысяч подобных методик предлагает самые передовые и простые к использованию даже дома. Прибегните к природным средствам и одержите победу над негативными факторами, заботящимися о своем здоровье и общем благополучии.

Омолаживающая практика очищения организма от шлаков и токсинов является неоценимой, ведь когда наш организм избавлен от накопившихся загрязнений, он становится способным активировать свои сильные защитные механизмы, которые способны побороть любую болезнь. Однако следует помнить, что беспечное применение отдельных методик или очистительных программ может нанести больше вреда, чем пользы. Понятное дело, что в этом вопросе бывает сложно разобраться самостоятельно, и поэтому необходимо быть осторожными и не экспериментировать на себе безраздельно. Именно поэтому доступны разные методы очищения, чтобы каждый мог найти свой оптимальный вариант.

Это сообщение не претендует на роль учебника по медицине. Любые рекомендации, представленные здесь, должны быть предварительно обсуждены с лечащим врачом, чтобы гарантировать их соответствие вашему здоровью и индивидуальным потребностям. Кроме того, помимо медицинской консультации, всегда полезно получить дополнительную информацию и советы от профес...

В этой уникальной книге вы найдете не только комплексную программу ухода за своим телом, основанную на системе Йозефа Пилатеса, но и множество дополнительных сведений и секретов от меня, вашего личного тренера и эксперта по физическому и психическому здоровью.

Вместе с предлагаемой программой, вы будете испытывать необычайный спектр эмоций, ощущать настоящую пластичность своего тела и ощутить физическую и психическую разрядку, которые помогут вам достичь полноценного отдыха и заполниться положительными эмоциями. Каждое занятие станет настоящим приключением, где вы сможете открыть новые возможности своего тела и развить гармонию с самим собой.

Я внес свой опыт и экспертизу в эту книгу, чтобы украсить ее советами и рекомендациями, которые я накопил за годы практики и изучения Йозефа Пилатеса. Вы найдете дополнительные упражнения, возможности для творческого самовыражения и специфические советы, которые помогут вам ощутить себя еще комфортнее и увереннее во время тренировок.

Не упустит...

В книге "Улучшение здоровья и продление жизни: китайская медицина и цигун" представлены основные принципы, связанные с изучением оздоровительно-терапевтических упражнений, которые произошли из богатого наследия традиционной китайской медицины и арсенала систем цигун. Эта книга раскрывает самые распространенные и эффективные упражнения, которые были вдохновлены китайскими долгожителями.

Практика этих упражнений с регулярностью может оказать гармонизирующее воздействие на физическое и психическое благополучие. Они помогут вам укрепить здоровье и продлить вашу жизнь на долгие годы. Эта книга является идеальным руководством для тех, кто хочет изучить и освоить уникальные практики из китайской медицины и цигун для достижения гармонии и долголетия. Дополнительно, в книге представлены советы от опытных инструкторов и истории от китайских мудрецов, которые дополняют основную информацию источника. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдете полезные сведения, чтобы начать практику этих...

Каждый родитель безусловно хочет, чтобы его ребенок вырос здоровым и красивым. Однако, случается так, что у детей возникают проблемы с лишним весом. В этом случае необходимо понимать, что этот лишний вес не появляется сразу, а имеет причины. Одной из самых распространенных причин перекармливания и неправильного питания.

Чтобы избежать подобных проблем и помочь своему ребенку сохранить красивую фигуру с самого детства, существует специальная книга. В ней вы найдете не только полезные советы, но и целую программу воспитания здорового образа жизни для вашего ребенка. Даже если ваш малыш уже столкнулся с проблемой лишнего веса, вы сможете использовать эту книгу для поддержания его красивой фигуры.

Важно понимать, что поддержание здорового образа жизни и правильного питания с детства - это гораздо легче, чем бороться с избыточным весом и прибегать к изнурительным диетам и тренировкам на протяжении всей жизни. Так что не откладывайте заботу о здоровье своего ребенка на потом - начните заб...

В книге «Фитнес для груди: укрепляем, питаем, увеличиваем!» вам представлены самые модные, популярные и доступные программы тренинга, специально разработанные для самой сексуальной области женского тела – груди. Но она не ограничивается только тренировками. Вас ожидают советы по уходу за кожей декольте, чтобы она стала шелковистой и гладкой, а также рецепты для сохранения и восстановления упругости вашего бюста.

Книга расскажет вам, как правильно выбирать нижнее белье, чтобы оно подчеркнуло вашу природную красоту. От авторов вы также узнаете множество других полезных рецептов и советов, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Объединив в себе современные подходы к тренировкам и уходу за кожей, данная книга станет вашим идеальным помощником для достижения красивой, упругой и привлекательной груди. Не упустите возможность обрести уверенность в своей внешности и вызвать восхищение окружающих.

Фитнес-индустрия, развиваясь на протяжении долгих лет, создала множество программ и упражнений, которые были протестированы профессионалами и эффективно сработали для всех групп мышц. Однако, в книге "Я – само совершенство. Как привести фигуру к состоянию полной привлекательности" представлены уникальные составляющие и самые трендовые упражнения из самых популярных программ, которые помогают достичь не только силы, но и полной сексуальности. Они направлены на преобразование наиболее проблемных участков женского тела, таких как формирование искусительной груди, элегантной линии плеч и рук, плоского живота, привлекательных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Адаптивные мини-программы разработаны с учетом потребностей и возможностей каждого, и если начать тренироваться уже сегодня, то через несколько месяцев вы сможете выглядеть так же привлекательно, как топ-модели на обложках глянцевых журналов. Дополнительно, в книгу включены рекомендации от автора, который сам является опытным трене...

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – физического метода, который пользуется огромной популярностью и рассматривается в качестве главной конкуренции для йоги и танца живота. Книга, о которой мы сегодня поговорим, является уникальной в своем роде, так как она объединяет в себе самые эффективные упражнения, разработанные Йозефом Пилатесом – основателем этого метода. При помощи программ, представленных в книге, вы сможете не только сбросить лишние килограммы и избавиться от несколько складок, но и улучшить состояние своего организма, возможно, даже чуть-чуть вырастите. Ведь пилатес не только помогает исправить осанку и вытянуть позвоночник, но и улучшает обмен веществ, ускоряет выработку эндорфинов – гормонов счастья, что благотворно влияет на ваше психическое состояние.

Первая программа, представленная в книге, поможет снизить вес и обрести стройную фигуру. Ее упражнения будут акцентировать внимание на различных частях тела, помогая вам достичь оптимальных результатов. Вторая п...

Если мы хотим жить полноценной и долгой жизнью, то не обязательно иметь в своей семье долгожителей. Современные исследования показывают, что гены не являются единственным фактором, определяющим нашу продолжительность жизни. Наше самочувствие и общее состояние организма зависят от образа жизни, который мы ведем.
В книге "9 способов хорошего самочувствия" вы найдете простые, но эффективные методики, которые помогут вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Эти методы легки в использовании и приятны в повседневной жизни.
В книге раскрывается, как бороться со стрессом и бессонницей, а также как правильно питаться для достижения отличного самочувствия. Она также рассказывает об благотворном влиянии воды на организм и почему так популярны процедуры, такие как баня, массаж и гидроколонотерапия. Вы найдете много интересной информации о том, как улучшить свое общее состояние и наслаждаться жизнью.
Ведь здоровье и хорошее самочувствие - это наше самое ценное богатство, и эта книга пом...