Здоровье читать онлайн бесплатно - страница 400

В тренинге по развитию женской привлекательности вы найдете не только практические советы, но и уникальные идеи для улучшения своего образа. Помимо общепринятых рекомендаций по уходу за лицом и телом, вам предлагается погрузиться в мир тайн и хитростей искусного обольщения. Автор тренинга раскрывает секреты женского обаяния, красоты и чувственности, собранные им во время путешествий по разным уголкам мира. Здесь вы найдете не только стандартные советы, но и уникальные идеи, которые помогут вам стать по-настоящему прекрасной и привлекательной женщиной. Знания, полученные в рамках этого тренинга, помогут вам раскрыть свою индивидуальность и достичь желаемого результата в области привлекательности. Вне зависимости от возраста и типа внешности, каждая женщина сможет усовершенствовать свой образ и стать такой, какая она всегда хотела быть. Откройте для себя секреты женской привлекательности, которые ранее были недоступны для многих, и начните новую главу в своей жизни.

Хотите превратиться в великолепную и привлекательную амазонку, которую все мужчины истово почитают? Мечтаете избавиться от лишних кг, создать завидную округлость бедер и стать обладательницей идеальной попки? Надоели проблемы с неподходящей одеждой, странной формой ног и неприятным целлюлитом? Тогда эта уникальная книга точно для вас!

Она представляет собой профессиональный гид по тому, как привести в порядок и совершенствовать самые сексуальные части вашего тела - попку и ножки. Независимо от возраста, вы сможете сохранить молодость и изысканность вашей внешности. Книга раскрывает секреты правильного питания, диет и специализированных добавок для эффективного снижения веса. Борьба с главным врагом ног - целлюлитом - станет основной целью ваших действий.

Но не только улучшение фигуры важно! Вы узнаете, как правильно подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки с помощью одежды. А также получите ценные рекомендации о том, как осуществлять уход за кожей ног, чтобы они всегда выгляд...

Добро пожаловать в удивительный мир стиля и красоты! Если вы всегда мечтали о том, чтобы ваше тело выглядело сногсшибательно, и вы долгие годы сохраняли молодость и привлекательность, то у нас есть идеальное решение для вас. Наша книга - настоящий сокровищница секретов, которая поможет вам преобразить вашу талию и живот.

Мы расскажем вам о правильном питании, диетах и эффективных пищевых добавках, способных помочь вам достичь желаемых результатов. Но это еще не все! Наши эксперты также поделятся с вами советами по выбору и сочетанию одежды, которая подчеркнет все достоинства вашей фигуры и скроет некоторые недостатки. Вы сможете снова носить топы, мини-юбки и даже влезть в те заброшенные шкафом узкие брючки, о которых мечтали!

Но наша книга предлагает не только великолепный физический результат. С помощью психологического тренинга, мы научим вас создавать благоприятные условия для занятий и избавим вас от чувства комплекса неполноценности, связанного с вашей фигурой. Вы научитесь люб...

Современная калланетика - это удивительная система физических упражнений, которые помогут вам красиво и эффективно сформировать ваши ноги, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и дать вашему телу идеальные пропорции. Необычайное сочетание нежных и плавных движений в данной методике дает удивительные результаты уже после нескольких тренировок. В этой книге, помимо четких и ясных инструкций, вы также найдете мои собственные рекомендации и полезные советы о том, как достичь максимальных результатов с помощью этих уникальных и высокоэффективных упражнений. Начните свой путь к красивому и здоровому телу уже сегодня!

Наша уникальная книга о гейшах откроет вам удивительный мир японской культуры, ее символическую значимость и невероятную элегантность. Многочисленные главы этого произведения, кроме описания искусства привлечения мужчин, помогут вам стать не только свободной и раскованной, но также красивой, чувственной и совершенной.

В этой книге мы раскрываем ценные секреты, которые были переданы из поколения в поколение восточной культуры. Они помогут вам достичь отличного состояния ухоженности, сохранить стройность своего тела и обрести ваш собственный неповторимый образ. Вы сможете обрести шарм и соблазнительность, которые притянут лучших мужчин к вам.

На страницах этой книги вы найдете не только техники по уходу за лицом и телом, но и ценные уроки по развитию своей внутренней гармонии и элегантности. Мы предлагаем вам стать ухоженной и привлекательной внешне, а также уверенной и харизматичной внутри, притягательной для лучших мужчин, которые будут стоять у ваших ног и бороться за ваше внимание...

Женщина – это неповторимая природная гармония, поражающая своим великолепием. И чтобы всех поразить ее волшебством, Природа одарила ее сложной амуницией – уникальной кожей. Поддерживать кожу в идеальном состоянии – это залог того, что вы будете долгие годы дарить окружающим свежий и молодой облик. Благодаря правильному уходу и вниманию вы сможете избежать неприятности, вызванных преждевременным появлением морщин и потерей упругости кожи. Вместе с тем, давайте поможем нашей коже почувствовать себя моложе, чтобы даже самые внимательные наблюдатели не смогли точно угадать ваш возраст. Добавьте своей коже здоровье и изумительное сияние, и вы станете настоящей загадкой для многих профессионалов и знатоков женской красоты.

Целлюлит - загадочный враг, но существует множество путей его победить. Но чтобы найти самый эффективный, необходимо понять истину о целлюлите. Эта уникальная книга предлагает объединить лучшие методики в борьбе с этой проблемой. Глубоко изучив этот вопрос, становится ясно, что каждая женщина способна сколотить свою фигуру так, как она себе задумывает. Безразлично, в какой физической форме вы находитесь, сколько лишнего жира у вас. Если последовательно следовать нашей программе и советам, вы сможете избавиться от целлюлита и навсегда попрощаться с этим неугодным складкам. Наша неповторимая методика поможет вам достичь желаемых результатов и почувствовать себя уверенной и прекрасной!

Все мы согласны с тем, что подвижность играет важную роль в нашей жизни. Здоровые и гибкие мышцы - это неотъемлемые факторы, определяющие наше благополучие. Возрастной фактор порой добавляет нам дискомфорт и боль в суставах, особенно в том случае, если мы большую часть времени проводим в статическом положении. Эти неприятные ощущения могут серьезно ограничить наши возможности и мешать нам выполнять повседневные задачи. К счастью, существует способ, который позволяет нам сохранить гибкость и подвижность на протяжении многих лет - это растяжка. Благодаря регулярным упражнениям по растяжке мы можем активно и полноценно жить, укрепляя важные системы нашего организма, поддерживая его гармонию и естественность.

В этой уникальной книге вы найдете не только самые ценные методики йоги и принципы аюрведической медицины, но и мои собственные опыты и советы. Я, как практикующий йог и сторонник аюрведы, предлагаю вам полное погружение в комплексную систему оздоровления, которая приносит гармонию и благополучие как на физическом, так и на психическом уровне. Эта книга станет вашим надежным путеводителем в повседневной жизни, помогая вам достичь баланса и полного благополучия.

Йога, величайшая область духовного и физического развития, уникальна и бесподобна своим воздействием на организм человека. Исследователи называют йогу не только скульптором тела, но и архитектором новой жизни. Корни этой древней индийской культуры уходят вглубь шести тысяч лет. Продолжая применяться и развиваться в нашем современном обществе, йога доказывает свою эффективность и актуальность.

Асаны йоги, или «внешнее лицо» йогической практики, рассматриваются профессионалами как настоящее лекарство и панацея от множества заболеваний. Каждое упражнение позволяет даже после нескольких тренировок почувствовать себя сильнее, стройнее и, что самое главное, спокойнее. В наше суетливое время, это особенно ценно.

Аюрведа, наука о жизни, сопровождает йогу на протяжении тысячелетий. Она помогает людям обрести крепкое здоровье, красоту и долголетие. Признавая важность всех аспектов здоровья – духовного, эмоционального и физического – аюрведа успешно сочетается с современными методами в области...

На просторах книжного мира, среди многочисленных произведений о врачебной науке, выделяется одна особенная работа, знакомство с которой открывает перед нами дверь к тайнам тибетского целительства. Потрясающая книга, плод трудов выдающегося российского врача и ученого Петра Александровича Бадмаева, представляет собой уникальное исследование и перевод классического тибетского медицинского трактата «Чжуд-ши». Однако, превосходство этой работы заключается не только в переводе, но и в том, что автор сумел осветить основы тибетской врачебной науки в доступной форме для западного читателя - то, чего раньше не мог сделать никто другой.

Читая эту невероятную книгу, мы погружаемся в мир древних мудрецов, чья мудрость передается из поколения в поколение в Тибете. Здесь мы находим не только уникальные методы лечения, но и проникаем в сокровенные ценности человеческой жизни. Благодаря труду Петра Александровича Бадмаева, мы имеем возможность открыть перед собой неисчерпаемый источник знаний и мудр...

Современная уникальная программа для тех, кто стремится выглядеть неотразимо, но не имеет времени и возможности регулярно посещать спортзалы и салоны красоты. Базируясь на последних научных достижениях в области фитнеса и здорового образа жизни, эта программа помогла миллионам женщин восстановить свое физическое здоровье и привлекательность.
Конечно, всего 15 минут в день недостаточно, чтобы достичь заветного результата, но если вы готовы уделять каждый день 30-40 минут для работы над своим телом, то эта программа создана специально для вас.
В этой книге вы найдете:
- Современные, доступные и хорошо иллюстрированные упражнения;
- Подробные советы и рекомендации по освоению программы;
- Полный комплекс упражнений;
- Мини-комплексы для работы с проблемными зонами, такими как талия, бедра и верхняя часть тела;
- Советы по эффективному уходу за кожей лица и тела;
- Информация о том, как дополнить программу дыхательными и релаксационными упражнениями;
- Революционные советы по прав...

Со временем, по мере нашего зреления, наше тело нуждается в еще большей мере физической активности, чем когда мы были молодыми. Однако, вместо того чтобы отказываться от тренировок, нам нужно лишь внести некоторые изменения в нашу программу тренировок. Именно забота о здоровье должна стать нашей главной целью. Поэтому, в этой книге мы предлагаем уникальные программы, которые приносят максимальную пользу для нашего организма.

Фитнес является ключевым фактором, который помогает нам укрепить здоровье, несмотря на возраст. В отличие от других видов спорта, фитнес не имеет ограничений по возрасту. Неважно, сколько лет вам по паспорту - 20, 40, 50 или даже больше. Главное - это сохранить молодость вашей души и преодолеть течение времени.

Добавленная информация: Исследования показывают, что регулярные физические упражнения могут помочь замедлить процесс старения, повысить общую физическую подготовку и улучшить психологическое благополучие. Кроме того, фитнес способствует укреплению костей и...

Эта удивительная книга - настоящее открытие для всех женщин, стремящихся к истинной любви и счастью. В ней содержится исчерпывающая информация о том, как использовать правила благопристойности и этикета, чтобы стать поистине очаровательной и привлекательной для любого мужчины, а также обрести внимание и добрую волю окружающих.

На страницах этой книги вы найдете секреты и мудрость гейш, которые помогут сохранить молодость и красоту лица и тела на протяжении многих лет. Приложив небольшие усилия, вы сможете сиять своим очарованием и привести в восторг не только мужчин, но и всех людей вокруг вас.

Итак, это не просто книга о любви и этикете, но настоящий путеводитель для женщин, стремящихся к счастью и успеху. Позвольте себе стать обворожительной личностью, способной притягивать любого мужчину и подарить себе долгие годы радости и красоты.

На протяжении веков Восток тщательно развивал и сохранял богатство мудрости, включающее не только философию, литературу и искусство, но и методы оздоровления. Одним из таких уникальных методов, способных привести к улучшению здоровья и даже лечению организма, является дыхательная йога. Профессионалы из Востока и Запада единогласно утверждают, что именно практика йоги дает человеку возможность «начать жизнь с чистого листа» - мыслить, чувствовать, действовать, двигаться и дышать иначе, что в свою очередь позволяет полностью раскрыть внутренний потенциал и вести жизнь, наслаждаясь каждым мгновением и избавляясь от болей и стресса. В данной книге представлены самые эффективные практические упражнения, которые дарят знания из сокровищниц Японии, Вьетнама и Индии. Кроме того, я добавлю некоторые советы и рекомендации от себя, на основе моего опыта и знаний в области дыхательной йоги. Давайте вместе откроем новые возможности для физического и духовного благополучия!

В этой уникальной книге вы найдете не только проверенные временем диеты и рецепты из личного арсенала Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и других известных личностей, но и самую современную тенденцию на Рублевке, - "90-дневная диета раздельного питания". Эта новая методика уже захватила сердца многих и заменила по популярности ранее известную "Кремлевскую диету". Дополнительно, автор добавляет свои собственные секреты и рекомендации, чтобы сделать эту книгу еще более интересной и полезной. Будьте в тренде с самыми современными диетами от звезд!

"В этой уникальной энциклопедии вы найдете бесценные секреты восточных красавиц, которые помогут вам не только сохранить здоровье и красоту, но и развить вашу чувственность и сексуальность. Помимо психологии, ухода за собой и спа-процедур, среди страниц этой книги вы откроете мир массажа, макияжа и фитнеса – всего лишь немного из того, что вам предложит авторы. Вам будет предоставлена уникальная возможность попробовать себя в роли восточной красавицы, будучи просвещенной секретными рецептами и методами, собранными со всего Востока и адаптированными специально для российских читательниц."

В суете и скоростном ритме нашей повседневной жизни мы редко находим время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Именно поэтому спрос на массаж, как эффективное средство оздоровления и лечения, постоянно растет. Массаж - это не только нежные и плавные движения, но и глубокая растяжка, расслабление и ритмичное дыхание, которые стимулируют равномерную циркуляцию энергии в организме. А ведь только когда энергия свободно протекает через наш организм, мы можем почувствовать себя физически и духовно здоровыми, как гласили древние мудрецы.

Эта книга представляет интерес для широкого круга читателей, а также для тех, кто серьезно увлечен практикой массажа. В ней вы найдете подробности о японском точечном массаже – шиацу, который имеет давние традиции, а также о китайском массаже, практика которого существует уже несколько веков. Особое внимание уделено сексуальному массажу, который приносит незабываемые ощущения. Косметический и антицеллюлитный массаж поможет вам вернуть молодость ко...

Недавние исследования, проведенные среди преданных читательниц ведущих глянцевых журналов, подтвердили, что 80% женщин стремятся обладать фигурой, сопоставимой с известными знаменитостями Голливуда. Желаемые образы, включающиеся Холли Берри, Камерон Диаз, Мадонну и Джулию Робертс, всегда вызывают восторг и восхищение. Каждая женщина понимает, что за этими красивыми и соблазнительными формами стоит титанический труд их диетологов и персональных тренеров. Однако не стоит отчаиваться и считать, что достичь изысканной фигуры невозможно. В настоящей книге представлены непревзойденные и высокоэффективные программы тренировок, основанные на методиках, применяемых лучшими звездами Голливуда. Дополнительно, вам предоставляется информация от личного опыта, помогающая преодолеть преграды на пути к идеальной фигуре.

Энергия и здоровье - два фундаментальных аспекта, которые уже сотни лет привлекают внимание людей. Различные культуры и народы по всему миру искали свои уникальные способы достижения долголетия и гармонии между телом и сознанием. Один из самых глубоких методов, созданный индийскими философами, - йога. Сегодня мы познакомимся с практикой асан - одним из наиболее доступных способов улучшить физическое и духовное состояние. Йогические асаны включают в себя плавные и естественные движения, которые помогают нам раскрыть наш полный потенциал и достичь внутренней гармонии. Кроме того, практика асан включает в себя дыхательные упражнения, которые не только снимают напряжение и стресс, но и стимулируют общее благополучие организма. Вместе с мантрами и медитацией, практика асан становится полноценным целительным процессом, который влияет на всех аспектах нашей жизни. Откройте для себя уникальные возможности йоги и прочувствуйте ее целительную силу уже сегодня!