Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру

Автор

Страниц

Год

2007

Каждый родитель безусловно хочет, чтобы его ребенок вырос здоровым и красивым. Однако, случается так, что у детей возникают проблемы с лишним весом. В этом случае необходимо понимать, что этот лишний вес не появляется сразу, а имеет причины. Одной из самых распространенных причин перекармливания и неправильного питания.

Чтобы избежать подобных проблем и помочь своему ребенку сохранить красивую фигуру с самого детства, существует специальная книга. В ней вы найдете не только полезные советы, но и целую программу воспитания здорового образа жизни для вашего ребенка. Даже если ваш малыш уже столкнулся с проблемой лишнего веса, вы сможете использовать эту книгу для поддержания его красивой фигуры.

Важно понимать, что поддержание здорового образа жизни и правильного питания с детства - это гораздо легче, чем бороться с избыточным весом и прибегать к изнурительным диетам и тренировкам на протяжении всей жизни. Так что не откладывайте заботу о здоровье своего ребенка на потом - начните заботиться о нем сегодня уже!

Читать бесплатно онлайн Стройность с детства: как подарить своему ребенку красивую фигуру - Аман Атилов, О. О. Иванова

Введение

В результате недавнего социологического опроса, проводимого среди педиатров и педагогов, выяснились неутешительные факты: с каждым годом становится все больше и больше толстых, раскормленных детей. Врачи только руками разводят, говоря: «Раньше такого не было, чтобы каждый второй ребенок имел избыточный вес». И, что самое грустное, многие родители считают, что ребенок перерастет. Но, как показывает практика, только единицы перерастают, большинство же детей вынуждены жить с лишними килограммами, страдая от болезней и психологических комплексов.

Если проанализировать ситуацию, то вывод напрашивается сам: современные традиции питания – фаст-фуд, избыточное количество сладких, мучных и жирных блюд, – малоподвижный образ жизни, при котором дети большую часть своего досуга проводят перед компьютерами, игровыми приставками или телевизором – все эти факторы негативно влияют на здоровье детей.

Найти ответ на извечно русский вопрос «Что делать?» – очень сложно. Ведь это означает, что надо коренным образом менять сложившиеся с детства стереотипы: как, чем, когда и в каком количестве кормить ребенка; как замотивировать на занятия спортом, отвлекая от телевизора; где найти в наше загруженное время (а ведь большинство мам вынуждены работать) часы и минутки для занятий со своим малышом. Но речь ведь идет не просто о будущем, а о здоровом будущем детей.

Здесь стоит призадуматься: ведь, вступив на путь сбалансированного образа жизни, вы подарите своим детям огромный капитал, возможность жить в будущем без болезней, стрессов и комплексов по поводу внешнего облика.

Ученые давно уже доказали, что путь к гармоничной фигуре начинается с появления ребенка на свет, и уже с младенчества надо закладывать правильные привычки питания. Но если вашему ребенку уже 7–8 лет, или ваш сын/дочь – подростки 12–14 лет, это не означает, что вы опоздали. Питание, конечно же, имеет огромное значение, но, пожалуй, самое главное – физическая активность.

Вот об этом нам бы и хотелось поговорить на страницах данной книги.

В организме человека нет специфических механизмов, отвечающих конкретно за скорость, силу, выносливость или ловкость. В основе проявления и развития этих двигательных способностей лежит целостная адаптация всего организма. Все органы человеческого организма тесно связаны между собой, находятся в тесном взаимодействии и являются сложной единой саморегулируемой и саморазвивающейся системой. Деятельность организма как единого целого включает взаимодействие психики человека, его двигательных и вегетативных функций с различными условиями окружающей среды. Единство организма с внешней средой проявляется прежде всего в постоянно непрекращающемся обмене веществ и энергии. Активная мышечная работа вызывает усиление деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма. При любой деятельности человека все его отдельные органы и системы действуют согласованно, в тесном единстве. Эта взаимосвязь регулируется нервной системой. Любой двигательный акт может осуществляться при огромном числе различных сочетаний активности мышц. Задачей обучения и тренировки является налаживание наиболее рациональных координационных отношений между отдельными группами мышц, участвующих в данном движении. Физические (двигательные) и координационные качества характеризуют психофизическое развитие ребенка и его способность к деятельности.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: