
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Психологические травмы – это неотъемлемая часть нашей жизни, которые могут преследовать нас, будь мы наедине с самими собой, в кругу близких друзей или среди родственников. Если вы хотите научиться управлять своими страхами, избавиться от деструктивных привычек и токсичных отношений, а также сохранить и укрепить психическое здоровье, то это руководство станет для вас настоящей находкой.
В данном издании вы найдете массу практических советов, которые помогут справиться с целым спектром психологических трудностей и научат вас наслаждаться каждым новым днем. Это не просто сборник рекомендаций – здесь собраны наиболее эффективные методики, позволяющие упорядочить ваши мысли и справиться со стрессом и тревожностью.
Книга заняла прочные позиции в мире саморазвития, став бестселлером на Amazon, и уже помогла тысячам людей вернуться к нормальной жизни, заняв 6-е место в рейтинге лучших изданий по помощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы погрузимся в изучение таких тем, как посттравматическое стрессовое расстройство, практические и теоретические аспекты психотерапии, их отличительные черты и преимущества. Мы обсудим теорию привязанности, важность внутреннего равновесия и рассмотрим методы самоконтроля и принятия ответственности за свою жизнь. Выберите путь к своему эмоциональному благополучию и научитесь строить гармоничные отношения с собой и окружающими!
В данном издании вы найдете массу практических советов, которые помогут справиться с целым спектром психологических трудностей и научат вас наслаждаться каждым новым днем. Это не просто сборник рекомендаций – здесь собраны наиболее эффективные методики, позволяющие упорядочить ваши мысли и справиться со стрессом и тревожностью.
Книга заняла прочные позиции в мире саморазвития, став бестселлером на Amazon, и уже помогла тысячам людей вернуться к нормальной жизни, заняв 6-е место в рейтинге лучших изданий по помощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы погрузимся в изучение таких тем, как посттравматическое стрессовое расстройство, практические и теоретические аспекты психотерапии, их отличительные черты и преимущества. Мы обсудим теорию привязанности, важность внутреннего равновесия и рассмотрим методы самоконтроля и принятия ответственности за свою жизнь. Выберите путь к своему эмоциональному благополучию и научитесь строить гармоничные отношения с собой и окружающими!
Читать бесплатно онлайн Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой - Эмили Этачт, Марция Фернандез
Вам может понравиться:
- Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей - Эмили Этачт, Марция Фернандез
- Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума - Марция Фернандез, Джино Маккези
- Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса - Александр Копытин
- Критерии нормальной и аномальной личности в психотерапии и психологическом консультировании - Сергей Капустин
- Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
- Основы психофизиологии - Людмила Александровна Дикая, Игорь Сергеевич Дикий
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Пегги Рамундо, Кейт Келли
- Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья - Smart Reading
- Людмила & Руслан. Побасёнки из костюмерной - Игорь Масленников
- След в душе - Фил Адамс
- Промышленное выращивание голубики: от посадки до урожая - Война Владимир