
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Психологические травмы – это неотъемлемая часть нашей жизни, которые могут преследовать нас, будь мы наедине с самими собой, в кругу близких друзей или среди родственников. Если вы хотите научиться управлять своими страхами, избавиться от деструктивных привычек и токсичных отношений, а также сохранить и укрепить психическое здоровье, то это руководство станет для вас настоящей находкой.
В данном издании вы найдете массу практических советов, которые помогут справиться с целым спектром психологических трудностей и научат вас наслаждаться каждым новым днем. Это не просто сборник рекомендаций – здесь собраны наиболее эффективные методики, позволяющие упорядочить ваши мысли и справиться со стрессом и тревожностью.
Книга заняла прочные позиции в мире саморазвития, став бестселлером на Amazon, и уже помогла тысячам людей вернуться к нормальной жизни, заняв 6-е место в рейтинге лучших изданий по помощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы погрузимся в изучение таких тем, как посттравматическое стрессовое расстройство, практические и теоретические аспекты психотерапии, их отличительные черты и преимущества. Мы обсудим теорию привязанности, важность внутреннего равновесия и рассмотрим методы самоконтроля и принятия ответственности за свою жизнь. Выберите путь к своему эмоциональному благополучию и научитесь строить гармоничные отношения с собой и окружающими!
В данном издании вы найдете массу практических советов, которые помогут справиться с целым спектром психологических трудностей и научат вас наслаждаться каждым новым днем. Это не просто сборник рекомендаций – здесь собраны наиболее эффективные методики, позволяющие упорядочить ваши мысли и справиться со стрессом и тревожностью.
Книга заняла прочные позиции в мире саморазвития, став бестселлером на Amazon, и уже помогла тысячам людей вернуться к нормальной жизни, заняв 6-е место в рейтинге лучших изданий по помощи при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).
Вместе мы погрузимся в изучение таких тем, как посттравматическое стрессовое расстройство, практические и теоретические аспекты психотерапии, их отличительные черты и преимущества. Мы обсудим теорию привязанности, важность внутреннего равновесия и рассмотрим методы самоконтроля и принятия ответственности за свою жизнь. Выберите путь к своему эмоциональному благополучию и научитесь строить гармоничные отношения с собой и окружающими!
Читать бесплатно онлайн Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой - Эмили Этачт, Марция Фернандез
Вам может понравиться:
- Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей - Эмили Этачт, Марция Фернандез
- Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума - Марция Фернандез, Джино Маккези
- Современная клиническая арт-терапия. Учебное пособие - Александр Копытин
- Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным - Мари-Эстель Дюпон
- Управление гневом, злостью и агрессией - Уильям Дж. Кнаус
- СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания. Эдвард Хеллоуэлл, Джон Рейти. Саммари - Smart Reading
- Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние. Марк Уолинн. Саммари - Smart Reading
- Патопсихология. Задачник - Дмитрий Алексеев
- Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья - Smart Reading
- Людмила & Руслан. Побасёнки из костюмерной - Игорь Масленников
- Убийства для зрителей. Детектив - Соня Лаврова
- Книга-маска. Притчи - Ярослав Астахов