Йога для позвоночника и суставов
Йога для улучшения здоровья и гармонии
Желание улучшить свое физическое и психическое состояние является одной из основных причин, по которым люди обращаются к йоге. На самом деле, не обязательно глубоко погружаться в индийскую философию или изучать санскрит, чтобы начать получать пользу от занятий йогой. Простое выполнение систематических асан помогает улучшить здоровье, укрепить тело и разум. Вы сами решаете, как использовать результаты своей практики – для духовного развития или для улучшения качества жизни.
Те упражнения, которые представлены в данной книге, довольно просты и доступны для самостоятельного выполнения. Они помогут вам не только укрепить мышцы и связки, но и научат правильно дышать, улучшат гибкость и координацию движений. Регулярная практика йоги не только сделает ваше тело сильнее и здоровее, но также поможет достичь внутреннего покоя и гармонии. Не откладывайте занятия йогой на потом – начните прямо сейчас и почувствуете все преимущества этой древней практики на себе!
Желание улучшить свое физическое и психическое состояние является одной из основных причин, по которым люди обращаются к йоге. На самом деле, не обязательно глубоко погружаться в индийскую философию или изучать санскрит, чтобы начать получать пользу от занятий йогой. Простое выполнение систематических асан помогает улучшить здоровье, укрепить тело и разум. Вы сами решаете, как использовать результаты своей практики – для духовного развития или для улучшения качества жизни.
Те упражнения, которые представлены в данной книге, довольно просты и доступны для самостоятельного выполнения. Они помогут вам не только укрепить мышцы и связки, но и научат правильно дышать, улучшат гибкость и координацию движений. Регулярная практика йоги не только сделает ваше тело сильнее и здоровее, но также поможет достичь внутреннего покоя и гармонии. Не откладывайте занятия йогой на потом – начните прямо сейчас и почувствуете все преимущества этой древней практики на себе!
Читать бесплатно онлайн Йога для позвоночника и суставов - Андрей Липень
Вам может понравиться:
- Простая йога. Лучшие асаны - Андрей Липень
- Йога дыхания. Оздоровительные пранаямы на каждый день - Андрей Липень
- Детская оздоровительная йога - Андрей Липень
- Йога. Большая книга лучших асан - Андрей Липень
- Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов - Андрей Липень
- Дерево йоги. Ежедневная практика - Б. К. С. Айенгар
- Карма и отключение внутреннего диалога - Роман Зюльков
- Агни Йога – религия XX века - Ольга Смолякова
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
- Йога при остеопорозе - Эллен Солтонстолл, Лорен Фишмен
- Мережковский - Александр Блок
- От Ибсена к Стриндбергу - Александр Блок
- Атланты. Книга 2. Завоеватель - Ольга Герр
- Атланты. Книга 3. Заклинатель - Ольга Герр