Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Жанр:
Йога /
Практическая эзотерика
Основы медитации и расслабления: техника "Одно дыхание" от Андрея Глазкова
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это важное искусство в современном мире, где повседневные заботы и стресс могут изнурять душу и тело. Техника "Одно дыхание", разработанная опытным специалистом по медитации Андреем Глазковым, представляет собой простой и эффективный способ быстрого расслабления и восстановления сил прямо посреди рабочего или домашнего дня.
Эта техника основана на осознанном циклическом дыхании, которое охватывает все части тела – нос, грудь, живот, плечи и так далее. Благодаря ее простоте и удобству, "Одно дыхание" можно практиковать в любом месте и в любое время, не привлекая внимания окружающих. Автор предлагает подробные инструкции по освоению этой техники, а также разнообразные медитативные практики, основанные на ней.
Не нужно тратить много времени на духовную работу над собой, чтобы почувствовать пользу от расслабления и восстановления сил. Просто научитесь технике "Одно дыхание" и добавьте ее в свой повседневный ритуал для моментального пользования в течение дня.
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это важное искусство в современном мире, где повседневные заботы и стресс могут изнурять душу и тело. Техника "Одно дыхание", разработанная опытным специалистом по медитации Андреем Глазковым, представляет собой простой и эффективный способ быстрого расслабления и восстановления сил прямо посреди рабочего или домашнего дня.
Эта техника основана на осознанном циклическом дыхании, которое охватывает все части тела – нос, грудь, живот, плечи и так далее. Благодаря ее простоте и удобству, "Одно дыхание" можно практиковать в любом месте и в любое время, не привлекая внимания окружающих. Автор предлагает подробные инструкции по освоению этой техники, а также разнообразные медитативные практики, основанные на ней.
Не нужно тратить много времени на духовную работу над собой, чтобы почувствовать пользу от расслабления и восстановления сил. Просто научитесь технике "Одно дыхание" и добавьте ее в свой повседневный ритуал для моментального пользования в течение дня.
Читать бесплатно онлайн Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
Вам может понравиться:
- Загадки человека. Одно дыхание: медитация для современного человека - Михаил Радуга, Андрей Глазков
- Дерево йоги. Ежедневная практика - Б. К. С. Айенгар
- Йога для позвоночника и суставов - Андрей Липень
- Карма и отключение внутреннего диалога - Роман Зюльков
- Агни Йога – религия XX века - Ольга Смолякова
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Йога при остеопорозе - Эллен Солтонстолл, Лорен Фишмен
- Австрийская экономическая школа. Рынок и предпринимательское творчество - Хесус Уэрта де Сото
- Золотой стандарт: теория, история, политика - Коллектив авторов
- Цветочница - AZ
- Попаданство со скидкой. Архалор и Ледяной мир - Эвелина Тень