Не секрет, что занятия йогой положительно влияют на состояние человека, как физическое, так и духовное. Отдельно стоит отметить, что беременные женщины, выполняющие йога-упражнения, получают двойную пользу - и для себя, и для своего будущего малыша. Йога помогает беременным сохранять хорошее самочувствие на протяжении всей беременности, снижает проявление токсикоза, помогает контролировать вес и способствует рождению здорового ребенка. Кроме того, женщины, занимающиеся йогой, быстрее и легче восстанавливаются после родов. В новой книге "Йога для беременных: советы и рекомендации от опытного инструктора" Андрей Липень, автор известных книг о йоге, делится полезными советами и упражнениями для будущих мам. Книга включает в себя не только йогические практики, но и информацию о питании, психологической поддержке и других аспектах, важных для беременности и послеродового периода. Матери, следующие рекомендациям Андрея Липня, смогут наслаждаться своим новым положением и гармонично готовиться...
Все желающие заботиться о своем здоровье и душевном равновесии знают о положительном влиянии йоги на организм и психическое состояние. Однако, в современной жизни, мало кто находит время и средства для регулярных занятий йогой. Но не отчаивайтесь!
В новом уникальном издании, мы предлагаем вам оптимальный путь к достижению максимальных результатов с минимальными затратами. В данной книге мы расскажем вам о простых, но одновременно эффективных упражнениях, которые вы легко сможете выполнять дома, без необходимости обращаться к инструктору.
Кроме того, в книге вы найдете дополнительную информацию от автора - настоящего поклонника йоги, который сам достиг благополучия и гармонии через практику. Он поделится с вами своими секретами успешной практики, эффективными методиками и советами по достижению наилучших результатов.
Так что, не упустите возможность улучшить свою жизнь и стать более здоровым и счастливым человеком!
Из-за неправильного образа жизни, постоянных стрессов и напряжения, часть наших легких часто остается неиспользованной. В обычной повседневной жизни мы используем всего лишь 30% их объема. К сожалению, подобное дыхание является неестественным и оказывает серьезное влияние на наше здоровье. Но существует единственный на высшем уровне метод восстановления гармонии и энергии, известный как "пранаяма".
"Прана" переводится с языка санскрита как "жизненная энергия", которая окружает и проникает во все наши существование. Эти энергии поступают в организм через различные источники, такие как пища, сон, медитация и, что наиболее важно, дыхание. Внутренний контроль над дыханием, в свою очередь, позволяет нам управлять этой жизненной силой. Процесс получения этого контроля и является основной целью практики пранаямы.
На основе классических пранаям возникло множество современных дыхательных методик, которые помогают справиться с различными проблемами и улучшить общее состояние здоровья. Однако, ч...
![Детская оздоровительная йога]( "Детская оздоровительная йога")
Здоровье - наше самое ценное достояние, особенно, когда речь идет о здоровье наших детей. Андрей Липень является опытным инструктором йоги с богатым опытом работы в этой области в течение 17 лет. Он предлагает уникальный подход, чтобы помочь людям улучшить свое физическое и психическое состояние, принимая во внимание их семейные ценности. Стремясь использовать древние знания и свой профессиональный опыт, Андрей разрабатывает индивидуальные программы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь забота о здоровье растущего организма детей требует особого искусства и нежного подхода.
Если вы увлекаетесь йогой и мечтаете, чтобы вашим детям также стало близко это древнее искусство, которое положительно сказывается на здоровье и уме, вы не можете не прочитать эту книгу. Профессиональные советы и практические упражнения Андрея Липеня помогут вам организовать занятия йогой для своих детей в дружественной атмосфере. Ведь занятия в компании близких людей - это не только прекрасная возм...
Многим известно, что регулярные занятия йогой принесут ощутимую пользу как вашему физическому, так и духовному состоянию. Это отличная возможность для всех членов семьи, включая пап и мам, а также их детей, насладиться полноценным самочувствием. Поэтому представляем вам эту уникальную книгу, которая станет настоящим помощником в укреплении здоровья семьи и объединении близких людей в одном стремлении. Все упражнения, описанные в книге, очень просты и могут быть выполнены каждым самостоятельно. И помните, что успех в практике йоги гарантирован! (Примечание: компакт-диск доступен только в печатном издании)
Йога для улучшения здоровья и гармонии
Желание улучшить свое физическое и психическое состояние является одной из основных причин, по которым люди обращаются к йоге. На самом деле, не обязательно глубоко погружаться в индийскую философию или изучать санскрит, чтобы начать получать пользу от занятий йогой. Простое выполнение систематических асан помогает улучшить здоровье, укрепить тело и разум. Вы сами решаете, как использовать результаты своей практики – для духовного развития или для улучшения качества жизни.
Те упражнения, которые представлены в данной книге, довольно просты и доступны для самостоятельного выполнения. Они помогут вам не только укрепить мышцы и связки, но и научат правильно дышать, улучшат гибкость и координацию движений. Регулярная практика йоги не только сделает ваше тело сильнее и здоровее, но также поможет достичь внутреннего покоя и гармонии. Не откладывайте занятия йогой на потом – начните прямо сейчас и почувствуете все преимущества этой древней практики на...
