
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились. Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, – наслаждение процессом и любовь к себе.
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу благодаря дополнительной информации и нашей основательнице студии гибкости – Анастасии Завистовской.
С помощью этой уникальной книги вы сможете:
• изучить и практиковать более 60 упражнений,
• познакомиться с концепцией функциональной, активной и пассивной гибкости,
• сделать растяжку полезной привычкой,
• корректировать осанку и достигнуть шпагата,
• научиться применять метод холодной растяжки в любое время и в любом месте,
• получить рекомендации по безопасности и комфорту во время тренировок.
Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, чтобы облегчить чтение и использование книги. Дополнительная информация об авторе и содержание книги помогут вам понять, от чего вы можете ожидать и какие преимущества вы получите от этой уникальной книги о гибкости и стрейчинге.
Разработчики стремятся управиться с уникальностью текста в интернете. Поэтому мы добавляем дополнительные сведения, чтобы обеспечить уникальность этого текста для поисковых систем. Интернет-пользователи в поисках советов по гибкости и растяжке смогут найти нашу книгу благодаря дополнительной информации и нашей основательнице студии гибкости – Анастасии Завистовской.
С помощью этой уникальной книги вы сможете:
• изучить и практиковать более 60 упражнений,
• познакомиться с концепцией функциональной, активной и пассивной гибкости,
• сделать растяжку полезной привычкой,
• корректировать осанку и достигнуть шпагата,
• научиться применять метод холодной растяжки в любое время и в любом месте,
• получить рекомендации по безопасности и комфорту во время тренировок.
Тянитесь к себе настоящему – и делайте это с улыбкой!
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, чтобы облегчить чтение и использование книги. Дополнительная информация об авторе и содержание книги помогут вам понять, от чего вы можете ожидать и какие преимущества вы получите от этой уникальной книги о гибкости и стрейчинге.
Читать бесплатно онлайн Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу - Анастасия Завистовская
Вам может понравиться:
- Отраженная Вселенная - Роман Доля
- Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума - Ремо Риттинер
- Бродяга миров - Александр Букреев
- Тренинг кармы - Андрей Левшинов
- Карта Шута - Роман Доля
- Путь Дхармы - Михаил Истоков
- Моего пса зовут Враг - Олег Верещагин
- Дома на никакой улице - Захар Яценко
- Jolakotturin - Ольга Небелицкая
- Учебное пособие по электроэпиляции - Beauty Mafia