
Ключ к похудению
Эта книга была создана врачом-психотерапевтом с обширным опытом в области работы с различными зависимостями, включая пищевую зависимость. Автор, применяя уникальные схемы и иллюстрации, стремится изменить восприятие избыточного веса у читателей, воздействуя на глубинные уровни психики. Это важно, поскольку согласно исследованиям, приблизительно 95% наших действий, в том числе связанных с питанием, контролируются подсознанием, в то время как лишь 5% — сознательными решениями.
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состояния, типичные для людей с избыточной массой тела. Эти инструменты могут служить путеводителем в самосознании и понимании своих поведенческих паттернов.
Также важно отметить, что перед применением рекомендаций книги необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания. Учтите, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за точность и полноту представленной информации.
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состояния, типичные для людей с избыточной массой тела. Эти инструменты могут служить путеводителем в самосознании и понимании своих поведенческих паттернов.
Также важно отметить, что перед применением рекомендаций книги необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания. Учтите, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за точность и полноту представленной информации.
Читать бесплатно онлайн Ключ к похудению - Ирина Юдкина
Вам может понравиться:
- Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь - Надя Нодзоми
- Цена игры - Максим Разоренков
- Обними меня - Александра Матвеева
- Я обязательно дождусь - Яна Мишка
- Как найти психолога по душе. Краткая инструкция - Юлия Архипова
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Фимка. Легенды старого Ташкента - Евгений Ищенко
- А была ли я счастлива? - Валента Бейлиш
- Бой сознаний. Том 3 - Лиа Карр
- Save As - rusm