
Ключ к похудению
Эта книга была создана врачом-психотерапевтом с обширным опытом в области работы с различными зависимостями, включая пищевую зависимость. Автор, применяя уникальные схемы и иллюстрации, стремится изменить восприятие избыточного веса у читателей, воздействуя на глубинные уровни психики. Это важно, поскольку согласно исследованиям, приблизительно 95% наших действий, в том числе связанных с питанием, контролируются подсознанием, в то время как лишь 5% — сознательными решениями.
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состояния, типичные для людей с избыточной массой тела. Эти инструменты могут служить путеводителем в самосознании и понимании своих поведенческих паттернов.
Также важно отметить, что перед применением рекомендаций книги необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания. Учтите, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за точность и полноту представленной информации.
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состояния, типичные для людей с избыточной массой тела. Эти инструменты могут служить путеводителем в самосознании и понимании своих поведенческих паттернов.
Также важно отметить, что перед применением рекомендаций книги необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания. Учтите, что администрация сайта Литрес не несет ответственности за точность и полноту представленной информации.
Читать бесплатно онлайн Ключ к похудению - Ирина Юдкина
Вам может понравиться:
- Целеориентированная психотерапия - Юрий Алексеенко
- Дыши - Ольга Алифанова
- Не сжигая мосты - Николай Чеканов
- Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близких - Вера Иванова
- Город пробуждения - Анна Полат
- Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе - Ольга Адрианова
- Фимка. Легенды старого Ташкента - Евгений Ищенко
- А была ли я счастлива? - Валента Бейлиш
- Коучинг сопровождение. Кай, Кот и другие - Леонид Кроль
- Сборник рассказов: ОтДушина - Любовь Кошкина