Эта книга была создана врачом-психотерапевтом с обширным опытом в области работы с различными зависимостями, включая пищевую зависимость. Автор, применяя уникальные схемы и иллюстрации, стремится изменить восприятие избыточного веса у читателей, воздействуя на глубинные уровни психики. Это важно, поскольку согласно исследованиям, приблизительно 95% наших действий, в том числе связанных с питанием, контролируются подсознанием, в то время как лишь 5% — сознательными решениями.
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состоя...
Поэтому традиционные подходы, такие как строгие диеты или советы диетологов, зачастую не приносят долгосрочных результатов и могут оказаться неэффективными, так как они нацелены преимущественно на рациональное сознание. В отличие от этого, в данной книге предложены методы работы с подсознанием, что позволяет достичь более стабильных и постоянных изменений в отношении к еде и, как следствие, к весу.
Кроме того, в конце книги представлены специальные тесты, которые помогут читателям понять их психологические состоя...
55 страниц