Дары моря, исцеляющие организм

Автор

Страниц

Год

2015

Заботиться о своем здоровье - это всегда актуально. Итак, чтобы быть в отличной форме и прожить долгую и полноценную жизнь, необходимо внести в свой рацион продукты, которые мы можем получить из бездонных глубин морей и океанов. Ведь пищевой рацион человека считается полноценным только в том случае, если более 600 веществ, составляющих его, полезны для нас. И что интересно - 96% всех полезных компонентов дарит нам именно морская природа.

Сытные и полезные ракообразные, моллюски, водоросли и другие подарки морей станут для вас настоящим кладезем здоровья и богатым источником ценных веществ. При этом они обладают очень низким содержанием калорий и особой доступностью для организма, так как несут в себе такие жизненно важные аминокислоты и микроэлементы.

Согласно исследованиям, регулярное потребление рыбы и других морепродуктов не менее трех раз в неделю снижает риск развития заболеваний печени, улучшает головной мозг, и способствует профилактике и излечению различных серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, проблемы со суставами и многих других.

И если вы хотите получить еще больше информации о морских дарам и приобрести десятки вкусных и полезных рецептов, которые помогут вам и всей вашей семье разнообразить свой стол и укрепить ваше здоровье, то обязательно загляните в эту книгу. Здесь вы найдете все, что искали: информацию о ценности морских даров и рецепты, которые обязательно понравятся вам и вашим близким.

Читать бесплатно онлайн Дары моря, исцеляющие организм - Роза Волкова

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Дельные рецепты. И оригинальные. Я готовлю редко, но каждый раз должен получиться шедевр. Важно, чтобы блюдо было оригинальным. С Вашими рецептами это получается. Супы и салаты – высший класс.

Виктор Анисин, 32 года

Сударыня! Спасибо за Вашу книгу. Я не верила, но эти рецепты оказались панацеей для моих суставов, с которыми я мучилась больше 10 лет. Конечно, не сразу, но уже через пару месяцев почувствовала заметное облегчение, а спустя еще полгода попросту забыла о своих страданиях. А ведь рыбу и все эти кальмары-водоросли раньше практически не ела. Теперь же мой девиз – ни дня без даров моря!

Светлана Вереск, 56 лет

Дай Вам Бог здоровья, Роза Волкова! Это уже вторая ваша книжка, которая выручает не только меня, но и мою семью. Мы-то все сердечники, но только вот после Ваших книг осознали (знать-то знали, но не проникались), что главное – не больницы, а правильный образ жизни. И вот уже второй год обходимся без вызовов «скорой помощи». Теперь вот ввели в рацион рыбу, водоросли, креветки, и словно легче дышать стало, этой зимой даже не простыл никто из нас ни разу.

Любовь Владимировна

и вся наша семья Ивановых – 9 человек

Предисловие

В Италии есть поговорка: «Пока сидишь за столом – не стареешь. Когда ешь морепродукты – здоровеешь». Различные раки, моллюски, водоросли – кладезь для здорового, полноценного питания. Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Так вот, большинство полезностей содержится в морепродуктах. Главным условием полезности является лишь их свежесть.

Ученые разных стран также пришли к выводу: употребление рыбы и нерыбных морепродуктов, включая водоросли, 3 раза в неделю, снижает риск заболевания печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой мочекаменной болезни, инсультов, инфарктов, панкреатита, болезни суставов, диабета. Для человеческих глаз все морепродукты также не безразличны, так же, кстати, как и для кожных покровов, не говоря уже о том, что дары воды способны, как мало какие другие продукты, защищать клетки нашего организма от нашествия свободных радикалов.

Морепродукты необходимы и важны для полноценного питания. Однако и здесь не все так просто. Наличие полноценных белков, жиров, сбалансированность макро– и микроэлементов, и даже стойкость в них витаминов, не может противостоять аллергическим заболеваниям. Поэтому при возникновении этой напасти придется отказаться от этих столь ценных для организма человека продуктов. В этом случае следует вспомнить еще одну заповедь организации питания: соблюдение принципов традиционной культуры питания.

Как говорят мудрые китайцы: «Живешь на горе – питайся тем, что есть на горе; живешь у воды – питайся тем, что есть в воде».

К счастью, человечество не в состоянии жить без воды, без продуктов, в создании которых она принимает непосредственное участие. Все мы вышли из моря. Поэтому неприемлемость организмом морепродуктов касается лишь очень немногих из нас. Более того, иммунную систему, как утверждают ученые, можно «приучить», и она не будет препятствовать включению в рацион питания тех или иных ранее не желаемых продуктов.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: