
Ключевые идеи книги: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс
Цитирую самое ценное из книги "Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет" Итана Кросса: "Наши умы постоянно заняты одной и той же радиостанцией под названием "Нескончаемые размышления". Ежеминутно она вещает и прекращает работу только ночью. К сожалению, в основном контент этой радиостанции является драматическим, постоянно напоминая нам о том, что мы упустили, о том, что не сказали, о кого несправедливо обидели. Поток мыслей, который постоянно проносится в нашей голове, утомляет и раздражает, но нельзя просто выключить этот внутренний голос. И психологи утверждают, что это необходимо. В действительности, внутренний голос - это подарок эволюции, сигнализация, которая помогает нам адаптироваться к реальности. И, конечно же, можно достичь согласия с этим внутренним голосом, зная, как работает наше сознание. Итан Кросс, после многих лет исследований осознанного контроля мышления, разработал простую и эффективную систему для того, чтобы утихомирить болтунство в нашей голове."
Собственное дополнение: В процессе чтения данной книги я осознал, что наш внутренний голос является неотъемлемой частью нашего бытия и может быть непосредственным инструментом для саморазвития и личностного роста. Он предоставляет нам возможность критически оценивать наши поступки и помогает нам приспосабливаться к изменяющемуся миру. Однако, важно научиться управлять этим голосом и не позволять ему увлекаться зацикленностью на отрицательных моментах. Эта книга стала для меня настоящим путеводителем в области осознанности и контроля над своим мышлением. В результате применения предложенных методик, я стал более способен к сосредоточению, принимаю несправедливость с покойным умом и обрел инструменты для реализации своего потенциала. Отныне, я смогу эффективнее взаимодействовать с внутренним голосом и использовать его в своих интересах.
Собственное дополнение: В процессе чтения данной книги я осознал, что наш внутренний голос является неотъемлемой частью нашего бытия и может быть непосредственным инструментом для саморазвития и личностного роста. Он предоставляет нам возможность критически оценивать наши поступки и помогает нам приспосабливаться к изменяющемуся миру. Однако, важно научиться управлять этим голосом и не позволять ему увлекаться зацикленностью на отрицательных моментах. Эта книга стала для меня настоящим путеводителем в области осознанности и контроля над своим мышлением. В результате применения предложенных методик, я стал более способен к сосредоточению, принимаю несправедливость с покойным умом и обрел инструменты для реализации своего потенциала. Отныне, я смогу эффективнее взаимодействовать с внутренним голосом и использовать его в своих интересах.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью - Андрей Миллиардов
- Энергия успеха. Как заряжать себя на великие дела - Андрей Миллиардов
- Я есть! Личный пример выхода из привычной тени, или как зажечь внутреннюю звезду - Зорислав Ярцев
- Смелость менять жизнь. Как выйти из зоны комфорта - Андрей Миллиардов
- Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете - Андрей Миллиардов
- Судьба человечества. Откровение (Апокалипсис) Иисуса Христа - М. Н. Семенов, Н. М. Семенов
- Антонен Арто. Взрывы и бомбы. Кричащая плоть (сборник) - Стивен Барбер
- Замуж за дракона, или Пособие по неприятностям - Татьяна Михаль
- Связанные целью - Мария Морозова