Танго с депрессией

Мало кто знает о депрессии, но это понятие стало настолько распространённым, что о нём говорят повсюду. Особенно часто её связывают с осенью, ошибочно принимая за осеннюю хандру. Однако депрессия – это болезнь, которая остаётся неизученной и загадочной.

Депрессия – это не просто плохое настроение или грусть. Это не печаль от расставания и не скука. Только тот, кто пережил это состояние, сможет отличить его от сезонного расстройства или негативных душевных переживаний.

Размышляя о том, что я хочу написать в своей книге, я задалась вопросом: «Кому это может помочь?» Если кто-то чувствует себя одиноким или считает себя обузой, если он раздражителен и потерял силы, каждому нужна помощь и решение. «Что я могу сделать?» – спрашиваю я себя. Я всего лишь хочу поделиться своим опытом, но не факт, что он будет полезен. Это вполне нормально. Я бы даже сказала, что человек, который не понимает, о чём я пишу, просто счастливчик.

В момент, когда я решила написать книгу и участвовать в марафоне Евгении Королёвой «Книга за 10 дней», я оказалась в состоянии депрессии. Это произошло незаметно, возможно, через недомогание или другие физические признаки, которые не сразу бросаются в глаза.

Название книги пришло само собой, но я только потом поняла, почему именно «Танго с депрессией». Я лишь поверхностно слышала об этом стиле танца, но часто смотрела на резкие движения партнёров. И в голове возник образ.

Темп депрессии непредсказуем: она может быть быстрой, медленной, быстрой, медленной… Сейчас ты шагаешь в одном направлении, а потом резкий выпад, и вот ты уже запрокинута и оказалась в горизонтальном положении, ведомая болезнью. А после этого неизвестно, как тебя закрутит, полная непредсказуемость.

В книге я рассказываю о своих переживаниях, но хочу сразу предупредить, что я не специалист и не знаю, действительно ли это депрессия. Я называю так свои эмоциональные состояния, которые похожи на описания из книг. Если у кого-то возникли похожие ощущения, прошу обратиться к врачу и ни в коем случае не полагаться на мои душевные излияния как на единственное верное определение этого расстройства.

Да, у меня бывают такие состояния, но это не факт, что это именно депрессия. Всё может оказаться плодом моего воображения. Я могу фантазировать, это мое любимое занятие. Поэтому будьте разумны, в отличие от меня, которая решилась написать первый свой бред. Просто живите и радуйтесь жизни, ведь она дана нам как дар от Бога, и надо быть благодарными.

Никто с точностью не скажет, что такое депрессия, но я, как человек, который столкнулся с ней, могу поделиться своими наблюдениями. В последнее время я стала замечать, что её проявления меняются.

Конечно, можно выделить основные симптомы, которые характерны для депрессии. Прежде всего, стоит отметить, что это заболевание является физиологическим, а не просто временным упадком настроения после неудачи или стресса.

Существует обобщающая симптоматика, которая проявляется при каждом рецидиве. Вот её список:

1.Подавленное состояние с тревожностью и раздражительностью. Мне часто хочется уединиться и найти покой. Я устаю от людей и вижу в них только негативное.

2.Исчезновение интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие. Я перестаю улыбаться и радоваться, не хочу заниматься рукоделием и рисовать, не чувствую желания готовить и радовать близких, как раньше.