
Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
Взаимоотношения в семье нередко сопровождаются проблемами и конфликтами. В различных ситуациях мы часто испытываем трудности в подборе нужных слов, выражении своих чувств или понимании друг друга. Илсе Санд, известный датский психотерапевт и успешный автор нескольких бестселлеров, утверждает, что для достижения гармонии с самим собой необходимо активно работать над разрешением конфликтов с родственниками. Благодаря моему личному и профессиональному опыту, я обнаружил, что особое видение семьи и доверительное общение могут обладать целительной силой. Они объединяются в методе, называемом "психогенеалогическая терапия". Хотя этот метод, конечно же, часто используется профессиональными психотерапевтами, в моей книге я хочу рассказать о том, каким образом вы можете применять его для самопомощи с помощью своих родственников, даже без их прямого участия. В моей книге описываются инструменты психогенеалогической терапии, которые помогут вам проанализировать свои эмоции и чувства, и обрести внутреннюю поддержку, даже если ваши родители, бабушки или дедушки больше не рядом. Техники, такие как написание писем от лица ваших родственников, использование пустого стула и общение с фотографиями, помогут вам осознать и принять ваши собственные эмоции, а также получить поддержку от близких, будь они живыми или ушедшими из этого мира, чтобы исцелить свои душевные раны. В конечном счете, родственники являются неотъемлемой частью ваших представлений о самом себе и вашей самооценке. Именно поэтому так важно, как они относятся к вам и как вы эти отношения воспринимаете: чувствуете ли вы от них давление и желание изменить вас, или ощущаете всестороннюю поддержку.
Читать бесплатно онлайн Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя - Илсе Санд
Вам может понравиться:
- Скучаю по тебе - Илсе Санд
- Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым - Илсе Санд
- С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию - Илсе Санд
- Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку - Илсе Санд
- Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах - Илсе Санд
- Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Илсе Санд
- От всего сердца - Илсе Санд
- Комплект книг «Близко к сердцу» - Илсе Санд
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Последняя жизнь принца Аластора - Александра Бракен
- Сборник произведений участников фестиваля «Аэлита», посвященного Иннокентию Анненскому и Жюлю Верну – «Аэлита». Часть 2 - Сборник
- Дорога к себе - T@SH@
- В объятиях Удава - Рокси Нокс