Все жанры Все авторы
Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Илсе Санд

Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Автор

Страниц

25

Год

—

Величайшей проблемой, с которой часто сталкиваются интроверты и сверхчувствительные люди, является сложность поддержания своего мнения и установок в мире, где властвуют экстраверты. Кажется, что советы «быть более общительными», «принимать решения быстрее» и «не переживать» — это рецепты для успеха, но на самом деле они мало помогают в реальной жизни. Но несмотря на все трудности, существует глоток надежды.

Психотерапевт Илсе Санд, автор международных бестселлеров, предлагает уникальные решения в своей книге «Дистанция счастья». Она представляет читателям простое руководство, помогающее жить в гармонии с самим собой в мире, где преобладают экстраверты. Но это не просто ещё одна книга для интровертов и сверхчувствительных людей – предлагаемые Санд рекомендации помогут каждому, кто столкнулся со сложными ситуациями, вызванными стрессом, психологической травмой или эмоциональным выгоранием. В её книге можно найти ответы, как найти веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны своей личности, вне зависимости от типа темперамента. Эти советы — настоящая находка для всех, кто хочет осознать себя, найти свое место в мире и научиться жить в гармонии с окружающими.

Читать бесплатно онлайн Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей - Илсе Санд

Переводчики А. Наумова и Н. Фитисов

Редактор В. Заведеева

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта Л. Разживайкина

Корректоры А. Кондратова, О. Улантикова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки Е. Чижова

Иллюстрация на обложке из фотобанка shutterstock.com

Фотография автора на обложке Kasper Lau


© Ilse Sand, 2017

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2020


Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

⁂

Предисловие

Моя первая книга «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек» вышла в 2010 году и стала бестселлером во многих странах. Работая психотерапевтом и выступая с докладами на конференциях, я часто сталкиваюсь с интровертами и сверхчувствительными людьми. Они рассказывают о своих проблемах, а я советую им, как поступить в той или иной жизненной ситуации. Кроме того, за это время я сама, будучи интровертом и сверхчувствительным человеком, пополнила свой опыт, которым хотела бы поделиться с читателями в этой книге.

Книга предназначена интровертам и сверхчувствительным людям, но изложенные в ней рекомендации актуальны и для тех, кто в силу каких-то обстоятельств оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.

Первая глава посвящена описанию интровертного типа личности, а также характерных черт людей сверхчувствительных и высокореактивных. Последующие главы содержат практические советы о том, как установить границы, избегать «перегрузки», проявлять настойчивость, получать удовольствие от общения, находить источник счастья и смысл жизни. В конце книги приводятся два теста, которые помогут вам определить степень вашей интровертности и чувствительности. Все люди разные, поэтому не бывает стопроцентных совпадений с описанными типами личности. Наверняка в каких-то моментах вы узнаете самого себя, однако будут и такие ситуации, с которыми вы никогда не сталкивались. Тем не менее, даже если вы не считаете себя ни интровертом, ни сверхчувствительным человеком, приведенные здесь советы и рекомендации могут оказаться полезными.

Я написала эту книгу простым и понятным языком, стараясь не перегружать ее излишней информацией. Многие примеры взяты из повседневной жизни, а некоторые придуманы с педагогическими целями. В них описываются наиболее распространенные жизненные ситуации и разговоры, с которыми я сталкивалась в качестве сначала священника, а затем – психотерапевта. Часть примеров основана на реальных событиях и опубликована с разрешения самих пациентов.

Вам может понравиться: