Счастлива дома

Жанр: Практическая психология / Психологическая консультация / Зарубежная психология

Автор

Страниц

145

Год

2013

Гретхен Рубин – не только автор мирового бестселлера «Проект Счастье», но и женщина, которая знает, как сделать вашу жизнь лучше и счастливее. Она предлагает простой и эффективный способ улучшить отношения с мужем всего за две минуты в день. Уникальность ее подхода заключается в том, что она отменяет все сложные стратегии и сосредотачивается на маленьких, но значимых моментах. Например, улыбка или клипса на воротнике рубашки мужа может привнести больше радости и близости в вашу семейную жизнь.

Еще одним интересным аспектом, которого Гретхен касается в своей новой книге «Счастлива дома», являются реакции на детские шалости. Она утверждает, что самая правильная реакция – это смех и понимание. Вместо того чтобы сердиться на детей за их шалости, она призывает родителей научиться смеяться вместе с ними и смотреть на все через призму радости. Таким образом, детские шалости станут не только простительными, но и принесут радость и удовольствие всей семье.

Гретхен также затрагивает важность мелочей в повседневной жизни. Она рассказывает историю о том, как сломанный зонт может испортить настроение на весь день. Все мы знакомы с такой ситуацией, когда дождь начинается внезапно, и оказывается, что зонт сломан. Но вместо того чтобы сердиться и испытывать стресс, Гретхен предлагает найти в этой ситуации что-то позитивное, например, прогуляться под дождем и насладиться фантастической атмосферой.

Но Гретхен не останавливается на зонтовой истории. Она вводит понятие "пустой полки в шкафу". Она говорит о том, что каждый из нас имеет много вещей, которые мы никогда не используем или не ценим. Эти вещи занимают место и загромождают нашу жизнь. Поэтому Гретхен предлагает освободить место в шкафу и избавиться от всего, что больше не приносит нам радости. Таким образом, мы освобождаем не только физическое пространство, но и чувство легкости и свободы.

Книги Гретхен Рубин стали настоящим явлением в мире самосовершенствования и счастливой жизни. Их замечательные советы и идеи уже нашли своих поклонников в 32 странах, и общий проданный тираж превысил 5 миллионов копий. Не упустите возможность узнать больше о том, как сделать свою семейную жизнь более простой и приятной. Прочитайте новую книгу Гретхен «Счастлива дома» и откройте для себя мир счастья и удовлетворения.

Читать бесплатно онлайн Счастлива дома - Гретхен Рубин

©Новикова Т.О., перевод на русский язык, 2013

©Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Посвящается Элизабет

Домашнее счастье – это высшая цель всех замыслов, финал, к которому стремится любое предприятие, и результат любого труда.
Сэмюэль Джонсон. Рэмблер № 68

«Тут, тут, тут», – ликует сердце дома. «Как давно…» – вздыхает он. «Снова ты нашел меня». – «Здесь мы спали, – шепчет она, – читали в саду; смеялись и рассыпали яблоки на чердаке. Здесь наше сокровище…» Свет лампы касается моих век. «Тут! Тут! Тут!» – неистово колотится сердце дома. Я просыпаюсь и восклицаю: «Так это ваше сокровище? Свет в душе».
Вирджиния Вулф. Дом с привидениями

Обращение к читателю

«Проект Счастье»[1] – это своеобразный подход к повседневности. Сначала идет этап подготовки, на котором вы выясняете, что приносит вам радость, удовлетворение и восторг, но в то же время осознаете и то, что наполняет вашу душу виной, гневом, скукой и сожалениями. Затем придет пора принимать решения. На этом этапе вы осознаете, какие именно действия принесут вам счастье. А потом начинается самое интересное: осуществление решений.

В этой книге я рассказала о моем втором «Проекте Счастье» – о том, что я испытала и чему научилась.

Прошло 5 лет с момента осуществления моего первого «Проекта Счастье». И люди постоянно спрашивали меня:

– Неужто ваш проект и впрямь что-то изменил? Ваша жизнь изменилась не сильно. Насколько счастливее вы стали?

Что ж, моя жизнь осталась прежней: тот же муж и те же две дочери, та же работа, та же квартира, тот же распорядок дня. Однако «Проект Счастье» действительно сделал меня счастливой. Я осуществила перемены, которые нужно было осуществить. И я не отступила от своей цели – «быть настоящей Гретхен». Я смогла изменить свою жизнь, не меняя ее.

Вы можете сказать:

– Я не могу начать «Проект Счастье»! У меня ни времени, ни денег, ни сил. Я не могу включить в список своих обязанностей еще один пункт.

Должна сказать, что мой «Проект Счастье» не потребовал ни времени, ни денег, ни даже сил. Да, чтобы стать счастливее, нужно потрудиться, но это приятная работа. Самое сложное – это понять, что нужно сделать, а потом сделать это.

Я часто удивлялась, как трудно заставить себя сделать то, что принесет счастье. Я отлично понимала, что некоторые решения сделают меня счастливее, и… заставляла себя выполнить их. Каждый день я боролась с нежеланием целоваться, больше спать, не проверять электронную почту каждую минуту. Каждый день напоминала себе, что нужно принимать себя такой, какова я есть, и ожидать от себя большего.

Мой первый «Проект Счастье» был довольно широким. Проект «Счастлива дома» гораздо уже и глубже. Я поняла, что из всего того, что влияет на мое счастье, главное – это мой дом во всех его проявлениях. Я решила сосредоточить на этом все свои усилия. И в этой книге я рассказала о тех приемах, которые помогли мне почувствовать себя в собственном доме как дома.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: